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討論串[請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物
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[請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物
推噓87(87推 0噓 140→)留言227則，0人參與, 1年前最新作者a2002342002 (jason-black)時間1年前 (2023/03/31 12:41), 1年前編輯資訊
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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y. 已爬文關鍵字：助眠 保養 保健食品 幫助睡眠. (借朋友帳號代問><). 我很容易焦慮緊張. 尤其是睡前特別會想東想西. 即使睡著了 一點點聲音就醒來!!. 最近照鏡子發現黑眼圈越來越重 而且皮膚也變比較暗沈妝都遮不住><. 妝前. https://i.
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#2
Re: [請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者snowy1045 (Melody)時間1年前 (2023/04/03 08:39), 1年前編輯資訊
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你好. 我也是長期失眠. 有好幾年每天都睡3小時那種. 而且睡前哭、醒來也哭. 精神狀態極其不好. 現在還活著真是奇蹟！！. 我有憂鬱症跟焦慮症. 焦慮到腸躁症那種TT. 滿建議你去家附近評價不錯的精神診所看診唷. 跟醫師聊聊心情也會好很多. 重點是可以跟大家分享你的心情. 儘量轉移不好的情緒. （
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#3
Re: [請益] 黑眼圈化妝遮不住 求助眠好物
推噓43(43推 0噓 94→)留言137則，0人參與, 1年前最新作者caro770880 (Ka)時間1年前 (2023/04/04 19:24), 1年前編輯資訊
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這篇我在es版有打過了. 但還是想再PO一次. 希望能幫助到原PO. ---------. 我失眠十幾年了，已經嚴重依賴安眠藥. 所以想分享一下剛失眠的心得. 醫生有建議我健身. 有氧+重訓大概一個禮拜四次. 後來依然睡不著. 回診後醫生跟我說可能是肌肉太興奮. 建議我健身完之後做一些放鬆操. 例如
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