Re: [求助] 怎麼讓女友習慣喝水?
看到原PO遇到和我一樣的狀況,必須與您分享我的經驗,希望能幫到在同片苦海的人。
以下故事有點長,沒耐心的人可直接左轉。
我和女友都愛喝含糖飲料,差異是我有在運動、會喝水,她 都不會。
隨著我出社會,運動時間減少,體重也不知不覺的創新紀錄。而她就不用說了,3年下來
直接重了1.2倍多。當時我感覺不妙,進食的習慣沒變,但突然胖這麼多,彼此在那方面
都變得興致缺缺,再不處理實在看不到未來的路。查了一些資料後,想到的是減少糖分的
攝取,所以我提出了一週一杯飲料活動,想藉此力挽狂瀾。
但好景不常,這活動維持不到一個月。
我發現自己也很難靠意志力維持,畢竟原本這麼喜愛又捶手可得的療癒聖品,實在很難以
招架,理所當然,我也無法繼續說服我女友少喝。
直到某天,我看到了那道曙光,嗯...很噁心的曙光。
還記得前陣子很紅的腎結石照片嗎?就是那張上百顆結石在一顆腎上面的照片。我忘記是
在哪個板上看到的,反正我他媽的看完照片後立馬估狗腎結石最大的主因是什麼,結果發
現就是水喝太少。
自那之後,每當我想喝飲料,腦中都會浮現那張照片,彷彿在和我說:「想要成為結石王
嗎?喝吧!我把石頭都放在杯子裡了!」
......我管不了什麼王,就趕緊拿水瓶喝水去了。
就這樣持續3個月,我幾乎不再喝飲料,沒特別少吃或大量運動,就瘦了4公斤。
而女生其實天性是愛美的,看到身旁的人沒做什麼就變瘦,她自然會想知道發生什麼事..
....
於是一樣的慘劇發生在她身上。
故事到了這裡,以下幾個建議供您參考:
1. 身體力行,自己做到了,才能影響身邊的人。
2. 聽過Food’s cue嗎?身旁有唾手可得的零食的人,會比沒有的多攝取許多熱量。
可以買一罐隨身水瓶,每天裝滿水放在他出門的包包內,並貼張紙條在上面:「寶貝,這
是我的愛。」讓水和你的愛對她來說唾手可得。
3. 如果她沒有密集恐懼症怎麼辦?恐嚇她:如果結石摩擦到腎,腎會流血,妳就會尿血
尿。如果掉到膀胱,把他尿出來前,石頭會在尿道裡刮來刮去。極盡可能說的可怕一點。
如果以上3項都沒用的話...那就找一種無糖就很好喝的飲料,至少可以讓她少攝取一點糖
。我自己是選無糖的水果牛奶或芒果青,偶爾喝也挺健康。
至於發生慘劇的我女友現在體重變得如何呢?之前多的1.2倍體重差一點點就沒了,現在
的我們的關係明顯改善,而且去哪都被人問怎麼減肥的。雖然心裡有陰影,但還滿感謝那
張噁心的照片帶來的曙光。
以上,希望能幫到忙。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1559650912.A.909.html
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噓
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抱歉耶當時不是想減肥,只是怕喝飲料,所以沒特別拍對比照,只有幾個月前的健檢體重
+最近量的體重
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也許可以檢視一下自己平常吃了些什麼,或是有沒有運動習慣唷
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06/04 21:47,
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感謝大家提醒,好不容易把在、再打對,結果來個唾QQ
另外是台灣水果問題。老實說我們外宿不常吃水果,現在也只是偶爾喝,而且平常用水果
取代飲料中的糖,還是健康得多吧?
※ 編輯: trumpetchan (223.141.52.116 臺灣), 06/05/2019 08:20:00
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