[新聞] 生活必備枕頭!大谷翔平每天「睡午覺」維持體力

看板Baseball作者 (強尼六本)時間1年前 (2023/03/24 14:16), 編輯推噓70(72推 2噓 34→)
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生活必備枕頭！ 大谷翔平每天「睡午覺」維持體力 民視新聞／林恩如、黃鈺淳 台北報導 28歲的大谷翔平從日本職棒打到美國大聯盟，擁有投手、打擊者兼顧的「二刀流」實力。外 界好奇，一年比賽162場，體力、精神承受巨大負擔下，還有過人表現？大谷翔平透露，能 夠維持良好身體狀況，充足睡眠、飲食都不可少，而且最大秘訣，居然是每天都要「睡午覺 」，連洛杉磯天使隊的隊友都認證，他真的很能睡。 2023年經典賽冠軍戰，日本隊上明星美國隊，由王牌大谷翔平，以再見三振完成關門任務， 擊敗美國拿下冠軍，賽程超滿，依舊保持好體能，大谷翔平說撇步是這個。 洛杉磯天使隊球員大谷翔平說，「我進入球場時間和遊客一樣，所以我得在賽前，吃飽睡兩 個小時。」 到底大谷翔平多會睡，據說他每天一定要午睡1~2小時，整天加起來可以睡到12個小時，還 說，生活必備的10件物品，其中一件就是「枕頭」，連他大聯盟天使隊隊員都認證，他真的 很會睡。 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，「我們一般人的睡覺時間差不多8小時，可是他拉到快9 個小時，甚至於10個小時，再加午休的話，等於就是藉由睡眠來恢復自己的疲勞，提升自己 的工作表現，午睡的時間如果超過1個小時以上，可能造成說過度深睡，造成睡起來人很累 。」 大谷翔平曾說，除了均衡飲食，午休對他來講也非常重要，因為充足睡眠可以有效恢復疲勞 、提高運動能力，視覺以及動作反射都會變快，不過醫生提醒，午休固然好，但也不能睡太 久，半小時剛剛好，以免大腦進入深層睡眠後，再醒來運動或是工作，身體還是累累的。 https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2023323L06M1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.46.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1679638617.A.587.html
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午睡很重要
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推
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高中生注重睡眠
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03/24 14:19, 1年前 , 3F
他的生活真的是很單純
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過勞正常
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打累了就去投球，投累了就打擊
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03/24 14:20, 1年前 , 6F
苦民所苦睡到中午
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他都打晚上 午休後其實是熱身時間
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03/24 14:21, 1年前 , 8F
他一天有一半在睡覺 睡醒就在練球
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噓
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舊聞一直寫有夠無聊
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推
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我也好想一天睡10小時
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大谷晝寢
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有圓仔化的跡象
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生活中只有棒球的男人
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亞洲人才在睡午覺 洋人沒再睡的
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睡覺很重要
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不只枕頭還有眼罩
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老美沒有睡午覺的文化
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人家就找到自己調整的節奏啦，醫生拿常人平均來看他？
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03/24 14:30, 1年前 , 19F
昨天某來賓說大谷去美國很開心，因為他們有午睡時間呢？！
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GQ拍他的隨身物，機乎都和工作有關，忱頭、眼罩、冰
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敷機、手臂加壓衣...等
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03/24 14:32, 1年前 , 22F
大部分球員賽前都會午睡吧
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大谷的生活 應該就是 吃飯 睡覺 打棒球 沒了
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其實現在也有西方人在提倡睡午覺調整身體狀態
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人類個體差異大 他睡一小時就是威猛 其他一百萬人睡久
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會愛睏跟他無關
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推
03/24 14:33, 1年前 , 27F
難怪實況野球要買枕頭
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03/24 14:34, 1年前 , 28F
要轉生工商巨獸了嗎 感覺寢具業者排隊求代言了
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高中生
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03/24 14:34, 1年前 , 30F
中職二軍表示 無法做到睡午覺
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03/24 14:35, 1年前 , 31F
他的枕頭還是訂製的 蠻貴的
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03/24 14:35, 1年前 , 32F
樹獺谷
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這樣排晚接午賽程 大谷會熄火吧
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可以的話我中午也想睡2個小時
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03/24 14:36, 1年前 , 35F
運動員多睡幾個小時正常吧
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只讓大谷睡4小時 會崩潰吧
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那我也要睡啦
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推
03/24 14:39, 1年前 , 38F
全天訓練+睡覺 難怪長子沒辦法出生==
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03/24 14:41, 1年前 , 39F
他可能還在長 (？)
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還有 29 則推文
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03/24 16:01, 1年前 , 69F
不進女色，也沒心思做其他事，真的很專注
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推
03/24 16:06, 1年前 , 70F
午睡我可以睡三個小時
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03/24 16:07, 1年前 , 71F
小學生
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03/24 16:10, 1年前 , 72F
他的生活真的只有棒球而已
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03/24 16:10, 1年前 , 73F
他訓練量很大 這可以理解
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03/24 16:14, 1年前 , 74F
想知道萬一遇到晚接午賽程 他要怎麼調?
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03/24 16:21, 1年前 , 75F
部隊也是午睡~夏令1345起床~冬令1315起床
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03/24 16:23, 1年前 , 76F
睡飽真的超爽的
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大谷也會玩game啦，但也止於消遣的程度
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03/24 16:24, 1年前 , 78F
處男？
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03/24 16:35, 1年前 , 79F
大谷說最愛灌籃高手
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03/24 16:39, 1年前 , 80F
你看過凌晨四點的洛杉磯嗎？
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03/24 16:46, 1年前 , 81F
看來我跟大谷沒甚麼差別
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03/24 16:47, 1年前 , 82F
我記得日本也沒有午睡的文化
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所以大谷會午睡算很神奇?
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還是日本現在有午睡習慣了 ????
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03/24 16:52, 1年前 , 85F
高中生超能睡的 不意外
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03/24 17:03, 1年前 , 86F
這樣的話日本最強小學生是不是葉大雄
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03/24 17:06, 1年前 , 87F
感覺代言枕頭一定賣爆
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03/24 17:10, 1年前 , 88F
一天不會就睡覺跟練球吧 看來要退休才能破處
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噓
03/24 17:24, 1年前 , 89F
醫生的說法在這裡顯得很可笑
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03/24 17:28, 1年前 , 90F
gq那個就有說枕頭是為他訂製 去邁阿密手上也提著
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03/24 17:54, 1年前 , 91F
人家是大谷 怎麼做都是對的
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03/24 18:02, 1年前 , 92F
費德勒那時候也有強調睡眠對運動員的重要性
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03/24 18:12, 1年前 , 93F
聽說NBA的LBJ也很重睡眠.. 吵他會翻臉那種
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03/24 18:45, 1年前 , 94F
當兵熱到死，是要怎麼午睡啦
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棒球界圓仔
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好枕頭滿重要的
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龜息大法
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03/24 20:13, 1年前 , 98F
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03/24 21:45, 1年前 , 99F
一個完整睡眠週期約90分，所以如果他睡超過1小但有滿
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03/24 21:46, 1年前 , 100F
一個週期應該就不會有醫生說的那問題。
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睡眠對運動員來說就超重要的，跟訓練同等重要，而且沒
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03/24 21:47, 1年前 , 102F
有藥物可以代替。
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03/24 22:08, 1年前 , 103F
他訓練比其他球員操很多吧
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03/24 22:28, 1年前 , 104F
我也是一定要睡午覺
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03/24 23:08, 1年前 , 105F
笑死 真人版流川
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當兵睡午覺超重要的
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03/25 01:31, 1年前 , 107F
反觀悍創讓自家球員睡不到4小時
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03/25 07:20, 1年前 , 108F
難怪長這麼高（？
03/25 07:20, 108F
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