看板 [ Baseball ]
討論串[閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#3
Re: [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用
推噓8(9推 1噓 9→)留言19則，0人參與, 5年前最新作者CarlEdwards (CarlEdwards)時間5年前 (2021/01/23 11:13), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
剛剛去了某國中運動. 看到他們的棒球隊(縣內還算有名的棒球隊)在練習. 一開始做熱身、拉筋等動作. 之後就開始做短衝刺，數了一下跑了六次短衝刺(跑完一圈400M的操場). 然後就開始KGB了. 所以現在長跑也不是標配了吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205
#2
Re: [閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 5年前最新作者azlbf (上邪!我欲與君相知)時間5年前 (2021/01/23 10:40), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這篇其實有後續. 簡單說就是慢跑在「有氧」的情況只是「鍛煉心肺功能與維持身體素質」的其中一種方式. 球員在球季慢跑其實是很消耗體力的事情. 達爾之前就提到 在賽季中的日程大概就是. 比賽/休息/少量練投/訓練日/休息日. 慢跑/游泳 是「休賽季」做的日常鍛煉. 而且現在踩飛輪也逐漸替代長時間的慢跑（
(還有55個字)
#1
[閒聊] 達比修說練跑步沒什麼用
推噓82(85推 3噓 69→)留言157則，0人參與, 5年前最新作者mtyk10100 (モトユキ十百)時間5年前 (2021/01/23 07:22), 5年前編輯資訊
0
2
1
內容預覽:
https://bit.ly/3o9NInQ. 昨天日刊體育訪問了澤村拓一，詢問其在去年重生還更新自己最快球速的秘訣. 澤村認為身體能力是關鍵因素. 為了不讓自己到30歲後就開始退化，澤村從學生時代時起就一直堅持做重訓. 並提到日本雖然不少人認為強化下盤就是應該要多跑步，重訓練肌肉只會讓關節活動度.
(還有433個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁