Re: [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用

看板Baseball作者azlbf (上邪!我欲與君相知)時間5年前 (2021/01/23 10:40)推噓6(6推 0噓 5→)

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這篇其實有後續簡單說就是慢跑在「有氧」的情況只是「鍛煉心肺功能與維持身體素質」的其中一種方式球員在球季慢跑其實是很消耗體力的事情達爾之前就提到在賽季中的日程大概就是比賽/休息/少量練投/訓練日/休息日慢跑/游泳是「休賽季」做的日常鍛煉而且現在踩飛輪也逐漸替代長時間的慢跑（以前可能慢跑一小時一週5日現在可能慢跑30分鐘飛輪30分鐘，在協調性方面慢跑與游泳還是有必要性」而賽季的訓練日多以調整居多在賽季想要靠訓練提高體力與肌力並不現實 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.161.223 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1611369642.A.FE0.html

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hyd789

01/23 10:47, 5年前 , 1^F

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MK47

01/23 10:49, 5年前 , 2^F

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joe51408

01/23 10:56, 5年前 , 3^F

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