Re: [閒聊] 提升技術與教練課的一些疑問

看板Badminton作者 (蘭斯洛特)時間1年前 (2022/11/13 00:11), 編輯推噓10(10推 0噓 29→)
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※ 引述《ieukk (! )》之銘言： : 小弟球齡不到半年 : 從一開始就有教練 : 每週至少練兩次、打一次球 : 練到現在覺得非常迷茫 : 到現在還在打高遠球 : 跟我沒練球的朋友打單打一點優勢都沒有 : 出去臨打打雙打跟猴子一樣 : 心中一直很疑惑 : 為什麼如女子選手、國高中選手 : 的腳步動作都有一套明顯的公式 : 例如在打後場球的時候 : 都有一個明顯設定腳步的動作 : 但我遇到的兩三個教練都是叫我兩腳站穩 : 升上去找球 : 看到我把左腳稍微抬起來都會糾正我 : 導致實戰中我根本不知道移動中的後場球 球齡不到半年是多久呢? 就算半年好了=26周 每周2次 等於已經累積學球時數52小時 其實以了解羽球的基礎知識來說應該算足夠了 照理講 基本的啟動 併步 交叉步 前進後退 跟基本球路應該都稍微接觸過 不應該連後退步法 啟動步 都不曉得 覺得你的上課狀況有點奇怪 或許你可以說明更清楚一點教練的教學狀況讓大家幫忙分析 我也找過很多個教練 確實有些教練會不講基本動作直接練多球跟跑位 但通常是對已經有一點基礎的球友才會這樣上 : 該怎麼發力、設定腳步 : 打出來根本沒有球質可言 : 又如挑球我學的只有上半身的東西 : 在不知道挑球的腳步要怎麼踩、踩多少的情況下 : 也導致我在實戰中根本用不出來 : 或是打出那種新手被擠壓的醜陋動作 : 以上這些問題我也都問過教練 : 但他們的答案大概都是我不需要那些東西 : 那是選手在做的 : 最初兩個月從新手階進入初階後就根本沒在前進 : 希望各位版友能給我點建議與指教 : 謝謝各位 就我學球的經驗 教練的功能主要是 1.基本動作教學: 告訴你動作要如何做 並糾正你動作錯誤的地方 2.多球訓練: 練習實戰中的步法 球路 組織套路 同樣是告知如何做並糾正錯誤 依你自述程度 你需要的教練應該要注重在基本動作教學 等你基本動作有一定水平再開始多球訓練 臨打的作用有點類似多球訓練 只是教練帶多球的時候同一個球路會固定餵 對新手練習比較友善 比如後場正手位切球30顆 你從場中央出發 教練球出你才後退 然後切球 在這30趟裡你可以學到 啟動 然後腳步後退跟揮拍的節奏 臨打就不同了 可能一顆快一顆慢 一顆頭頂區一顆正手位 你沒有基本能力一下就打肉包 基本多球訓練過的話 臨打才會是很好的練習 然後...以下個人感覺 羽球是需要非常大量練習的運動 以業餘間的較量而言 根本沒有什麼天賦 身材 力量優勢 單純就是練得多的人贏 學會了基本動作 剩下要的就是日復一日不停的練習 我也是很晚才接觸羽球 剛開始幾年 有空就去羽球場跑米字步 前後步法 在家沒事就揮空拍 錄影調整揮拍動作 上YT看別人怎麼揮拍 手臂跟球拍怎麼走 問教練 觀察高手的揮拍動作 步法要練到不用想身體就出去 揮拍動作練到精簡再精簡 順順揮 拍子快碰球才發力 這些心得經驗都不是教練可以給你的 要靠自己努力練習 教練比較像是識途老馬的角色 你走的路他都走過 你遇到問題教練可以幫你找毛病 但最終突破跟成長還是靠自己 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.35.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1668269493.A.8BC.html
推
11/13 03:59, 1年前 , 1F
推清楚說明
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11/13 08:20, 1年前 , 2F
12
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也不能說練得多的贏，重點要改進錯誤練得對
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11/13 15:09, 1年前 , 4F
老實說他學半年我是不知道是教的問題還是怎樣
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進度我也覺得確實有點慢
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推
11/14 02:21, 1年前 , 6F
請問樓上，半年教練課滿打滿算30個小時你覺得該有
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11/14 02:21, 1年前 , 7F
怎樣的成效？
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11/14 11:54, 1年前 , 8F
有一個架拍的模樣 會側身轉體，然後去嘗試鞭甩
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（不一定十分標準但有那個型在
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打出來有時有聲音能聽出發力，有時沒有但還是能彈
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出去。
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每個人狀況都不一定啦，但是我覺得有人1.1教，真的
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仔細去修你動作去看你為何做不到的話，就會不一樣
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很快就會學會
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推
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老實說我是很難想像練了半年可是教練都沒在教「基本
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」移動腳步。
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要嘛可能原po還在跟揮臂還有空間感奮戰，要嘛這半年
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其實每次上課是很多個人在分攤時間…
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不然通常半年有認真在練，最少移動到定位的正手後場
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長球搭配最簡單的腳步應該會是沒啥問題的（不考慮發
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力程度什麼的話），最少那個基礎的型會出來
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推
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就不知道所謂的練半年像是什麼個形式。大班體驗式羽
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球班的話就一定效果沒這麼好啊。但應該也不至於落差
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這麼多
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11/14 18:45, 1年前 , 25F
了解，感謝D大、A大；我自己也練球過半年了，但是是
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有一定的基礎，想要從普通球友練成標準的樣子，能自
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11/14 18:46, 1年前 , 27F
然舒展的打球，但是真的很困難...現在一般打到也還
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11/14 18:48, 1年前 , 28F
可以，只是想要讓打球變得從容舒暢卻怎樣都不得其門
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11/14 18:48, 1年前 , 29F
而入，看到說半年就該有樣子，有點受創阿~ 還是過了
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11/14 18:48, 1年前 , 30F
學習的主升段就是這樣
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推
11/15 07:31, 1年前 , 31F
其實說實話，半年一週練一次，那也還在新手村門口而
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已XD 動作稍微有型跟上場是兩回事。
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11/15 07:50, 1年前 , 33F
羽球成人才開始練要比較像樣那就是你動作練到一定程
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度的熟練穩定（不論發力）後場非受迫長切殺不太會一
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直失誤，後四點過渡跟切球多球銜接可以維持二十顆以
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上不失誤。要這樣子當然半年是不可能夠的
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11/15 07:51, 1年前 , 37F
要到動作從容，那也要看你的對手程度跟你差多少XD
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推
11/15 12:58, 1年前 , 38F
我是打了幾年開始找教練練樓上a大說的那些，加上把
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11/15 12:58, 1年前 , 39F
基本功練好，也花了1年的時間
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