身為一個鍵盤羽球家...
我完全同意akira911 版友的方式
想當初我入門很熱血的時候
為了練球每月還自己坐1個多小時的客運到外縣市
只是因為那裡有認識的高手肯教並陪我拉球
其實初學者入門最重要的就是把基本球路打好(用正確姿勢擊到球)
打好的方式沒有別的竅門，就是找一個人和你一直打基本球路
(ex:找一個人長球拉的到底線的人一直和你對拉高遠球，而且要修正動作)
只是我看很多教練常用組合球路的方式教導初學者
用正確的方式擊球其實要注意很多細節
讓初學者一開始就在跑動中練習不同球路的回擊只是讓他手忙腳亂而已
初學者用錯誤的動作在擊球，但因為只是有跑動所以感覺好像有練球
我每次旁邊看，心裡就會想:每個小時只收你$100，我發球給你打好了
但也不能怪教練，並竟教練一般收費都不便宜
如果他一季13堂課的內容都只是和你對抽平球/對拉高遠球/挑球給你切/你練習挑球
你一定會想說那幹麻付給他那麼多錢
另外一點就是，這樣的練球方式大部份都覺得無聊
我算是很喜歡練球的人，有時練一練都會覺得無聊了
更何況初學者通常覺得無趣就不會想再打了
所以把教練當發球機練基本球路其實是入門最快的方式，而且重點是教練要糾正你動作
讓你在反覆擊球的過程中，把正確的動作固定下來
看練球的情況，基本上應該半年基本球路就起來了
但當你基本球路會了，就會想開始練組合球路
在練組合球路時也比較有體會
因為平常練習時球都打的出來，但打play時打不出來常常是因為腳步不到位(追不到球)
組合球路可以練習連貫的意識和腳步
當這些基本都會了之後，如何再往上提升
可能還是需要有一套系統的練習方式，不過這個我就比較不知道了
以上只是我這個過來人的小小心得分享給要入門的球友
如果和其他人的認知有誤，也麻煩鞭小力一點
※ 引述《Jhih8051 (ARM)》之銘言：
: 各位羽球版的大大們大家好，
: 第一次在這邊發問，還請大家指教，
: 我是羽球新手，目前大概打了半年，
: (以前在學校亂打不算的話)
: 前幾個月是跟著羽球訓練班練習，
: 在訓練班打了幾個月(一週一次)，
: 因為覺得有慢慢在進步，
: 加上教練跟我推薦他的一對一班(也是一週一次)，
: 想說這樣應該進步得比較快，就去上看看，
: 目前上了一陣子，
: 練的內容其實跟訓練班大同小異，
: 但讓我有一點吃不消，
: 因為以往訓練班是大家一人打一排輪流，
: 現在是我一個人一次打個4~5排，
: 其實每個動作打完兩排大概肌肉就已經疲乏了，
: 一次打個4~5排真的有點吃不消，
: 加上一對一費用高、時間寶貴，我不太敢休息很久，
: 但是肌肉沒有充分休息，打沒幾球又是完全無力，
: 再來姿勢就完全走掉了，所以整場打下來就是一直被糾正再糾正，
: 其實我也知道動作不對了，只能說身不由己呀~~
: 我的擊球點還不是那麼的穩定，
: 更何況又在很累的情況下擊球，
: 幾乎是每一球都碰框，
: 練那些前後折返的動作就更淒慘了，
: 完全沒辦法第一時間就反應是網前球或後場高遠球...
: 每次都是腳打結不然就跑不到位收場，
: 教練一直提醒說重心要擺好可前可後，這我也知道但就是做不出來，
: 每次結束後都會很失落，因為沒有一個動作是做得好的，
: 會覺得我打得比以前在訓練班還差，
: 我詢問教練看是不是我先加強體能以後再來跟他上一對一，
: 或者說退回去上訓練班的課，等能力夠了再回來學，
: 他的意思是看我要不要一星期再多上幾次課，
: 只上一次能給我的東西有限，進步當然也有限，
: 我懂它的意思，練球這種東西本來就是多多益善，
: 但我只是個領微薄薪水的小小上班族，
: 每個星期只上一次一對一就讓我荷包很吃不消了，
: 想要加強真的就只能砸大錢上課了嗎??
: 我覺得在現階段我上一對一好像有一點浪費，
: 因為體能不好、肌耐力不夠、反應不夠快，
: 很多動作似乎都練不太起來，
: 更不用說打出去的球要有什麼變化了，
: 不知道大家上一對一的課有碰過這樣的挫折嗎?
: 我只跟過這個教練，所以其實也不知道這樣是不是正常的?
: 不好意思讓大家看完我的抱怨，
: 希望板上的各位前輩能給我一些建議，
: 謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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