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看板BeautySalon作者 (騷人)時間1年前 (2022/09/12 14:50), 1年前編輯推噓42(42推 0噓 35→)
留言77則, 50人參與, 1年前最新討論串6/6 (看更多)
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 40歲了~覺得體力各方面真的不太行 已經有開始做一些簡單的運動 在小紅書很紅的薩爾曼運動 有人有做過嗎? 成效不知道好不好 另外我覺得我免疫力也有變不好 常常手指頭一有傷口很容易長疣~~~ 超困擾一直要去冷凍治療有夠惱人~我就開始吃一些增加免疫力的東西 然後我超討厭膠囊跟錠劑所以目前有喝維他命C的發泡錠 還有益生菌粉 想要改善一下體質 考慮過好好去看中醫吃中藥粉 但又怕中藥以前吃過的 印象是要照三餐跟睡前吃的 有點多 我怕我又會半途而廢呀 目前就體力這方面~~ 抓不準該吃什麼營養品 現在就只靠個維C 好像不太夠 不過一天吃太多好像又怕會忘記的 真的有人一天吃很多營養品的嗎 好奇大家有吃哪方面的營養品 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.22.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1662965405.A.2F7.html ※ 編輯: grasser (111.71.22.222 臺灣), 09/12/2022 14:51:53
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09/12 15:20, 1年前 , 1F
運動
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09/12 15:20, 1年前 , 2F
雖然不是吃的哈哈
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09/12 15:21, 1年前 , 3F
只有吃顧眼睛的葉黃素跟魚油
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推
09/12 15:22, 1年前 , 4F
每日綜合維他命一顆
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推
09/12 15:33, 1年前 , 5F
運動 早睡就差很多了
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09/12 15:34, 1年前 , 6F
吃的有魚油 薑黃
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推
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Q10 維c 魚油
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推
09/12 16:09, 1年前 , 8F
C Q10 藍莓 蔓越莓 薏仁
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綜合維他命 Q10 魚油 B群 葉黃素
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推
09/12 16:24, 1年前 , 10F
Q10 葉黃素 鈣片
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09/12 16:28, 1年前 , 11F
鋅 薑黃 Q10 鐵 B EPA / C D 吃完還沒補
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推
09/12 16:35, 1年前 , 12F
版上每次討論營養品很少聽到Q10 很驚
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訝原來這麼多人在吃
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推
09/12 16:49, 1年前 , 14F
BCDE鋅
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推
09/12 17:35, 1年前 , 15F
魚油 益生菌 綜合維他命
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推
09/12 17:55, 1年前 , 16F
葉黃素 維a 白蘆醇
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推
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維他命D 魚油 魚肝油 硫辛酸 維他命c跟b
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跟鎂（失眠）看情況
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推
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輪流吃
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推
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日：魚油、葉黃素，夜：益生菌、鈣片
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09/12 20:26, 1年前 , 21F
想知道各位大大都吃哪個牌子的Q10?
09/12 20:26, 21F
推
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有吃夠睡夠睡好跟曬舒服的太陽嗎？吃
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09/12 21:10, 1年前 , 23F
睡我有達成的話，體力都還不錯，曬一點
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背能活絡膀胱經。另外，不要去用提神
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的方式對身體提款，也不要運動到大汗淋
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漓，薄汗就可以
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推
09/12 21:27, 1年前 , 27F
B C 鋅 生物素~(看情況)藍莓 膠原蛋白
09/12 21:27, 27F
推
09/12 21:52, 1年前 , 28F
Q10,D3,鈣鎂錠，偶爾喝C
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09/12 21:53, 1年前 , 29F
數不清 不過真的必吃維他命c真的免疫
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09/12 21:53, 1年前 , 30F
力有差
09/12 21:53, 30F
推
09/12 21:58, 1年前 , 31F
BCD天天吃
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推
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買過好多牌的葉黃素都有一股油味
09/12 21:58, 32F
推
09/12 22:03, 1年前 , 33F
我是孕婦，目前是早上B群、益生菌，中午卵
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09/12 22:03, 1年前 , 34F
磷脂、維他命C，晚上珍珠粉、檸檬酸鈣
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推
09/12 22:10, 1年前 , 35F
蔓越莓錠，鋅，葉黃素，b群
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推
09/12 22:49, 1年前 , 36F
B C 鈣
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推
09/12 23:00, 1年前 , 37F
青汁、維他命C,E、魚油、膠原蛋白、益
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生菌
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推
09/12 23:11, 1年前 , 39F
iHerb魚油！
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推
09/12 23:43, 1年前 , 40F
藍莓精華跟維他命C
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推
09/13 05:34, 1年前 , 41F
蛋白質，運動，綜合維他命，早睡早
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09/13 05:34, 1年前 , 42F
起多喝水
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推
09/13 07:57, 1年前 , 43F
D、B群、益生菌，想到才吃
09/13 07:57, 43F
推
09/13 08:14, 1年前 , 44F
綜合維他命、綜合元素、C、藍莓、鐵劑
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09/13 09:39, 1年前 , 45F
沒有 覺得都是藥
09/13 09:39, 45F
推
09/13 10:28, 1年前 , 46F
吃營養品 對器官都是負擔哦...
09/13 10:28, 46F
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09/13 11:08, 1年前 , 47F
對，如果可以從飲食中攝取是最好
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09/13 11:08, 1年前 , 48F
但如果沒辦法，要考補充品就是多喝水
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推
09/13 11:27, 1年前 , 49F
c 藍莓精華 魚油 基本上每天
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09/13 11:27, 1年前 , 50F
蔓越莓錠 葉黃素 隔天交替吃
09/13 11:27, 50F
推
09/13 12:15, 1年前 , 51F
Q10 葉黃素 C B群 薑黃 蔓越莓
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09/13 12:16, 1年前 , 52F
年紀越大食量越小，適量補充效果很不錯
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推
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B群、蔓越莓錠，之前有吃葉黃素（
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但庫存空了還沒補），有時想到會吃
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個維他命C跟蘋果醋錠
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09/13 13:16, 1年前 , 56F
剩下就是喝很多水+運動
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推
09/13 14:30, 1年前 , 57F
B群、葉黃素跟早上泡一杯白金蛋白
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推
09/13 16:50, 1年前 , 58F
益生菌、葉黃素
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09/13 18:41, 1年前 , 59F
每天c 一週一次B群葉黃素D3鈣
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09/13 18:41, 1年前 , 60F
益生菌是隔天吃
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推
09/13 20:30, 1年前 , 61F
益生菌、魚油、蔓越莓、葉黃素。
09/13 20:30, 61F
推
09/13 23:14, 1年前 , 62F
益生菌 BC 葉黃素 四神錠
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09/13 23:14, 1年前 , 63F
水會盡可能喝足2000
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09/13 23:57, 1年前 , 64F
魚油 C D 葉黃素
09/13 23:57, 64F
推
09/14 00:04, 1年前 , 65F
維他命吃好吃滿~"~
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09/14 12:49, 1年前 , 66F
益生菌 神經醯胺 維他命都吃
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推
09/14 14:06, 1年前 , 67F
維他命c d b群 魚油 葉黃素
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推
09/14 14:09, 1年前 , 68F
維他命C、E 魚油 想找對記憶跟靈活
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09/14 14:09, 1年前 , 69F
力有幫助的 覺得愈來愈有初老症狀了
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09/14 14:50, 1年前 , 70F
B群和葉黃素而已
09/14 14:50, 70F
推
09/15 02:48, 1年前 , 71F
每天吃維他命D, E, B群、葉黃素、魚
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09/15 02:48, 1年前 , 72F
油、葉酸、鈣片、Q10, 益生菌
09/15 02:48, 72F
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09/15 11:41, 1年前 , 73F
綜合維他命、Q10、葉黃素、大研生醫的
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09/15 11:41, 1年前 , 74F
魚油，規律運動多喝水
09/15 11:41, 74F
推
09/15 14:55, 1年前 , 75F
葉黃素 白金蛋白 B群 體力多運動真的有差
09/15 14:55, 75F
推
09/17 14:05, 1年前 , 76F
我是吃DHC的輔酶Q10
09/17 14:05, 76F
推
09/19 13:06, 1年前 , 77F
白金蛋白 Q10 B群
09/19 13:06, 77F
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