Re: [心得] 原來運動的效果這麼可怕!
舉雙手贊成，之前在台灣都不算太瘦但就是肉肉的，出國後看老外在運動
就跟著去健身房，雖然天寒地凍吃得多，但也不至於胖太多，回台灣後，
還是維持運動，大家都說瘦不少，但實際上體重只有降一點點，加上我以前
一直想要降體脂肪都降不下來，多做心肺運動後，體脂肪真的降很快。
覺得台灣減肥的風氣需要改善一下，運動才是最健康的。
大家一起健康減肥吧!!
※ 引述《miakfifi (*莫非定律*)》之銘言：
: 目前身高： 172
: 目前體重： 58
: BMI：19.6
: 心得分享：
: 從以前到現在我就不曾是個瘦子,
: 連所謂的體態均勻都不曾用在我身上> <
: 一直以來不是變胖不然就看起來肉肉的,
: 我很高,
: 所以只要稍微變胖一點,
: 真的整個人會變的很"大隻",
: 所以我跟每個人一樣,
: 都希望自己是個人人羨慕的瘦子:D
: 嘗試過各種減肥方法,
: 水果餐啦,
: 中西醫減肥藥啦,(這個我相當不推!!!復胖的程度有夠誇張!!)
: 大概大家想的到的減肥方法我都試過,
: 但當然都只有失敗兩字可言。
: 最近,
: 大概被雷公打到,
: 突然驚醒,
: 突然覺得要靠運動來減肥塑身,
: 就買了一台X-bike回家騎,
: 從買回來到現在大概兩個禮拜,
: 我幾乎每天都騎,(一定超過30分鐘)
: 晚上看八點檔就坐在腳踏車上邊踩邊看,
: 這樣運動的效果好驚人,
: (我一點都沒有誇張!)
: 雖然我的體重沒有下降很多,
: 但是我整個人好像瘦了一圈一樣,
: 整個體態變的很漂亮!!
: 尤其是大腿跟屁股還有腰間肉這邊!
: 所以我想鼓勵各位在努力減肥中的朋友們,
: 持之以恆的運動,
: 一定會變瘦變美的^^
: 加油!
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