[寶寶] 情緒管理，是否該看身心科

看板BabyMother作者 (Lin)時間2年前 (2021/06/23 00:01), 編輯推噓112(115推 3噓 294→)
留言412則, 109人參與, 2年前最新討論串1/8 (看更多)
大寶2Y4M，二寶6M，都是女娃。 原本育嬰假是只顧二寶，大寶繼續上公托，但是因為疫情越來越嚴重，所以5月初開始一打二。 原本顧二寶就夠崩潰了，不喜歡瓶餵，又厭奶，然後要一直抱著才肯睡，現在又多一個大寶，偏偏大寶現在是兩歲夢魘期，什麼都不要，什麼都要自己來，不合意就爆哭生氣。 常常被大寶氣到受不了吼她、打她，吃飯不好好吃一直看卡通要人餵（這個是我們自己造成的，努力改善中）；喝奶也硬要選紅色瓶蓋的，而且要自己轉開；睡覺都要念一個多小時的故事，有時候快睡著了又突然說要再喝奶，明明已經喝210了，如果不給就爆哭生氣；喝水時還會故意吐出來玩水。 這一個多月下來幾乎每天都處於暴怒狀態，老婆下班後才稍稍舒緩，這樣日積月累下來，常常克制不住自己的情緒，雖然自己明知道兩歲就是番到一個爆炸，還是克制不住就暴走吼小孩跟打手手腳腳，甚至有時會閃過“乾脆丟回老家給爸媽顧算了”，但是冷靜下來後，就會覺得怎麼會有這麼糟糕的想法。 晚上睡不著時常常會想，我到底有沒有這個資格當一個爸爸？我是壞爸爸嗎？每天都盡最大的心力照顧兩隻小孩，陪玩、說故事、教東西，努力想要當個好爸爸，但是很容易就因為小孩起番就整個功虧一簣。 久而久之，生氣的時候，一點點小事情都會讓我更加暴躁，連保鮮膜纏住我也可以變得很煩躁。 覺得不能再這樣下去，是否該看身心科調適一下，但又擔心如果需要藥物治療，停藥後會不會對往後的身心造成更大的負擔，卻又不想一直在小孩面前有暴怒、暴力的一面。 不知道該怎麼調適，老婆下班後也盡力幫忙了，出門前也有幫忙做一點家事分擔我的壓力，但是就感覺脾氣跟耐心越來越差了…… 不知有沒有類似經驗的過來人可以開導一下。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9810. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.92.236 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1624377685.A.44F.html
推
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有病識感的話可以先去諮詢 不一定要吃藥的 而且好處
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想 小孩長大就會改善了
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用手機發文怪怪的，請忽略重複的段落，抱歉
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推
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推薦「小太陽 身心靈成長學院」
06/23 00:04, 4F
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大寶還小，三歲就會懂事能夠溝通了。
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推
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我的兩個孩子年齡差跟你的很相近，弟弟小寶寶時，
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我也會常對姊姊很多要求很暴躁。現在回頭想，姊姊
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那時候也不過才兩歲多啊
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雖然男女平權，但是看到願意全職帶嬰的爸爸還是給
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個讚
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我覺得要適度放過自己。不要想著要當非常完美盡責
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的爸爸（媽媽），當個過關的、輕鬆的爸媽就好。放
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過自己、也對孩子放寬容、世界會美好不少XD
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推
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爸爸可以設立一個「冷靜區」，等小孩冷靜了，再來好
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好溝通。
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「低聲教育」比大吼大叫好。
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06/23 00:10, 2年前 , 17F
2歲多的小孩表達能力還在進步當中，真的太小了。
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推
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覺得可以去看看，或是去心理諮商！其實沒有想像中
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恐怖 多少有點幫助
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設立一個屬於爸爸的冷靜區、一個小孩自己的冷靜區。
06/23 00:11, 20F
推
06/23 00:13, 2年前 , 21F
看醫生吃藥會有幫助，過陣子小孩大了懂事了再順勢
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停藥，不會有影響的
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推
06/23 00:15, 2年前 , 23F
男生情緒真的比較容易失控
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06/23 00:15, 2年前 , 24F
y染色體的原罪……有時候覺得傳統男主外女主內真的
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06/23 00:15, 2年前 , 25F
有他的道理在……
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推
06/23 00:18, 2年前 , 26F
合理範圍內就順著孩子 孩子輕鬆你也輕鬆
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06/23 00:21, 2年前 , 27F
每天做10分鐘正念練習，有用也不必花錢，可上網查
06/23 00:21, 27F
推
06/23 00:21, 2年前 , 28F
快去看醫生吧 我想到之前憂鬱症發作的時候還在餵母
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06/23 00:21, 2年前 , 29F
奶 連藥都不能吃 差點死掉
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推
06/23 00:25, 2年前 , 30F
先推男生願意育嬰假，你可能需要好好休息，不管男生
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還是女生在主帶，另一半還是要給照顧法私人時間。如
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06/23 00:25, 2年前 , 32F
果真的自覺對孩子情緒不對，看身心科是有幫助的，也
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可以跟醫師聊聊排解情緒。
06/23 00:25, 33F
推
06/23 00:27, 2年前 , 34F
給原po打氣 然後不能同意mos大 這跟性別無關吧 我是
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06/23 00:27, 2年前 , 35F
媽媽我也超容易失控啊 看完這篇覺得超有同感 2y歡起
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06/23 00:27, 2年前 , 36F
來的程度跟我家這隻90%雷同 尤其看到奶瓶蓋選顏色
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06/23 00:27, 2年前 , 37F
哄睡一個多小時還要起來喝奶喝水真的超爆炸的 不一
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06/23 00:27, 2年前 , 38F
樣的是你的另一隻才6m更是辛苦 我家2y是二寶 大寶已
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06/23 00:27, 2年前 , 39F
經6y多數可以自理 但上網課還是都要呼喊大人幫忙
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還有 333 則推文
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06/23 18:05, 2年前 , 373F
通常這樣過後，他會乖很多。。XD
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推
06/23 18:31, 2年前 , 374F
推推 爸爸辛苦了 多休息放假就會好
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06/23 18:32, 2年前 , 375F
如果爺奶可顧就請他們幫忙一下你休息幾天 不用一整
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06/23 18:32, 2年前 , 376F
天看到小孩心情就會好
06/23 18:32, 376F
推
06/23 20:23, 2年前 , 377F
爸爸你只是太累了！辛苦了～
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推
06/23 20:37, 2年前 , 378F
覺得你很棒！記得跟老婆協調一下好好休息！
06/23 20:37, 378F
推
06/23 21:13, 2年前 , 379F
你已經很努力了，適時把孩子放給爸媽幾個小時，你
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06/23 21:13, 2年前 , 380F
也需要找回自己
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推
06/23 21:30, 2年前 , 381F
拍拍你，我也會這樣，後來我發現自己的耐性只能持
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06/23 21:30, 2年前 , 382F
續4天，撐不到5天，所以我跟老公協調，禮拜五盡量
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請假半天，不然我會到達爆發臨界點@@
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06/23 21:31, 2年前 , 384F
也許你可以試著注意自己的極限到哪裡，再協調老婆
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06/23 21:31, 2年前 , 385F
分擔一下，不要超過臨界點比較不容易爆炸
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推
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另外，你是好爸爸，願意一起照顧孩子，只是耐心和
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06/23 21:33, 2年前 , 387F
精神到達臨界點，需要暫時脫離而已，一起加油！！
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推
06/23 21:47, 2年前 , 388F
我也一打二，小寶5m還算天使，大寶已快5y聽得懂人
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話，但我還是會爆炸，很難想像2歲難搞的年紀還要一
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打二，拍拍你
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辛苦了...
06/23 22:59, 391F
推
06/23 23:23, 2年前 , 392F
你們家兩個孩子都還很小，是非常需要安全感的年紀，
06/23 23:23, 392F
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不過依照你敘述的狀況，可能需要先安頓自己的身心，
06/23 23:23, 393F
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06/23 23:23, 2年前 , 394F
先與伴侶討論一下是否伴侶平常週間日可以請一兩天
06/23 23:23, 394F
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06/23 23:23, 2年前 , 395F
假照顧孩子，讓你有喘息的餘裕
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推
06/23 23:35, 2年前 , 396F
非常可以理解爸爸的辛苦，我家一隻2Y7M就讓人身心
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06/23 23:35, 2年前 , 397F
俱疲了～套句德州媽媽說的，懂得反省自己的都是好
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06/23 23:35, 2年前 , 398F
爸媽，先好好安慰自己唷！
06/23 23:35, 398F
推
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其實我覺得這只是性別對調，很多全職一打二的媽媽也
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06/24 00:00, 2年前 , 400F
是身心理爆擊中，加油你不孤單，很多事可以放寬標
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準，伴侶接手後，給自己一個獨處的空間時間去自我
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06/24 00:00, 2年前 , 402F
修復會好很多
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推
06/24 00:34, 2年前 , 403F
推爸爸 可以去求助 希望你能加油渡過
06/24 00:34, 403F
推
06/24 08:44, 2年前 , 404F
請看正向教養系列書。但我小孩從兩歲就這樣至今快四
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06/24 08:44, 2年前 , 405F
歲了，我有懷疑是亞斯。
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06/24 08:44, 2年前 , 406F
我也有自己去看精神科。看完覺得是有一點幫助。
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06/24 10:47, 2年前 , 407F
我覺得你很偉大 可以先原諒自己 容許自己有情緒與
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06/24 10:48, 2年前 , 408F
生氣的權利 可以先試試線上諮詢(心理諮商師)談談
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會輕鬆很多 諮商師不須開藥 別擔心
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06/24 11:12, 2年前 , 410F
建議看些靜心冥想 正念的書籍
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06/24 11:12, 2年前 , 411F
內在的焦躁 需要被正視 再放下來
06/24 11:12, 411F
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06/24 11:14, 2年前 , 412F
一行禪師的書： 正念的力量 你可以不生氣
06/24 11:14, 412F
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