討論串[閒聊] 正確減肥卻不被看好
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如果身邊還有這樣的朋友. 那就貼這個影片給他看吧~. 超可怕的QQ. http://ppt.cc/NRec. 自從上次來版上PO過菜單文. 看了每個好心版友給的建議. 已經有改變食物與計畫. 真的非常謝謝大家~. 目前以不太忌口但是飲食內容與飲食量有改. 早餐就吃媽媽做的蔬菜蛋餅之類的(家裡的油應該
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看到下面有人推文說九十幾歲的阿嬤吃少少的，我就有一些想告訴大家. 我爺爺今年九十三歲這時的他很瘦很瘦不是因為他不吃，而是因為他吃不下. 他全身的器官都在退化 導致他吃不下 就算他特別想吃什麼 我們去買給他吃. 他吃了兩口就吃不下了 一切都是因為年紀大了 所以他變的很瘦很瘦 雙腿就像. 時下少女愛的又
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我也默默在運動, 嚴格說不算減肥. 就是希望運動讓整體體態更好. 三餐不會少吃, 晚餐也正常吃飯. 運動是週一, 三, 五 的30 min 重訓, 星期二, 四的30 min 有氧. (感覺有氧少了點, 要撥時間去跑操場). 整體體重沒有下降 @@ 但可能因為重訓, 屁股有變翹, 大腿也長肌肉了 (
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大部分的人都很難接受正確的觀念. 我想應該是一時半刻很難改變,或是認為是對的事已經一二十年了. 要怎麼突然就可以矯正呢?. 我有運動的習慣已經有4年了,不過在今年有刻意增加運動量. 講一下我上週的運動量好了. 上了3次健身房--->只做重訓 從暖身-重訓-到收操 大概1小時. 慢跑2天--->都超過
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做了5年的OL了，體重從48kg增長到58kg(身高158cm). 由於胸部有點份量，整體的曲線感還是有的，. 高跟鞋一踏，穿衣服修飾一下，就這麼得過且過的....... 但是因為今年要結婚，禮服可是遮掩不住任何贅肉，終於下定決心要減肥. 爬了文之後買了x-bike，一週騎2~3天，每次40分鐘以上
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