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討論串[問題] 游泳瘦身效果很慢嗎???
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#1
[問題] 游泳瘦身效果很慢嗎???
推噓14(14推 0噓 11→)留言25則，0人參與, 最新作者conmei (...)時間13年前 (2011/01/10 23:45), 編輯資訊
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每天下班都會去游泳. 一次最少1000公尺. 最多1500公尺. 有時候早晚各1000. 一個禮拜最多4天最少3天. 已經這樣持續一個多月以上了. 但是始終看不到效果耶~~~. 很灰心><. 不是說游泳瘦身效果最明顯的嗎???. 我覺得我最大的問題是新陳代謝很慢. 但我有努力喝水,可能還是不夠多.
(還有8個字)
#2
Re: [問題] 游泳瘦身效果很慢嗎???
推噓8(8推 0噓 11→)留言19則，0人參與, 最新作者conmei (...)時間13年前 (2011/01/11 23:18), 編輯資訊
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感謝板友的回文....... 因為每天三餐沒有固定吃一樣的東西. 所以一開始不知道怎麼PO出我吃的三餐勒~. 大概如下:. 早餐:火腿蛋三明治或順成麵包的雜糧起士麵包. 或一盒有機早餐(三塊圓型皮可以吃的地瓜+芭樂1小塊+蕃茄2顆+些許葡萄乾). 早餐還會配上一杯costco西雅圖貝瑞斯塔即溶咖啡(
(還有281個字)
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