[問題] 游泳瘦身效果很慢嗎???

看板BeautyBody作者 (...)時間13年前 (2011/01/10 23:45), 編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
每天下班都會去游泳 一次最少1000公尺 最多1500公尺 有時候早晚各1000 一個禮拜最多4天最少3天 已經這樣持續一個多月以上了 但是始終看不到效果耶~~~ 很灰心>< 不是說游泳瘦身效果最明顯的嗎??? 我覺得我最大的問題是新陳代謝很慢 但我有努力喝水,可能還是不夠多 因為本人之前超不愛喝水的 聽說有氧運動最能加速新陳代謝 游泳不就是最好的有氧運動嗎? 為什麼我都看不到一點點的效果 跟我假日太過於正常吃喝有很大的關係嗎? 麻煩高手指點一下啦!我很認真在減肥耶~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.185.68.108
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01/10 23:46, , 1F
你應該PO上你平常的吃喝吧!!
01/10 23:46, 1F
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01/11 00:55, , 2F
游多久了啊?
01/11 00:55, 2F
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01/11 09:10, , 3F
我覺得游泳效果不錯耶,肩膀到上手臂的肉就是靠游泳瘦的,
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01/11 09:12, , 4F
而且我游不到一個月,且有吃到基代,效果就很明顯了
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01/11 09:31, , 5F
游泳有效果,但慢跑比較快,我跑8KM
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01/11 12:59, , 6F
早晚各1000好厲害 我也想要早晚都游 可是冷的皮皮挫
01/11 12:59, 6F
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01/11 14:58, , 7F
我覺得減肥是游泳做有效啦 我也是從一千慢慢游到三千
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01/11 14:58, , 8F
身型很明顯的有改變 要持之以恆囉 我幾乎每天都游 游兩個月
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01/11 14:59, , 9F
不知道你太正常是怎樣? 你按照沒運動前這樣吃應該會瘦才對
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01/11 15:00, , 10F
我覺得不管什麼運動都要花時間 我跑步也三個月了 體重也沒變
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01/11 15:00, , 11F
還在努力中囉!!不要放棄!!!抱著老娘跟你拼了的心態就對了...
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01/11 15:04, , 12F
PO上你作息跟三餐大家才可以給你意見囉
01/11 15:04, 12F
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01/11 16:54, , 13F
'假日太過於正常吃喝'..所以你有在節食嗎?難怪..
01/11 16:54, 13F
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01/11 17:56, , 14F
問一下~最近這麼冷~大家也都會去游嗎?
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01/11 17:57, , 15F
有沒有在高雄游藍色公路的 可以拉我一起去 希望是女生~
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01/11 17:58, , 16F
我也是女的~
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回一下原PO 游泳很有用耶 只要不吃太多或太少 正常吃
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01/11 17:59, , 18F
都會有效果出來阿~比踩腳踏車好多了~
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01/11 21:58, , 19F
體態的變化會比體重的變化明顯
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01/11 23:52, , 20F
游泳是"塑身"不是瘦身
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01/11 23:59, , 21F
游泳可以瘦身阿~有氧運動都可以減脂
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01/12 06:38, , 22F
真的~游泳很有用的~而且又很舒服
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01/12 11:37, , 23F
我比較想問原Po目前的體重 如果太輕也減不下去...
01/12 11:37, 23F
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01/15 04:29, , 24F
可是游泳完都容易很餓耶...大家游完都不會想吃東西嗎
01/15 04:29, 24F
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02/06 03:15, , 25F
幹麻要結食 ! 平時有運動 假日多吃點都不為過 不懂KW大
02/06 03:15, 25F
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文章代碼(AID): #1DAocQkE (BeautyBody)
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