[請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物

看板BeautySalon作者 (jason-black)時間1年前 (2023/03/31 12:41), 1年前編輯推噓87(87推 0噓 140→)
留言227則, 97人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：助眠 保養 保健食品 幫助睡眠 (借朋友帳號代問><) 我很容易焦慮緊張 尤其是睡前特別會想東想西 即使睡著了 一點點聲音就醒來!! 最近照鏡子發現黑眼圈越來越重 而且皮膚也變比較暗沈妝都遮不住>< 妝前 https://i.imgur.com/QPTAPau.jpg
妝後ＱＱ https://i.imgur.com/hcbjDJ8.jpg
目前有在看睡眠門診 但怕開始吃藥會越吃越多 所以爬了幾款幫助睡眠的保健食品想說可以先試試看(? 否則再這樣下去 感覺再厚的妝都蓋不住QQ 想問大家有沒有吃過以下這些選手 1.好好生醫 飛航膠囊 https://i.imgur.com/WCmyclE.png
近期網路上最知名的相關產品 廣告打很大 也不少YouTuber跟KOL都有在分享 但爬文看到的分享說實在覺得有點葉.. 幾乎都是好評 反而讓我覺得有點不真實 所以猶豫XD 2.威德睡前益生菌 https://i.imgur.com/HrYNQSm.png
他們家比較有名的應該是好市多那款紅色包裝的益生菌 我是這次在找相關助眠產品的時候才知道有針對睡眠的益生菌 但我本身不太習慣吃粉類的保健食品 因為一旦味道不討喜 會很難吞下去… 3.白蘭氏五味子芝麻錠 https://i.imgur.com/K8rYakW.png
算是三個之中比較常看到的 雖然有主打可以幫助入睡 但看其他論壇的討論好像都是買給男生調養身體、保肝或補體力 不確定這對我有沒有適合 以上 想問問大家有沒有實際食用過的心得能分享 救救黑眼圈 我跪謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.151.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1680237661.A.96B.html
推
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推
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推樓上，瑜珈跟冥想滿有用的，我用潮汐app
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也很推薦精油薰香跟花草茶，效果很好
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推
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睡覺戴耳塞跟眼罩 白天曬一點點太
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陽才會分泌褪黑激素
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花草茶可以買一款叫sleepytime的助
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眠茶
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推
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用耳塞呢？至少比較不會被聲音干擾
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推
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耳塞戴不慣的話試試白噪音機
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花草茶我買的是立頓靜寧茶 全聯就有在賣
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白噪音機在蝦皮很多種款式
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真的不行就請朋友在國外代購褪黑激
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素吧
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推
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補充的話，我是用Nmn，但不知道適不適
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合每個人，建議搭配beta glucans，iher
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b有。然後練習呼吸的節奏也有幫助。有
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出太陽就去曬曬，沒得曬記得補充D3跟暖
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爐溫暖下肢以及會微循環薄汗的輕運動（
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忌激烈與大汗），另外因為聲音的話推
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薦耳塞
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推
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保持每天運動晚上會好睡很多哦 然
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後咖啡因別碰 會干擾自律神經
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有的~~ 咖啡因現在幾乎都不敢碰
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補充：芝麻錠我吃過三得利的， 沒
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效
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推
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薰衣草精油擴香、午後不喝茶和咖啡，
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對我很有效
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推
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薑黃錠
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推
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用iPhone的話內建就有白噪音/雨聲功能可
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以試試
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原來哀鳳還有白噪音喔!!!我來研究一下
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我自己是用增濕機助眠
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推
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飛航我吃過 沒什麼感覺 我覺得可以先
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pass
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推
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鈣
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推
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我有噴一種在枕頭上的噴霧，幫助放鬆
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退黑激素呢?
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還有 152 則推文
還有 8 段內文
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霜
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推
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我是用Lecxxxxxx白噪音機擋半夜鄰居
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噪音，有好睡很多～
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還有聽「希望谷」(YT的頻道）音樂睡前
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，有比較放鬆
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推
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看中醫吃中藥，先生很有感
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連我都想吃了
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推
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去年有買過鎂乳霜，睡前擦好像會睡得
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比較安穩，可以網路上參考一下～
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以上真的很感謝各位的資訊 我會努力試試看的QAQ ※ 編輯: a2002342002 (203.203.83.26 臺灣), 04/03/2023 20:18:31
推
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睡前不滑手機 櫻桃膠囊 瑜珈或按摩 以
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上是我試過有用的，3我吃了沒有想睡
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但白天精神比較好
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推
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助眠音樂，鎂乳霜，酸櫻桃汁，薰衣草
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都很推！
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但是初期一定是先靠藥物，不然無法好
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好休息！
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推
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S大 睡前30分鐘吃 然後就不再看手機
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我是直接吃 就是可可的味道
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推
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我建議你除了中醫、營養品 也可以試試
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運動
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我吃過3超難吞==而且一直收到推銷電話 超
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煩
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推
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我之前也是失眠 我是喝晚安奶粉
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推
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有去健身房運動的那天都比較好睡
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推
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我本身是心理師，推《失眠可以治療》這
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本書喔！能幫忙判斷失眠原因做出相應的
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因應
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※ 編輯: a2002342002 (180.217.215.30 臺灣), 04/05/2023 19:05:18
推
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黑眼圈我越遮越乾 直接放棄
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推
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自律神經失調，建議遠絡醫學
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推
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補充一些鎂試試看
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推
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你看起來應該是壓力型失眠需要先放鬆，
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可以補充色胺酸或GABA，多曬太陽或睡前
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喝牛奶吃香蕉，要快速補充我是吃活沛多
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的好眠三益菌也可以啦，可以搭配睡前
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冥想降低自己面對壓力的緊張感，但這
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必須要比較長時間的練習，希望你可以一
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夜好眠
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04/07 17:37, 1年前 , 227F
看醫生拿自律神經失調的藥
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