[哀號] 請讓我抒發一下……
昨天真的是我覺得很沮喪的一天……
因為運動+飲食控制一年了
體型只有變瘦一點
體重比原本還多六公斤
昨天去了新陳代謝科
正在等抽血報告出來
還去了精神科（因為朋友說可能是壓力引起體重增加）
醫生說可能是內分泌失調
我不知道……如果是有病那還好
起碼找到病因 治療就好
如果沒有病或找不到
我真的不知道該怎麼辦……
跟各位說說我的生活作息
我是平常上班上課的學生
運動就靠空堂假日出來跑步
一周大概三到四次
有氧加重訓都有
跑步大概20分鐘
交叉訓練機強度16~20 30分鐘
早上起來自己煮（地瓜或馬鈴薯或沙拉）+一杯無糖豆漿
中午看公司的人想吃什麼就跟著吃
基本上會選有菜的，如果吃小吃攤的會清燙而已（其實覺得清燙的比有醬油的好吃）
晚上選有菜的自助餐/學餐（可能會很油，但會挑不油的或過水）
基本上我不挑食
什麼都吃
排便蠻順的
每天水2000cc
一年下來
我依然時常感到疲勞
體型只有改變一點
好吧 我只是來討拍的
因為我真的很沮喪
在報告出來之前的一個禮拜
我想我怎樣都睡不好吧
而且很害怕一輩子可能這樣……
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.134.125
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1433203247.A.073.html
推
06/02 08:34, , 1F
06/02 08:34, 1F
→
06/02 08:34, , 2F
06/02 08:34, 2F
→
06/02 08:46, , 3F
06/02 08:46, 3F
推
06/02 09:55, , 4F
06/02 09:55, 4F
推
06/02 10:14, , 5F
06/02 10:14, 5F
→
06/02 11:05, , 6F
06/02 11:05, 6F
→
06/02 11:05, , 7F
06/02 11:05, 7F
推
06/02 11:14, , 8F
06/02 11:14, 8F
→
06/02 12:53, , 9F
06/02 12:53, 9F
→
06/02 12:53, , 10F
06/02 12:53, 10F
→
06/02 12:53, , 11F
06/02 12:53, 11F
→
06/02 12:58, , 12F
06/02 12:58, 12F
→
06/02 12:58, , 13F
06/02 12:58, 13F
→
06/02 15:28, , 14F
06/02 15:28, 14F
→
06/02 15:29, , 15F
06/02 15:29, 15F
→
06/02 15:29, , 16F
06/02 15:29, 16F
→
06/02 15:30, , 17F
06/02 15:30, 17F
→
06/02 23:24, , 18F
06/02 23:24, 18F
→
06/02 23:25, , 19F
06/02 23:25, 19F
推
06/03 12:34, , 20F
06/03 12:34, 20F
→
06/03 12:38, , 21F
06/03 12:38, 21F
推
06/04 12:30, , 22F
06/04 12:30, 22F
→
06/04 12:31, , 23F
06/04 12:31, 23F
→
06/04 12:31, , 24F
06/04 12:31, 24F
→
06/04 12:32, , 25F
06/04 12:32, 25F
推
06/04 12:33, , 26F
06/04 12:33, 26F
討論串 (同標題文章)