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討論串[求助] 憂鬱的問題-注意力/記憶/精神
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#1
[求助] 憂鬱的問題-注意力/記憶/精神
推噓27(32推 5噓 95→)留言132則，0人參與, 4年前最新作者samn0822 (胯下有霸氣)時間4年前 (2019/09/27 18:27), 4年前編輯資訊
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分了些日子.. 因該快4.5個月了. 最近好像已經過了原文的重症期.... 就是每天不停的回想那裡做錯. 不會試圖想挽回. 哭的頻率變得比較少一些. 但每天早上起床後還是痛苦及些許憂傷. 發這篇文 覺得我好像遇到了困難. 哭變少. 但憂鬱的情緒變多了.... 也不知道是不是壓抑自己太久. 如果不舒服
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#2
Re: [求助] 憂鬱的問題-注意力/記憶/精神
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 4年前最新作者royhu (虎克船長)時間4年前 (2019/09/27 23:19), 編輯資訊
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憂鬱是一種大腦發炎的狀態，. 同時也是血清素不足。. 你可以把憂鬱症當成心靈的感冒，. 在急性期先去看身心科，. 先用一些藥，如血清素回收抑制的百憂解幫助自己度過最難熬的時刻。. 平常要運動曬太陽，因為血清素需要色胺酸加上維他命B6，經陽光協助而合成(所以冬天、陰天陽光不足會讓人憂鬱)。陽光也有助多
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#3
Re: [求助] 憂鬱的問題-注意力/記憶/精神
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 4年前最新作者renew03508 (祐，我在！)時間4年前 (2019/09/27 23:56), 編輯資訊
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基本上有的人可能想哭的閾值比較高，需要極大的悲傷痛楚才會真的哭出來，但哭泣本來就是很用力且耗氧氣的事，所以哭完腦袋昏沉或頭痛是有可能的。. 依照身心科的說法可以有比較短期或急性的憂鬱狀態(state)，但如果持續幾個月甚至幾年就有可能診斷為憂鬱症(depression)，憂鬱症雖然可以說是心理的感冒
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#4
Re: [求助] 憂鬱的問題-注意力/記憶/精神
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 4年前最新作者kurapica1021 (疾風之狼)時間4年前 (2019/09/29 22:51), 編輯資訊
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該哭就哭，哭過之後心情會好很多. 我分手大概將近兩個月了，前陣子就像你的狀態一樣，常常莫名的難過、憂鬱. 不管參加別人的活動，烤肉、唱歌，現場總是笑笑，但一脫離就會感覺到空虛，. 很寂寞、非常寂寞. 就像沉浸在水中. 感覺到呼吸困難，不斷掙扎，卻一直抓不到任何東西. 只有越來越多的寂寞. 最終只能沉
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