Re: [求助] 憂鬱的問題-注意力/記憶/精神

看板Boy-Girl作者renew03508 (祐，我在！)時間4年前 (2019/09/27 23:56)推噓2(2推 0噓 5→)

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※ 引述《samn0822 (胯下有霸氣)》之銘言： : 分了些日子.. 因該快4.5個月了 : 最近好像已經過了原文的重症期... : 就是每天不停的回想那裡做錯 : 不會試圖想挽回 : 哭的頻率變得比較少一些 : 但每天早上起床後還是痛苦及些許憂傷 : 發這篇文覺得我好像遇到了困難 : 哭變少 : 但憂鬱的情緒變多了... : 也不知道是不是壓抑自己太久 : 如果不舒服發洩用哭來解決 : 但每次哭完當下好像舒服了 : 可頭腦就會變得昏沉 : 不帶情緒基本上有的人可能想哭的閾值比較高，需要極大的悲傷痛楚才會真的哭出來，但哭泣本來就是很用力且耗氧氣的事，所以哭完腦袋昏沉或頭痛是有可能的。 : 爾後讓我感覺到最害怕是 : ”““我發覺注意力和記憶好像變很差和不集中”““ : 討論會議時被主管尋問有什麼想法 : 腦子真的完全擠不出來東西甚至連剛剛討論過的活動和主題在腦袋都有點飄渺，完全沒 : 辦法思考,我很努力想要去說些什麼或去想，但還是很空白直接卡住，但我很肯定討論時 : 沒有在想其他的事有參與討論但回話就是很像機器人或是很官方的回答，感覺只是為 : 了回答而回答，詭異的事我有發現我這問題 : 但我卻做不到... 依照身心科的說法可以有比較短期或急性的憂鬱狀態(state)，但如果持續幾個月甚至幾年就有可能診斷為憂鬱症(depression)，憂鬱症雖然可以說是心理的感冒，但感冒本來也會出現難集中、記憶變差等認知障礙，短時間可能說是精神不濟所以較無心繼續過於原本的生活，如果真的持續如此就真的需要藥物或諮商來康復生理與心理的生病。 : 一樣照常上班，坐在電腦前，卻不知道為何而做，好像也沒有目標，以前至少還知道怎樣 : 做比較好，我想把這東西做成怎樣，那邊我可以加強，現在就是一種很奇怪的感覺... 說 : 不上來，不知為何而做（研發類型工作。 : 有時上班上一半，需要到公司外面的椅子坐坐才能回來繼續，時不時負面感覺一種壓抑克 : 制不住，或是上述說的茫然情緒，回來時會比較好一點，而一整天下來迷茫過去了沒有辦 : 法集中精神做事，但卻異常疲憊。 : 生活很麻木，像機器人，以前的喜歡的東西或電動，都感覺不到有趣，像為打而打，大家 : 都覺得好笑的事物或笑話我沒辦法笑不然就是嘴角上揚而已，跟朋友出去感覺不到快樂 : ，其實以上描述就是很典型憂鬱的症狀，對原本有喜好的事情毫無興趣，感官與表達變得遲鈍。 : 說真的我實在很對不起他們，因為我真的不想這樣...，以前都還可以接接垃圾話，或分 : 享一些有的沒的，現在好像都沒辦法做到。 : 上了運動的課，當下可以拋開一些注意，專注於動作和身體上，運動完可能精神有變比較 : 好些，這種感覺好像一直再我腦海中。 : 以前開朗的我去哪了？ : 看了很多文，前面的版友有鼓勵我或其他人，多去做自己喜歡的事，運動...興趣...之類 : ，時間會帶走一切，很謝謝大家，但這麻木的情緒給我的感覺只是為做而做:(，我還是會 : 去做但不知道何時才能脫離這种感覺。 : 其實打了這麼多是想知道，有沒有版友遇過類似上面注意力和記憶的問題，或可以幫助改 : 善？還是這是憂鬱症情形..？ : 這情況已經影響到我的工作 : 甚至覺得是不是已經罹患憂鬱症，網路搜尋文章有說可能腦內分泌激素，什麼多巴胺和去 : 甲腎上腺素失調（雖然目前沒有強烈自殺念頭... : 再不行真的要去..去求助精神科或身心科了 : 感謝各位其實我自己也是因為失戀，結果就像變了個人，長期將近十年都是輕鬱的狀態，以前神采飛揚有自信活力的自己，就像隨著摯愛逝去般跟著消失在世界上。當然有幸運的人不久後能找到另一種讓自己再振作的方法，但也有的人好幾年後才發現時間不一定能帶走所有傷痛，如同受傷後的傷痕會讓自己看起來不再一樣如果真的憂鬱到會影響生活、事業、與人相處，不要那麼辛苦堅持獨自加油，該求助藥物改善、朋友支持、談話宣洩就去吧！我衷心祝福你可以很快恢復開朗的自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.154.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1569599780.A.E11.html

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k9866

09/28 02:00, 4年前 , 1^F

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evilaffair

09/28 02:12, 4年前 , 2^F

09/28 02:12, 2^F

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samn0822

09/28 02:55, 4年前 , 3^F

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