[生產] 產後憂鬱

看板BabyMother作者 (tina)時間4年前 (2020/03/21 00:01), 編輯推噓35(35推 0噓 52→)
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目前寶寶2m8w5d 除了夜奶有點崩潰之外 其他照顧上都慢慢上手中 卻覺得自己憂鬱指數來到高峰 常覺得內心空了ㄧ塊 也常在半夜莫名流淚 思考自己怎麼會選擇走上當媽媽這條路…… 也覺得自己沒了隱私跟自己 不曉得各位媽媽是怎麼走出來的 以及大概持續多長時間呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.192.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1584720087.A.0DB.html
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我在月子中心很憂鬱 上媽媽教室與護理師們關懷我
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有用
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如果你是出了月中 也可找親友傾訴 或打電話回以前
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月中尋求醫療協助
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媽媽妳需要放風，看是託給誰照顧一下跟好朋友聚一下
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，照顧新生兒辛苦囉，在合理的範圍內多寵自己一下吧
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！
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推
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如果是母奶壓力的話，請試著評估是否退奶，有開心
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媽媽才會有開心孩子開心老公～
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我生完一路憂鬱到現在寶寶1.5m，產後沒奶憂鬱，到月
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中小孩黃疸住院憂鬱，20D回家婆婆坐月子結果被婆婆
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大整也憂鬱，常常半夜抱著小孩哭到天亮，每天睡不到
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四小時，差點想離婚了。 後來一禮拜老公給我防風一
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天回娘家+看中醫，慢慢有比較好，適時放風有益身心
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。
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常常在想生這個小孩身體受損+被婆家欺負很不值得，
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但是看到小孩的臉又捨不得，偶爾抱小孩出去曬曬太陽
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也不錯，加減有幫助。
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推
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第一胎因為出月中後回娘家太累有些憂鬱，
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直到上班後正常作息才恢復心情
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第二胎直接月中住滿且出關剛好又放年假
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休息較久，心情整個比第一胎時好
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推
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可以看中醫，請醫師幫忙開一些讓補氣讓精神好一點
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的藥，回娘家和家人聊聊也會比較得到安慰
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推
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會不會是顧小孩太累？隊友有幫忙嗎？可以跟隊友說
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說自己的心情抒發一下，也可以每天努力擠出5-10分
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鐘跟朋友聊天、思考自己的事情，也許會慢慢發現生
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活還是很有趣的哦！
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推
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我也是母奶擠到很憂鬱...退奶後豁然開朗XD
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如果是育嬰留停，也可以考慮提前復職，在工作中找回
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自己的價值
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推
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我那時候常找其他當媽媽的朋友聊天，會覺得舒緩很多
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，另外一點就是老公一下班就丟包給他照顧
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推
03/21 01:11, 4年前 , 34F
小孩給保母帶之後我的產後憂鬱直接好九成......原po
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要事實找替手。
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推
03/21 01:13, 4年前 , 36F
要適時找替手喔！
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推
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我個人是還有在餵母奶時的被剝奪感很重，一直不開心
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，生二寶時最嚴重，事情太多太多太多，又要餵夜奶，
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夜深人靜的時候常常一邊擠奶一邊工作一邊哭，退奶後
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就好多了
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可以先想想是哪一個環節讓妳覺得不開心，就先從那個
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下手改善試試看吧
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03/21 02:22, 4年前 , 43F
曬太陽、把老公的功能開啟、找1樣目前有興趣做的事
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我2m3d也是默默流淚 就是說不出來怎麼了
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推
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趕快來杯珍奶，看個片
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我2周就停奶了，但我憂鬱持續到近8個月才某天突然想
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開。
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而且問我怎麼走出來的我真的不知道，就是某天醒來
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覺得自己之前為何這麼憂鬱
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我覺得要睡飽 找人支援好好的睡覺 白天晚上都可以
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推
03/21 09:02, 4年前 , 51F
真的很嚴重要尋求專業協助喔！
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2m8w5d 不就是3m嗎？
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是不是沒後援？！找個臨托透透氣會好很多
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2m8w5d應該是4m...(逃)
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原po真的累了，是4M了，加油 真的需要放風，半
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拍拍，放風，睡眠充足(雖然好難好難TT)，傾訴，都
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有幫助，時間也會讓你越來越好
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我是少奶憂鬱…又不想退奶
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寶寶睡就跟著一起睡才會有體力，家事在睡過夜前都
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丟給老公，多找親友幫忙或聊天舒壓，媽媽加油
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我至少半年吧，而且還是母奶順利的狀況下。找朋友出
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門吃飯聊天、多運動有差
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4m 寶寶滿大了 老公上場 自己想吃想喝想睡放縱無妨
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阿若不是
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4m的話也還是可放風ㄧ下沒關係的 去洗頭按摩ㄧ下
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也好
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我是開始回職場上班才好的！不然每天以淚洗面！重點
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是我還不用餵母奶因為沒有奶！多曬太陽！每天設定要
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完成一件小事！多跟朋友聊天！荷爾蒙會慢慢調整回
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來
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推
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辛苦了！這是一段過渡期，人生角色突然轉變，妳這
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樣很正常，雖然失去一定程度的自由，但是會漸入佳
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境，養孩子有很多驚喜，而且他們長大的很快，有一
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天你可能會懷念這段非常親密的時光
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推
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妳辛苦了 加油
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同感，也很憂鬱
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我快到四個月才好一點 過程真的很難過
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原po加油！寶寶作息和個性都會越來越好，很快會撐過
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去的～～
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我那時是把情緒發洩出來，一直累積會爆炸
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有空放風 多曬曬太陽 我出月中 時間到了下午五點就
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陌名的流淚難過 加油哦
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需要放風。
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加油，有時候洗個澡也會覺得為什麼要生小孩，但是一
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忙這個念頭又不見了
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媽媽你可能是太累了，越累心情越不好就容易憂鬱，
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看能不能找幫手讓你好好休息
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