Re: [閒聊] 單打如何練?

看板Badminton作者 (屎鼻)時間5年前 (2018/09/05 10:07), 5年前編輯推噓13(13推 0噓 13→)
留言26則, 13人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
我前一陣子 也是從雙打轉練單打 教練說：「自虐」 教練說單打練球是一個最自虐的事情 看到你的問題，跟我當初問教練的一樣 在這裡分享一下教練跟我說的重點... ___________________ 1.啟動時，身體重心就直接往你要去的方向移動，不是啟動時，身體蹲一下才出去 2.單打是打「突擊」，四角拉吊對方，調動對方後，才突擊一球，但突擊這一球就是要對 方死 3.單打不一定要殺球才能得分，透過一些配球套路，調動對方到網前時，回擊推後場也很 有效果 4.同一方向球路不要打超過2次，不同的變換球路、更動節奏，要有耐心一球一球打 5.每一球的球質要到位，尤其是4角拉吊的球，長球要夠高夠深，切球要夠貼網，要穩定 每一球，因為單打，你球質不好就容易變成被動，然後就開始被壓著打，等你跑不動就失 誤了 6.後場反手高遠球本來就會有點被動，腳步快ㄧ點，能繞頭打就繞頭打，不要老是想用反 手 大概是以上的重點 雙打單打差很多 雙打注重快狠準 單打注重穩定 一開始練單打四角拉吊 教練用下手發球，不定向 我還能撐個20顆球 直到教練用「上手發球」 四角不定向 我連10顆都撐不下去了 我終於知道何謂「自虐」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.230.15.41 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1536113232.A.49C.html
推
09/05 10:17, 5年前 , 1F
上下手發球是？
09/05 10:17, 1F
推
09/05 10:28, 5年前 , 2F
上下手球出來的速度不一樣
09/05 10:28, 2F
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09/05 10:30, 5年前 , 3F
就如你說的,雙打快狠準,都打最邊角的位置
09/05 10:30, 3F
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09/05 10:31, 5年前 , 4F
拉回單打場地,左右邊線會各種出界
09/05 10:31, 4F
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09/05 10:32, 5年前 , 5F
上手是球拋起來抽打出去的意思
09/05 10:32, 5F
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09/05 11:17, 5年前 , 6F
上手就是像網球那樣啦～
09/05 11:17, 6F
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09/05 11:37, 5年前 , 7F
就...球來就打阿...
09/05 11:37, 7F
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09/05 11:39, 5年前 , 8F
一般人打單打其實也能增加雙打的穩定性和跑動範圍，
09/05 11:39, 8F
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09/05 11:39, 5年前 , 9F
其實是蠻有效的訓練
09/05 11:39, 9F
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09/05 11:59, 5年前 , 10F
光第二點就非常不認同，怎麼可能一球就死
09/05 11:59, 10F
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09/05 12:00, 5年前 , 11F
雙打難道就不用注重穩定？單打難道就不能快狠準
09/05 12:00, 11F
推
09/05 12:17, 5年前 , 12F
給樓上 發文應該是指相對於單雙打的打法比較 跟技術
09/05 12:17, 12F
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09/05 12:17, 5年前 , 13F
特點的關係
09/05 12:17, 13F
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09/05 12:24, 5年前 , 14F
我想我就是第一點出問題了 謝謝！
09/05 12:24, 14F
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09/05 12:35, 5年前 , 15F
第一點就錯了吧，蹲是在啟動前啊，不蹲怎移動
09/05 12:35, 15F
應該是說 準備時都會微蹲 但球來時 我會習慣蹲一下再出去 但教練說這樣太慢了 球來重心就要出去了
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09/05 12:37, 5年前 , 16F
而且任何事情要變強，本來就會有自虐的過程
09/05 12:37, 16F
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09/05 12:42, 5年前 , 17F
十樓，突擊差不多就是搶快 重殺之類的 會讓重心沒那
09/05 12:42, 17F
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09/05 12:43, 5年前 , 18F
麼快回來，如果突擊沒成功很有可能就接不到下一球了
09/05 12:43, 18F
沒錯，單打時，如果殺下去沒得分 下一球很大機率就是自己死了...... ※ 編輯: c1823akimo (49.229.157.122), 09/05/2018 12:49:10
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09/05 13:27, 5年前 , 19F
我覺得講蹲範圍很像只侷限在臀大腿，講肌肉收縮可
09/05 13:27, 19F
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09/05 13:27, 5年前 , 20F
能更好。任何啟動一定都是肌肉收縮去帶動的，只是可
09/05 13:27, 20F
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09/05 13:27, 5年前 , 21F
能你教練他更會用例如小腿或核心去更快的啟動而已，
09/05 13:27, 21F
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09/05 13:27, 5年前 , 22F
或單純他蹲的爆發力比較好。所以才比較不會像你說
09/05 13:27, 22F
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09/05 13:27, 5年前 , 23F
的因為蹲而頓一拍。
09/05 13:27, 23F
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09/05 13:29, 5年前 , 24F
接球前的那個小跳步就是為了增加蹲的爆發力
09/05 13:29, 24F
推
09/05 15:44, 5年前 , 25F
就是米字步跑到Max球都打回去底線，這就是單打基礎
09/05 15:44, 25F
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09/05 15:46, 5年前 , 26F
你沒到底線就是等著被殺和吊，就這樣
09/05 15:46, 26F
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