[閒聊] 運動習慣之後....

看板BeautyBody作者 (吃西瓜的季節又要來了!)時間13年前 (2011/07/03 11:03), 編輯推噓17(17推 0噓 8→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不曉得大家會不會在習慣養成之後,發現要戒掉B動是件很難的事情? 我現在已經開始增加我的運動量...改成每天盡量到健身房兩次(總共實際運動時間 ,不包括伸展等...約1.5 hr,心跳持續>150...) 然後每週休息一次... 但是只要休息的那天就會有很深的罪惡感,甚至覺得肥肉悄悄上身 搞得連睡覺都睡不好...(而導致隔天運動特別吃力).. 我都覺得我自己開始神經質了....有板友跟我一樣嗎? 今天是休息日,我頓時覺得小腹怎麼又大了起來.... 哭哭! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 69.143.132.221
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07/03 11:04, , 1F
只會怕一停就不想再動了
07/03 11:04, 1F
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07/03 12:13, , 2F
請問B動是什麼？‧_‧／
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07/03 12:41, , 3F
休息是為了隔天能更順利的運動而休息。
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07/03 13:45, , 4F
B動其實是運動啦 注音怪怪的
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07/03 13:49, , 5F
我也會也…怎麼會有這種想法呢？我也不了改？
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07/03 13:50, , 6F
但我不至於睡不好！有點小神經質
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07/03 13:54, , 7F
但我這是因為我還沒真正培養好運動習慣
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07/03 13:55, , 8F
所以我希望自己儘量放鬆！吃得開心點、動得也會開心
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07/03 13:55, , 9F
我試著把它當作我生活的一部分！
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07/03 14:09, , 10F
我會耶，只要一天沒有出去跑就會覺得哪裡怪怪的，明明以
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07/03 14:10, , 11F
前就超討厭運動的，現在變成習慣就改不掉了
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07/03 19:15, , 12F
現在只要無聊就會想去運動!
07/03 19:15, 12F
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07/03 19:33, , 13F
我也是，其實很怕一停就不想動了+1
07/03 19:33, 13F
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07/03 21:40, , 14F
會有滿滿的罪惡感
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07/04 01:18, , 15F
運動後真的比較好睡 跟舒服..尤其是酸痛後很舒服.......
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07/04 01:19, , 16F
感覺喚醒了沉睡已久的部位
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07/04 13:15, , 17F
我就是一停就不想動的苦主T^T 積極回覆習慣中!!!
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07/04 20:31, , 18F
習慣運動後 不能一天不運動 會滿滿的罪惡感+1
07/04 20:31, 18F
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07/04 22:44, , 19F
我也是一沒照計畫運動就會充滿罪惡感～搞得好像強迫症
07/04 22:44, 19F
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07/06 23:00, , 20F
原來不只我有強迫症阿 歡迎加入運動強迫症家族XD
07/06 23:00, 20F
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07/07 11:53, , 21F
我也會，整個人躁鬱
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我也是一天不運動就很難過..><
07/09 11:14, 22F
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我也是....一日不運動便覺面目可憎...可是有時候適度的休息
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07/12 22:31, , 24F
再運動就覺得很有動力.想把昨天沒動到的補回來
07/12 22:31, 24F
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07/21 20:34, , 25F
會!!沒運動就覺得好肥有罪惡感!
07/21 20:34, 25F
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