Re: [問題] 怎麼提醒自己要細嚼慢嚥

看板BeautyBody作者karena030916 (karena)時間13年前 (2010/12/10 09:01)推噓19(19推 0噓 17→)

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之前看到一篇文章也在講這個問題他的標題是用花同樣得錢何不享受久一點呢? 我覺得很有道理一塊雞排45塊你可以五分鐘就吃完也可以選擇花30分鐘享受完基於台灣人的某種本性XDD 感覺....花同樣的錢就是要享受久一點才划得來阿所以我每次在吃東西都這樣跟自己說哈哈感覺這樣才符合成本效益阿XD ※ 引述《lucef ()》之銘言： : 我也是吃東西很快的人,我胃又很不好,一直想要自己細嚼慢嚥 : 但一餓時,又會餓都失去理智,又是大口快速地吃東西 : 曾看到有人建議說要細嚼慢嚥可以用以下方法 : 1.吃東西前先喝個水或吃點水果 : 但吃飯前和吃飯時,喝大量水對胃不好 : 而且一餓又會失去理智,只想吃想吃的東西 : 2.用不習慣的手吃飯 : 但我常吃的都是三明治或麵包,像這種用手拿的東西 : 不管用那一手吃飯,對速度影響都不太大,囧 : 3.每一口咬小塊一點 : 但我也是很快就吞下去,結果進食速度還是沒有比較慢 : 我之前也是有試過要自己細嚼慢嚥,一整天都在提醒自己吃東西時要細嚼慢嚥 : 免得一餓又失去理智,又忘了細嚼慢嚥這回事 : 我試了幾天,但下巴真的嚼的好酸,覺得自己好像只能吃流質食物的病人 : 都有個衝動想把食物都打碎掉,用喝的算了,一點都沒有吃東西享受的感覺 : 反而是種折磨 : 結果試沒幾天,我又忍不住恢復吃很快的速度>< : 請問該怎麼才能讓自己養成細嚼慢嚥的好習慣? : 還有若養成細嚼慢嚥的習慣, : 是不是就不會覺得下巴嚼的很酸,覺得自己像只能吃流質食物的病人 : 吃東西是種折磨? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.21.162

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