[請益] 如何寬恕、原諒他人

看板Buddhism作者 (KEN)時間12年前 (2011/10/10 13:03), 編輯推噓13(13推 0噓 34→)
留言47則, 12人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
各位師兄姐好 又有問題想要請益大家了 小弟我在生活中有個厭惡的人 因為他平實的的所做所為讓我很討厭他 在我認為他是個負面能量很強的人 言詞很有攻擊性~個性很急躁~很自我中心的人 一想到他或跟他相遇心情就不好 後來也知道這種厭惡其實是在折磨自己 應該要放下他 所以後來要遇到那個人時會特別關照自己的念頭 希望不起惡念 但是發現只要一聽到他的聲音 一看到他的人 就發覺身體與心理已經升起來厭惡的反應了 就算在沒有他的場合 他的身影也常會在腦海中跳出來 然後心情又不好了 雖然知道感覺皆是虛妄 只要用功關注於當下...這些憤恨的感覺就會逐漸平息 但還是覺得這個討厭的人(根源)還在 身心就還是會起厭惡的反應的 看書上說最好的方法就是寬恕他 寬恕他之後就是寬恕你自己 但是還真難呀 XD 雖然念頭寬恕了 但是一想到他身心就又火了 XD 想請問各位師兄姐 該怎麼有智慧的處理這樣的情況呢 ? 感恩 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.213.129
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最近讀了吉噶.康楚仁波切的書「隨在你」，第一章提到，
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把「自我重要感」降低。因為你覺得自己很重要，所以受
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不了別人的言語侵犯、挑釁。一旦盡量降低自我的重要感，
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把自我降降降，縮縮縮，降縮到最小，自己算得了什麼，
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對於別人言語的挑釁，也不會覺得太怎樣了。
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他以自我為中心，你受不了。你為什麼受不了，因為你以
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自我為中心，所以受不了他的自我為中心。
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當你覺得你自己不過是個屁（比喻），對於他以自我為中心
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這件事，也不會覺得太怎樣，不會有太大反應了。
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佛教談無我。降低自我重要感，算是方便說。
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末學有一個相當殊勝的法門可以幫您！
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菩提心 不過我自己也做不到XD
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惠請broodstate分享~
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你希望負面的情緒不要冒出來,但負面的情緒無常,無我,
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是你無法控制的.期待負面情緒不要出現是一種執取.
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在負面情緒冒出來時,不要被吸引,也不要排斥,
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就只是覺知自己當下的身心,這是解脫煩惱的方法.
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例如動中禪就是覺知當下肢體的動和停,對雜念不予理會.
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負面情緒沒什麼大不了的,只要順其自然,
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不要和負面情緒產生反應(吸引或排斥)就好了.
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明白問題的原因和真正解決才可能真正放下也才是真的寬恕..
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否則都只是強迫自己壓抑而已，累積久了反彈的情緒只會更大
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原PO還是把問題根源找出來，用自己的方法真正去化解吧。
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整篇文我看不太懂？他對你做了什麼讓你要寬恕原諒？
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標題可能下的不太好...我的意思是透過寬恕..來化解自己
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對他的怒氣
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遠離他
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遠離他+1
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面對他，再看著自己情緒起伏，連續釋好意三到十次，
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先作累劫父想，再作累劫因緣今日得解冤釋結想；誠能
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化解。若果真難耐難當，而此惡知識繼續擾亂你的心，
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方可默擯而遠離~
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推
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我們是凡夫容易心隨境轉，因為不是很清楚您的狀況，如果是
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凡夫就保持距離。
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或者接觸會起煩惱時，去想想或許是他的生活背景造就他的情
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況，世事都是因緣和合，對方會這樣有其因緣，試著用體諒的
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角度會讓我們較容易生起慈悲心，有慈悲心就比較容易轉化負
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面的情緒。
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（第二行誤字：如果是惡友就保持距離。）
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再者，從學佛的角度，學佛是要提升自己，如果放任起煩惱會
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薰習自己識田裡的惡種子，長久下來對自己很大的弊病，更不
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用說要求解脫；自己這方面可思惟正理從因緣觀、慈悲觀、業
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種子等角度來幫助減少煩惱，希望對您有些幫助。
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推
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多念普門品..回向自己..對治嗔心
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末學是念普賢行願品
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第十願普皆迴向
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