[請益] 學球的疑問

看板Badminton作者 (ARM)時間11年前 (2012/10/21 01:10), 編輯推噓16(16推 0噓 97→)
留言113則, 15人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
各位羽球版的大大們大家好， 第一次在這邊發問，還請大家指教， 我是羽球新手，目前大概打了半年， (以前在學校亂打不算的話) 前幾個月是跟著羽球訓練班練習， 在訓練班打了幾個月(一週一次)， 因為覺得有慢慢在進步， 加上教練跟我推薦他的一對一班(也是一週一次)， 想說這樣應該進步得比較快，就去上看看， 目前上了一陣子， 練的內容其實跟訓練班大同小異， 但讓我有一點吃不消， 因為以往訓練班是大家一人打一排輪流， 現在是我一個人一次打個4~5排， 其實每個動作打完兩排大概肌肉就已經疲乏了， 一次打個4~5排真的有點吃不消， 加上一對一費用高、時間寶貴，我不太敢休息很久， 但是肌肉沒有充分休息，打沒幾球又是完全無力， 再來姿勢就完全走掉了，所以整場打下來就是一直被糾正再糾正， 其實我也知道動作不對了，只能說身不由己呀~~ 我的擊球點還不是那麼的穩定， 更何況又在很累的情況下擊球， 幾乎是每一球都碰框， 練那些前後折返的動作就更淒慘了， 完全沒辦法第一時間就反應是網前球或後場高遠球... 每次都是腳打結不然就跑不到位收場， 教練一直提醒說重心要擺好可前可後，這我也知道但就是做不出來， 每次結束後都會很失落，因為沒有一個動作是做得好的， 會覺得我打得比以前在訓練班還差， 我詢問教練看是不是我先加強體能以後再來跟他上一對一， 或者說退回去上訓練班的課，等能力夠了再回來學， 他的意思是看我要不要一星期再多上幾次課， 只上一次能給我的東西有限，進步當然也有限， 我懂它的意思，練球這種東西本來就是多多益善， 但我只是個領微薄薪水的小小上班族， 每個星期只上一次一對一就讓我荷包很吃不消了， 想要加強真的就只能砸大錢上課了嗎?? 我覺得在現階段我上一對一好像有一點浪費， 因為體能不好、肌耐力不夠、反應不夠快， 很多動作似乎都練不太起來， 更不用說打出去的球要有什麼變化了， 不知道大家上一對一的課有碰過這樣的挫折嗎? 我只跟過這個教練，所以其實也不知道這樣是不是正常的? 不好意思讓大家看完我的抱怨， 希望板上的各位前輩能給我一些建議， 謝謝大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.140.50
推
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再找一個人跟你一起學
10/21 01:26, 1F
推
10/21 01:52, , 2F
推樓上~這樣最好的解決就是在找一個人跟你學
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不然就真的只能增強自己的體力
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10/21 01:55, , 4F
感謝樓上兩位的回應，這個方法我有想到，但無奈身邊
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10/21 01:56, , 5F
同事或朋友大都以工家庭為重，打羽球就只是運動而已
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10/21 01:57, , 6F
沒有人願意像我到這個年紀還花錢花時間去練這個東西
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10/21 01:57, , 7F
之前還在羽訓班時也有詢問過一起上課的學員，大家也
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10/21 01:58, , 8F
是反映只是想運動 & 學費負擔太大
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10/21 01:59, , 9F
可以請問你一次是上多久嗎??
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我一次是上兩小時，每周一次
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對我來說這樣的負擔也很重，所以會希望能在短時間能
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10/21 02:03, , 12F
成效出現，畢竟不可能一直上這種個人課程
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不知道對我們這種社會人士來說，除了砸大錢還有其他
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可以穩定練球的管道嗎? 外面球館似乎都是打play較多
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推
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一次兩個小時我也上過,撐不太下去XDD
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看你要不要改短拆開各一個小時,會比較有效!!
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這個我有跟教練談過，他說一個小時上不到什麼，但以
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體能來說1小時我真的就差不多了...
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推
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沒體能+課程主導權在教練身上 根本是浪費錢
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退回去上一般羽訓班就夠了
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我的想法是 若要找一對一 課程主導權應該是學員這邊
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教練是輔佐 (講難聽一點 出錢的是老大)
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可以把訓練過程中的折返跑 能省則省 主要把時間都用
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10/21 02:41, , 24F
學習高球 平球 殺球 發球等等球路的擊球技巧 以及學
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習一人獨練時的訓練技巧要點
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我發現羽訓班 不少都喜歡那種前場挑球+後場高球等等
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類似的組合練法 這種傳統練法 不一定適合所有上班族
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推
10/21 02:48, , 28F
我也是初學者 也是上羽訓班(10人 搭一甲一乙的2教練)
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我打算上個一兩個月 我也打算找一對一的教練 但課程
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10/21 02:50, , 30F
是由我來排 著重擊球要點 反覆練習 那種練折返跑 能
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夠完全排除掉 畢竟我不是要來打比賽 我只是要快速學
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習各種球路的擊球技巧 能夠跟上朋友羽球團的水平 反
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正教學影片 李在福 肖杰 肖杰+趙劍華 水管都有全系統
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影片可以看 可以自己學習安排訓練課程
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請教練來 只是請她來當發球機+當場糾正錯誤點
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上班族學球 跟校隊練球 情況是不同 羽訓班教法不適合
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者(含一對一) 大不了再找其他 我比較討厭教練把自己
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10/21 02:58, , 38F
當成業務員 推銷課程 or 老擺著校隊球隊教練那種姿態
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推
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推樓上的話,我覺得不如就找其他教練
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還有 34 則推文
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10/21 16:46, , 74F
上課大部分應該著重在擊球發力等等技巧比較實在
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推
10/21 16:49, , 75F
2-3個人練比較好...一個打球一個撿球一個可以看教練
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10/21 16:49, , 76F
發球動作和接球者的動作
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推
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推文這麼多行,還是回文吧!不然看不懂@@
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10/21 20:24, , 78F
建議上2-6人的班效果最好，2人練1小時，4-6人練2小時
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10/21 20:26, , 79F
如果一周只上一次課，那得回家常常自己反覆練習動作
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推
10/21 20:28, , 80F
換一個教練阿～找到適合自己的為止...
10/21 20:28, 80F
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10/21 20:30, , 81F
要改一個動作沒那麼快，每周上1-2次課應該就夠了
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10/21 20:32, , 82F
看過幾個教練教球，每個人的教法確實有差異
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推
10/22 00:24, , 83F
擔心原po受傷 教球應看學員體能給菜單 不是人人要上
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推
10/22 00:29, , 84F
甲組 要是受傷多划不來 誰來賠呀
10/22 00:29, 84F
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10/22 08:19, , 85F
感謝樓上各位大大的回應!!
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to renny:之前有跟我教練反應體能無法負荷，它的意思
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是在身體疲憊的時候才不會有多餘的動作，才會進步，
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不曉得它這個說法的正確性? 我跟你的看法相同，很累
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的狀況下，根本沒辦法好好擊球(雙腿都沒力了)
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to ynn2010:目前我身邊沒什麼想練球的夥伴，大部分分
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為兩種，很會打跟很不會打，大家都只想打play，對練
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球比較沒興趣，我自己有時下班會去找一塊空地，跑腳
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10/22 08:27, , 93F
步，但總覺得跟有人發球有差距，上課還是打不好
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to dada0818:我之前是上5人團體班，就是有感於休息時
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間有點長(教練的練法是一次對一個，大家輪流)，才會
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去上教練的個人班，目前看下來，2個人好像最ok
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10/22 08:31, , 97F
to lumis888:謝謝你的關心，我也很擔心會受傷，教練
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有時候會發一些比較難打的球，常常接得很勉強，有時
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10/22 08:32, , 99F
因為勉強想要接，就會很用力的蹬步，怕傷到膝蓋，教
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練的說法是，這樣我出去外面反而會覺得很好打
10/22 08:33, 100F
推
10/22 15:45, , 101F
我自己在練習時 的確感覺身體很累時的確容易進步
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10/22 15:45, , 102F
我跟教練練球大概是三個人左右 一次打兩到三排
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10/22 15:45, , 103F
一排大概22~25顆左右
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10/22 20:50, , 104F
感謝樓上的回應^^ 看起來似乎2~3人的班是最ok的!
10/22 20:50, 104F
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10/24 23:31, , 105F
説出去外面很好打是騙你的 小時候也說吃完飯就可以
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10/24 23:32, , 106F
看電視 結果吃完飯又要寫功課 寫完已經八點檔了 Orz
10/24 23:32, 106F
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10/25 15:30, , 107F
2HR真的太累了 即使是1.5 也大概有0.5HR在休息
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10/25 15:31, , 108F
以教練的角度希望一次上1.5UP比較划算
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10/25 15:32, , 109F
但也要考慮自己的體力及財力(哪有付錢在休息的)
10/25 15:32, 109F
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10/25 15:33, , 110F
還是要就自己的狀況調整
10/25 15:33, 110F
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08/06 16:30, , 111F
推樓上~這樣最好的解決 https://muxiv.com
08/06 16:30, 111F
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09/07 02:42, , 112F
2HR真的太累了 即使 https://daxiv.com
09/07 02:42, 112F
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12/03 21:20, , 113F
我發現羽訓班 不少都喜 https://noxiv.com
12/03 21:20, 113F
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