Re: [問題] 請問瘦子該怎麼減肥???

看板BeautyBody作者Enomoto時間15年前 (2009/01/31 09:04)推噓4(4推 0噓 10→)

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※ 引述《lotous (辣)》之銘言： : 先聲明我不是瘦子本人 : 相反的我還很胖 : 本身也在減肥就很一般的方式少吃多運動 : 但因為好友也想減肥 : 我也是減肥後才懂了她的心態 : 不然以前的我會很想罵她 : 所以幫她詢問一下 : 她 163cm/44KG/26歲 : 基礎代謝本身就很低了 : 吃的也不多有時候一碗烏龍麵就打發一整天了 : 想減到41kg : 運動我推薦的快走.游泳.騎單車 : 她說因為太冷 (她在英國) : 室內運動的話比較像在雕塑曲線 : 所以 : 想詢問大家的意見 : 這樣的患者... : 應該不能再少吃了吧 : 加強的應該是運動嗎 : 還是有別的??? : 我是很認真的想幫她 : 謝謝大家!!! 他是想減重還是想減肥? 減重跟減肥是不完全一樣的減肥通常會減少重量因為那是包含脂肪而且脂肪佔大部分可是減重搞不好減到的都是肌肉他量過體脂肪嗎? 他的肌肉多少他知道嗎? 我想懂心態是誰都懂女生總是覺得自己多3公斤但是等到他真的40公斤以下他還是覺得自己多3公斤的我164公分夏天的時候運動配合飲食體重從54降到48 瘦了六公斤體脂從25降到16 脂肪重從14公斤到快8公斤左右減到的幾乎都是脂肪照理說一切已經很好但是想穿下最小的牛仔褲因為牛仔褲的SIZE比一般的牌子還小一點就算我已經在穿最小號的褲子還是不能滿足我覺得我多了三公斤秋天我從48降到44 因為不吃晚餐去運動瘦超快結果是減到肌肉2.5公斤降了基礎代謝這不說從此以後就有非常多難聽的話來批評我的身體會走的吳淑貞之類的你以後怎麼生小孩我男友還說我覺得你重個二三公斤比較漂亮你想幫他到底是想幫什麼如果是3公斤就過來人的身分來講我想很簡單叫他每天都不要吃就好了上述不吃晚餐的四公斤我有三公斤是一個月掉的反正他也沒什麼在吃了應該可以更快基代可以更低每天500卡600卡就好但是那意義在哪裡....我真的體驗過了我還是不懂瘦那三公斤有比較漂亮? 不一定至少我身邊的反對聲浪都是我太瘦了不好看我在多那三公斤的時候沒人這樣說過瘦那三公斤有比較快樂? 穿上最小的牛仔褲那時候吧但是那又怎樣? -- だって、私、あの人追いかけてる私が好きなんだ~千年女優 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.220.23 ※ 編輯: Enomoto 來自: 118.166.220.23 (01/31 09:18)

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apricot320

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