Re: [心得] 剛開始運動減重要做的事
※ 引述《love6437 (Apple)》之銘言：
: 看到很多人剛開始減重不外乎運動，而放棄的原因也大部分是毅力和信心，對食物的欲望我無法教大家，但對非游泳的運動倒是有些心得。
: 記得最平常的從沒有到有的運動就是快走和跑步，想瘦快一點累一點就跑著，輕鬆點就快走；但跑步為什麼會疲憊呢？我想最大原因是因為今天跑明天酸痛吧！但我有個小小的建議，女生的話，花個一千塊去買一雙420丹以上的機能襪，穿著跑，隔天絕對不會酸痛，我可是屢試不爽！
: 既然不會酸痛，隔天就沒有理由偷懶了吧？
: 雖然420丹機能襪要穿10分鐘才穿得起來，但是這樣運動真的不會酸痛，要問為什麼，請google機能襪的原理。
: 這還有第二好處是不容易拉傷，
: 第三，小腿也不容易種出蘿蔔唷！
: 問題來了，有人說天氣很熱穿著會起疹子，我的答案是：沒有人叫你穿一天，跑步打球頂多一兩個小時，運動完就快脫掉，這樣就好啦！
: 另外，我講實際的現象，有的人很貪心，超胖卻買超緊超小雙機能襪（或束衣），
: 但這樣真的不對，因為這種東西不是愈束縛愈有效，像我是矮，雖然體重不是很重，但腿還是有點粗（都胖腿呀！），
: 所以雖然可以買420丹的s號襪子，但我會買360s號，因為m號太長，會變成穿的時候，腿有的地方會承受到過長的部分，造成那個地方壓力過渡集中，會不舒服。
: 所以較矮的要選小號一點，若又矮又胖者，矮的部分選小號一點，胖的部分則是選丹數少一點的。
: 最後，襪子哪裡買？
: 一般襪子店的都是騙人的，藥妝美妝店的也是唬爛的，日本那個Q 什麼的外出機能什麼瘦身襪也是想賺你錢而已，絕對不要買那些聲稱瘦身效果的機能襪。
: 那要買哪種的？要買防止靜脈曲張的那種，360、420丹的原價絕對不會有NT$900以下的價格，貪小便宜的話真的建議不要買。
: 買到哪種襪子才是沒有被騙？雙手伸進去，用力拉開也無法超過10公分的那種，大概就是實在的機能襪了吧！
關於這種襪子我自己也有4.5雙
之前在餐飲服務業工作跑來跑去 其實腳很容易痠
我自己是不擔心靜脈曲張的問題
每次都跟自己說 反正我腳這麼粗靜脈要突破脂肪衝出來也要有一點本事XD)
但是幾乎所有美麗的女同事幾乎都有穿後
(他們跟我說小腿會變細什麼的)
就跟流行先買了一雙 說真的我一開始還蠻貪心的先買360丹
再穿過幾次發現 其實小腿不會變細 但是真的比較不會水腫
我自己是水腫起來會多一吋的那種 只要有穿的話腳比較不會水腫
另外腳也比較不會酸 是真的
晚上也就可以偷懶不用抬腿
(之前是每天一定要抬腿不然隔天腳會超酸然後超水腫)
至於價格 說真的 本身沒有很希望他可以有醫療的等級
所以也沒花3.4千買那種護士空姐專用的機能襪
都去一般襪子店買那種4雙1000 有SIZE的
有人說這麼便宜是穿心酸的
但是說真的 我只是不想水腫和不想腿痠(不想抬腿啦!!!!)
這樣就夠了 產品的價值取決於需求麻~
幹嘛追隨人家買貴桑桑的東西 是不是 是不是
只是我不知道運動穿會不會有差 下次是是看在跟各位說說
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對呀 所以後來就買更低丹的 與其高丹數不如穿得住比較重要
推
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偷推一下 XD 我每次去台北或是台中 要撕殺的時候就會穿一下!!
逛街這個東西是比耐力的!!!
※ 編輯: aimay 來自: 114.32.245.119 (07/26 01:47)
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