[新聞] 郭俊麟重訓可做110公斤　但隊友卻舉200公斤消失

看板Baseball作者時間10年前 (2015/10/12 22:42), 編輯推噓61(62推 1噓 94→)
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郭俊麟重訓可做110公斤　但隊友卻舉200公斤 西武郭俊麟今年在日職有很多的感受，重量訓練也跟他以往的訓揀有很大不同，他說，現 在深蹲舉槓鈴，已可110公斤，但菊池雄星可以舉到200公斤。 郭俊麟今年大多數時間都在一軍，但下過二軍，他表示，深深覺得一、二軍之間的待遇差 很多，「二軍吃得沒有比較好，但練的很多，也要跑很多。」 他表示，一開始去日職時不喜歡做重訓，但自己做不動，本來就可以舉70公斤左右，現在 已可以舉到110公斤，但重量還是不夠，他們的重量都比我重，菊池雄星可以舉到200公斤 。 郭俊麟表示，一、二軍的好球帶也有差別，「在二軍是好球，但在一軍卻是壞球，一軍的 好球帶真的很小。 ETtoday東森新聞雲 http://sports.ettoday.net/news/578742#ixzz3oMg4fboh 深蹲舉槓110公斤！ 超強的！ 下半身一定很強壯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.37.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1444660931.A.2D0.html
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10/12 22:42, , 1F
其實深蹲110蠻強的-.-
10/12 22:42, 1F
推
10/12 22:43, , 2F
深敦200根本妖怪
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10/12 22:43, , 3F
但運動員標準可能不一樣
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推
10/12 22:43, , 4F
扯……
10/12 22:43, 4F
推
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日本投手的腿粗不是沒有原因的
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10/12 22:43, , 6F
要看他體重 菊地88公斤做到200KG的話算超威的
10/12 22:43, 6F
推
10/12 22:44, , 7F
雄星看起來就超寬的阿
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10/12 22:44, , 8F
郭去日本前70公斤現在不知道多少
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推
10/12 22:45, , 9F
才一年 70 練到 110 真的蠻不錯的～
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10/12 22:45, , 10F
菊池變得很臃腫耶 哪可能才88
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推
10/12 22:46, , 11F
太熱血了
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10/12 22:46, , 12F
200好威啊 台灣投手有人做的到嗎 ?
10/12 22:46, 12F
推
10/12 22:47, , 13F
健身狂柳田不知道可以多少
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10/12 22:47, , 14F
200根本變態
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10/12 22:47, , 15F
看錯 98公斤 兩倍體重!
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推
10/12 22:47, , 16F
菊池那個身材 真的..200KG很厲害了y
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10/12 22:48, , 17F
血郭的肩膀好了嗎?小心你的肩膀
10/12 22:48, 17F
推
10/12 22:50, , 18F
不知道YOH能做多重
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推
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野茂高中時據說腿綁啞鈴慢跑。
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10/12 22:51, , 20F
野手應該要練仰臥推舉吧 深蹲效果好像還好
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10/12 22:52, , 21F
總感覺日本對於下半身的鍛鍊份量有點接近病態了..
10/12 22:52, 21F
推
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深蹲是動作之王 棒球這種很吃爆發力的無氧運動更要練
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推
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200.... 超猛
10/12 22:52, 23F
推
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日本會強的原因，光重訓就刷掉一推人 XD
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10/12 22:53, , 25F
那種跑步跑超過1小時以上就不知道要練什麼了
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10/12 22:54, , 26F
深蹲要做 但仰臥推舉對野手揮棒爆發力比較有用
10/12 22:54, 26F
推
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200以他的身材長遠下來能承受得了也太強
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10/12 22:55, , 28F
我是看王金勇講的 那年冠軍賽大爆發 他就說是做那個
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10/12 22:55, , 29F
核心肌群練這麼勤，仰臥推舉一定也練很重吧
10/12 22:55, 29F
推
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200真的威,但職業球員110有點輕,我在學校健身房巡場
10/12 22:55, 30F
推
10/12 22:55, , 31F
握推喔? 還好咧 胸肌反而用到沒這麼多
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推
10/12 22:56, , 32F
200 0.0
10/12 22:56, 32F
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10/12 22:56, , 33F
就常看到學生破百了 by路過的鍵盤教練
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10/12 22:56, , 34F
阿災 反正阿勇說有用 聽聽就好
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噓
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握啥推 不看內文的？
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拿鐵棒敲輪胎 這姿勢打者比較有用
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10/12 22:58, , 37F
深蹲 硬舉 臥推除了是健力三項,更是六大運動方向之三
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10/12 22:58, , 38F
大多數的運動練了都有好處的
10/12 22:58, 38F
推
10/12 22:58, , 39F
跑步是練心肺耐力 還練什麼勒
10/12 22:58, 39F
還有 78 則推文
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10/12 23:39, , 118F
小弟我尊敬您一點
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10/12 23:40, , 119F
但是小弟依然有一個問題 多少定義為異常
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謝謝您的稱讚,社會人士不能燒肝,告退 XD
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我相信您也知道長跑的4mmol都有爭議吧
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那又如何定義異常???? 這是小弟有疑問的地方
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10/12 23:42, , 123F
喔不會 小弟真的只是單純好奇 我會在查一下資料
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10/12 23:42, , 124F
感恩
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推
10/12 23:46, , 125F
印象中破10就算很高了(這點不確定,久沒翻書忘了)
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10/12 23:46, , 126F
但我們的目的不是要做一個嚴謹論文,只是針對神全
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10/12 23:47, , 127F
所以只要一天後他的血乳酸還沒回到正常值,就是異常啦
10/12 23:47, 127F
推
10/12 23:48, , 128F
畢竟如前述,書+前人實驗,2~12小時內就應該要恢復
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10/12 23:50, , 129F
或者他真的特異到基礎值都和正常人不同
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10/12 23:50, , 130F
那我們只要看他有沒有回到基礎值就好囉
10/12 23:50, 130F
推
10/12 23:54, , 131F
正常有訓練的男性應該可以舉起2倍體重
10/12 23:54, 131F
推
10/12 23:56, , 132F
whitestripe 你該不會以為我贊成棒球選手練LSD吧?
10/12 23:56, 132F
推
10/12 23:59, , 133F
http://tinyurl.com/oudauat 這篇文章算很清楚了
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推
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日本還好而已 …看看韓國好嗎
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10/13 02:05, , 135F
職業運動員７０～１１０真的算沒在訓練吧
10/13 02:05, 135F
推
10/13 03:27, , 136F
深蹲200是豪洨的吧 這已經是健美選手國手級的程度了 看影片
10/13 03:27, 136F
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10/13 03:28, , 138F
妳看上面加多少鉛片 而且那個選手多壯 棒球選手能做到的話
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舉重選手都可以去吃屎了 XD
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推
10/13 07:04, , 140F
深蹲110不多，我記得我國中就可以了
10/13 07:04, 140F
推
10/13 08:27, , 141F
200有點豪洨，超恐怖
10/13 08:27, 141F
推
10/13 08:30, , 142F
運動員的蹲舉我看不是做全程那種 是何守正那種老人蹲
10/13 08:30, 142F
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10/13 09:40, , 143F
有一年某體能教練不信，要神全去練，代價是打擊率狂掉。
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推
10/13 10:01, , 144F
cc你終於肯費神回我了 所以你貼的是哪裡有說要半馬
10/13 10:01, 144F
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10/13 10:01, , 145F
lsd???????
10/13 10:01, 145F
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10/13 10:02, , 146F
作全程對運動員來說的確不一定有意義
10/13 10:02, 146F
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10/13 10:02, , 147F
何守正的squat蹲到跟地面平行是正確的沒錯
10/13 10:02, 147F
推
10/13 13:17, , 148F
深蹲本來就是蹲到平行就好
10/13 13:17, 148F
推
10/14 01:47, , 149F
深蹲野手哪不重要!!只蹲到110應該是因為鋼鍊
10/14 01:47, 149F
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10/14 01:49, , 150F
應該說比起來爆發力野手做深蹲才更需要
10/14 01:49, 150F
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10/14 01:49, , 151F
重量的話可以看看ncaa的選手重訓的影片~~
10/14 01:49, 151F
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10/14 01:51, , 152F
握推又有健力握推跟一般健美~~分的清的也不多
10/14 01:51, 152F
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10/14 01:57, , 153F
澤村拓一深蹲可以240公斤*10次
10/14 01:57, 153F
推
10/14 10:58, , 154F
我覺得應該是200磅.....
10/14 10:58, 154F
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10/25 11:35, , 155F
只看重量不准 要看蹲下去的程度 蹲越低越難
10/25 11:35, 155F
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10/25 11:36, , 156F
蹲到底練臀跟大腿效果最好 但難度高
10/25 11:36, 156F
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10/25 11:38, , 157F
何守正那蹲法沒到底 而且是史密斯不是 freeweight
10/25 11:38, 157F
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