討論串[心得] 營養師敎的減肥原則
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來抓一些怪怪的地方. 事實上是每天的『總水量』（包含食物攝取）要2000cc. 如果你本身不太排汗+食物含水量大. 喝水喝太多會造成腎臟負擔. 可樂根本不應該喝吧= =對人體很不好. 肥胖就是吃進去的熱量＞消耗掉的熱量造成. 不管你吃進去的東西品質好壞. 品質影響的是健康，不是肥胖. 上面說肥胖是蛋
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Debug. 純粹良心建議 希望原PO得到正確的觀念減得愉快. 喝水一次要200~300CC的根據?. 重點是每天的總水量 不要一次灌個上千CC以上應該對身體都沒差. 可樂........ 你確定你的營養師不反對可樂. Zero的化學成分 人工添加物多到可怕 喝這種東西進身體....... 肥胖跟蛋
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以下根據我大學所學分享(我是唸營養系的)教授的說法是 當你"感覺到口渴時" 你身體缺水的程度大約是300c.c.所以當你口渴時最好一次能喝個200~300c.c.營養師並不是不反對可樂 會這樣說只是強調所有的"液體食物"都可以算做水份這個我不清楚人家只是建議要多吃新鮮食物吧 有必要這樣極端去解釋嗎瘦
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剛剛回前一篇 沒有注意到推文跟原PO的第一篇. 把自己的一些經驗分享 希望原PO不要把辛苦賺來的錢就這樣耗損掉. 加速吸收沒什麼不好 食物在消化的過程中 身體也會消耗熱量. 而且......通常運動完都是吃不太下東西的狀態. 光是從瘦個幾公斤再開始運動這句話就知道對方學術不精. 肌肉是肌肉 脂肪是脂
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並不是要戰 只是希望有些東西可以越辯越明. 從原PO最原始的文章 我們無法得知該營養師是否"並不是不反對"可樂. .........攝取多少能量跟消耗多少熱量 是決定肥胖的主因. 這是有上過國中 學過質能守恆定理的人都可以理解的. 你說你大學是營養系 卻不清楚這個 該怎麼說呢......... 我可
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