[問題] 請推薦有咬勁熱量又低的零食...
早上六點多吃早餐...
吃了兩顆水煮蛋 兩碗無糖豆漿 一小把南瓜子 一小把核桃 還有一碗尖尖的綠豆(鹹)...
到了上午十點 肚子有點空空 開始嘴饞了 但由於午飯時間還沒到 不能吃東西...
因此身體開始抗議 想吃東西 滿腦子都是喜愛的蛋糕 麵包 糕餅等食物...
嘴饞的感覺 真的很難受...
聽說有種做成像豆乾的蒟蒻條 好像不錯吃 幾乎沒熱量...
不知道拿 拿這種蒟蒻條當嘴饞時的零嘴 不知道合不合適??
還是說版友們有更好的建議 能夠讓我嘴饞時 嘴巴動一動 稍微填填肚子 滿足一下大腦..
謝謝大家...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.214.31
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綠豆也算五穀雜糧吧...可是不知怎麼的 飽足感還是跟米飯有差...
※ 編輯: cigxm 來自: 111.254.214.31 (03/18 18:36)
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我這樣設計的早餐 有澱粉 有油脂 有蛋白質 為何還會肚子餓??
對了 我的蔬菜水果 都集中在午餐吃 早餐趕上班 不方便煮青菜...
※ 編輯: cigxm 來自: 111.254.214.31 (03/18 18:39)
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我都已經改變做法了...不要再看以前的文章啦...我現在三餐都有吃...
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噓
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哪有失敗 我從去年開始減重 至今也已一年 從80降到69...
不過最近幾個月 體重一直在71-69間 拉鋸...
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每個人的情況不同 我想找出一套適合自己的減重方式...
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對呀 換招了 有吃也有動
※ 編輯: cigxm 來自: 111.254.214.31 (03/19 06:28)
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討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
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