[減肥] 有親身經歷的瘦身方法嗎?

看板BeautyBody作者mariannech (瑪莉)時間13年前 (2010/11/10 23:41)推噓3(3推 0噓 3→)

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若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）基本資料性別：（男／女）女年齡：28 身高：170 體重：74 BMI： 30 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求) 需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）參考照片：（可免填）三餐內容早餐：通常在睡覺..所以都錯過啦午餐：最近都吃自製的義大利麵晚餐：媽媽煮的愛心晚餐..有時滿油的...像今天就是麻油雞其他：（可免填）日常作息時間：晚上大概都一點後睡...睡隔天中午...因為目前是等待工作（睡眠、工作、...等時間）生活型態：基本上就是一般的上班族（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）減肥方式：大概就是飲食上的忌口...但三餐常不定時不定量（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）問題陳述：要如何讓自己變得不愛吃???（請將您主要的疑問陳述於此） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.3.80

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qq75522

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kirari025

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lukang

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