[請益] 後退步伐

看板Badminton作者 (pperson0128)時間5年前 (2019/01/05 22:15), 5年前編輯推噓16(16推 0噓 22→)
留言38則, 16人參與, 5年前最新討論串4/4 (看更多)
平時都有自己一人勤練後退步，但是真的比賽時，常常都會被快速平高球擠到，別人一打 ，來不及反應，球就已過頭頂，後退步就整個亂掉，請教如何訓練後退步？很操沒關係 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.27.46 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1546697700.A.6AD.html
推
01/05 22:26, 5年前 , 1F
速度快的平高球，基本上側身一步就要跳起来打了，
01/05 22:26, 1F
→
01/05 22:26, 5年前 , 2F
用不到什麼步伐
01/05 22:26, 2F
推
01/05 22:39, 5年前 , 3F
還要加上意識對方可能會擠你後場
01/05 22:39, 3F
推
01/05 23:07, 5年前 , 4F
平常練後退步的時候 對面沒有人打球給你接
01/05 23:07, 4F
感謝指導，平時有人一起打的時間有限，所以都是自己練習步伐居多，是否有自己一人就能練習的菜單？
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01/05 23:09, 5年前 , 5F
練習時你自認有跑到位 實際上不夠快 離到位也還差一
01/05 23:09, 5F
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01/05 23:09, 5年前 , 6F
點
01/05 23:09, 6F
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01/05 23:10, 5年前 , 7F
這就是練習和實際比賽的差距
01/05 23:10, 7F
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01/05 23:12, 5年前 , 8F
試試有個人在對面打球給你 你不要拿球拍
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01/05 23:13, 5年前 , 9F
光練後退步就好 盡量退到能用手接到球的距離
01/05 23:13, 9F
※ 編輯: pperson0128 (223.139.27.46), 01/05/2019 23:26:14
推
01/05 23:29, 5年前 , 10F
啟動先練好 準備重心和姿勢喬好
01/05 23:29, 10F
推
01/05 23:56, 5年前 , 11F
啟動跟重心比較重要+1 很多時候是啟動慢 後退再快也
01/05 23:56, 11F
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01/05 23:57, 5年前 , 12F
會被擠到
01/05 23:57, 12F
推
01/06 00:12, 5年前 , 13F
是啟動的問題...找個人站你前方，不定向指方向，跑
01/06 00:12, 13F
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01/06 00:12, 5年前 , 14F
米字步揮空拍
01/06 00:12, 14F
推
01/06 00:33, 5年前 , 15F
啟動的時間點要在對手擊球的節奏上，所以還是找人
01/06 00:33, 15F
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01/06 00:33, 5年前 , 16F
發給你接比較好
01/06 00:33, 16F
推
01/06 01:47, 5年前 , 17F
重訓練腿部肌肉，或是後場揮拍碰發球線再馬上後退
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01/06 01:47, 5年前 , 18F
能多快就多快
01/06 01:47, 18F
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01/06 01:49, 5年前 , 19F
不過空揮和實際打球差滿多的，建議還是找人打高遠球
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01/06 01:49, 5年前 , 20F
給你跑
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01/06 06:26, 5年前 , 21F
側步退就好
01/06 06:26, 21F
推
01/06 10:03, 5年前 , 22F
就找人陪你練平高球 @@
01/06 10:03, 22F
推
01/06 11:21, 5年前 , 23F
請問你是打單打嗎？
01/06 11:21, 23F
感謝大家指導，平常單雙打都有，球齡一年半，有找教練，我啟動真的差，常看不出對方會打什麼球，很常都是對手打出，才去反應，每球都很被動，很想進步，所以想自己一人就可苦練的方法 ※ 編輯: pperson0128 (223.139.27.46), 01/06/2019 12:11:12
推
01/06 12:29, 5年前 , 24F
其實只是練不夠多。。。要練到很累無意識都自然做出
01/06 12:29, 24F
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01/06 12:29, 5年前 , 25F
!
01/06 12:29, 25F
推
01/06 14:26, 5年前 , 26F
右後方的球是最好處理的，一步跳反而可以殺；正後
01/06 14:26, 26F
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01/06 14:26, 5年前 , 27F
方常常只能打高；左後方的我也覺得很棘手，被逼到
01/06 14:26, 27F
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01/06 14:26, 5年前 , 28F
打反手常常變成大肉包 暈
01/06 14:26, 28F
推
01/06 19:14, 5年前 , 29F
啟動的問題，教練常說，重訓腿部肌肉對於單打是重要
01/06 19:14, 29F
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01/06 19:14, 5年前 , 30F
的，沒有那個爆發力，就算練到啟動步變身體反應還是
01/06 19:14, 30F
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01/06 19:14, 5年前 , 31F
容易很多球會慢一點
01/06 19:14, 31F
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01/06 19:15, 5年前 , 32F
但有那個爆發力卻沒啟動一樣不行，缺一不可吧。
01/06 19:15, 32F
推
01/07 01:23, 5年前 , 33F
單打 羽球從對方後場平飛飛到你後場，從對方擊球開
01/07 01:23, 33F
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01/07 01:23, 5年前 , 34F
始 約 0.5 - 0.7秒 換到你“擊球”。很高的高遠球
01/07 01:23, 34F
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01/07 01:23, 5年前 , 35F
時，可以多達0.8-1.1秒。你就大概知道是怎麼回事了
01/07 01:23, 35F
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01/07 01:23, 5年前 , 36F
。
01/07 01:23, 36F
推
01/07 01:28, 5年前 , 37F
上面安卓推文有點問題 幫我刪一下重複句
01/07 01:28, 37F
推
01/10 01:02, 5年前 , 38F
練不夠多+1
01/10 01:02, 38F
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