Re: [心得] 原來運動的效果這麼可怕!

看板BeautyBody作者 (chaipas)時間12年前 (2011/10/15 18:44), 編輯推噓0(000)
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舉雙手贊成,之前在台灣都不算太瘦但就是肉肉的,出國後看老外在運動 就跟著去健身房,雖然天寒地凍吃得多,但也不至於胖太多,回台灣後, 還是維持運動,大家都說瘦不少,但實際上體重只有降一點點,加上我以前 一直想要降體脂肪都降不下來,多做心肺運動後,體脂肪真的降很快。 覺得台灣減肥的風氣需要改善一下,運動才是最健康的。 大家一起健康減肥吧!! ※ 引述《miakfifi (*莫非定律*)》之銘言: : 目前身高: 172 : 目前體重: 58 : BMI:19.6 : 心得分享: : 從以前到現在我就不曾是個瘦子, : 連所謂的體態均勻都不曾用在我身上> < : 一直以來不是變胖不然就看起來肉肉的, : 我很高, : 所以只要稍微變胖一點, : 真的整個人會變的很"大隻", : 所以我跟每個人一樣, : 都希望自己是個人人羨慕的瘦子:D : 嘗試過各種減肥方法, : 水果餐啦, : 中西醫減肥藥啦,(這個我相當不推!!!復胖的程度有夠誇張!!) : 大概大家想的到的減肥方法我都試過, : 但當然都只有失敗兩字可言。 : 最近, : 大概被雷公打到, : 突然驚醒, : 突然覺得要靠運動來減肥塑身, : 就買了一台X-bike回家騎, : 從買回來到現在大概兩個禮拜, : 我幾乎每天都騎,(一定超過30分鐘) : 晚上看八點檔就坐在腳踏車上邊踩邊看, : 這樣運動的效果好驚人, : (我一點都沒有誇張!) : 雖然我的體重沒有下降很多, : 但是我整個人好像瘦了一圈一樣, : 整個體態變的很漂亮!! : 尤其是大腿跟屁股還有腰間肉這邊! : 所以我想鼓勵各位在努力減肥中的朋友們, : 持之以恆的運動, : 一定會變瘦變美的^^ : 加油! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.171.164
文章代碼(AID): #1EcMGYrU (BeautyBody)
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