[閒聊] 正確減肥卻不被看好
做了5年的OL了，體重從48kg增長到58kg(身高158cm)
由於胸部有點份量，整體的曲線感還是有的，
高跟鞋一踏，穿衣服修飾一下，就這麼得過且過的......
但是因為今年要結婚，禮服可是遮掩不住任何贅肉，終於下定決心要減肥
爬了文之後買了x-bike，一週騎2~3天，每次40分鐘以上，
我也很想天天騎，但因為工作加班通勤的關係，
回到家通常都要21:00了，還要吃點東西什麼的，都大概10點半開始騎，
但騎完洗完澡什麼的都逼近凌晨1:00，隔天早上7:00要起床上班，
為了運動，下班休息的時間就會不夠，這種緊迫感反而讓我很有壓力。
同時，我也採取節食的方式，因為早餐中餐離得近，中午有時不餓就不吃，
或是只吃船井倍熱的輕食粥，晚上回家就只吃點菜配湯，偶爾幾口白飯，
像這樣安慰自己少吃一點，當天就偷個懶不運動，讓自己好好休息一下。
但是如果三餐都正常吃的話，我就會強迫自己要運動！
不知道這樣的方式對不對，但這是我目前唯一想到的折衷方式。
也希望能多聽聽板友的建議！
但讓我更感到為難的是，
週遭的朋友們，對於有氧瘦全身，節食會減少肌肉等等觀念並不熟悉，
他們都知道我的婚期將近，需要減肥，只要一看到我正常吃飯，就會加以撻伐，
昨天出去買午餐，
同事說 "啊不是要減肥！"
我 "有啊！我有在運動啊！"
同事 "有用嗎？你有變瘦嗎？"
我 "有啊！" (其實體重沒有明顯的下降，但我的胸部和肚子有變小啊啊啊)
同事 "有嗎？瘦哪裡？瘦幾公斤？妳說啊！"
雖然很想持續健康的減肥，但周遭人的態度好像進食本身就是一種罪，
實在讓人很挫敗和灰心
..........我承認我是來討拍的.....因為減肥真的讓我好煩燥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.123.139
推
03/19 11:48, , 1F
03/19 11:48, 1F
→
03/19 11:49, , 2F
03/19 11:49, 2F
→
03/19 12:54, , 3F
03/19 12:54, 3F
推
03/19 13:09, , 4F
03/19 13:09, 4F
推
03/19 13:11, , 5F
03/19 13:11, 5F
→
03/19 13:12, , 6F
03/19 13:12, 6F
推
03/19 13:23, , 7F
03/19 13:23, 7F
→
03/19 13:24, , 8F
03/19 13:24, 8F
推
03/19 17:04, , 9F
03/19 17:04, 9F
推
03/19 17:35, , 10F
03/19 17:35, 10F
推
03/19 18:07, , 11F
03/19 18:07, 11F
推
03/19 20:58, , 12F
03/19 20:58, 12F
→
03/19 21:16, , 13F
03/19 21:16, 13F
→
03/19 21:17, , 14F
03/19 21:17, 14F
推
03/19 22:45, , 15F
03/19 22:45, 15F
→
03/19 22:46, , 16F
03/19 22:46, 16F
→
03/19 22:48, , 17F
03/19 22:48, 17F
推
03/19 23:08, , 18F
03/19 23:08, 18F
推
03/20 03:45, , 19F
03/20 03:45, 19F
→
03/20 03:45, , 20F
03/20 03:45, 20F
推
03/20 09:34, , 21F
03/20 09:34, 21F
→
03/20 12:05, , 22F
03/20 12:05, 22F
→
03/20 12:05, , 23F
03/20 12:05, 23F
推
03/20 12:38, , 24F
03/20 12:38, 24F
推
03/20 20:14, , 25F
03/20 20:14, 25F
→
03/20 20:15, , 26F
03/20 20:15, 26F
推
03/21 20:09, , 27F
03/21 20:09, 27F
→
03/22 18:02, , 28F
03/22 18:02, 28F
討論串 (同標題文章)