[月子] 坐月子大家會注意什麼

看板BabyMother作者 (小花媽)時間4年前 (2020/01/27 05:44), 編輯推噓43(43推 0噓 66→)
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已經過了產後快兩個禮拜 每天都好忙碌 因為要忙4歲的大寶和平新生兒二寶 我們是訂月子餐 請婆婆幫忙顧一下兩個小孩 老媽叫我要調好身體 但怎麼才叫做調好? 不該做的都做了 例如: 少碰水- 第二天就開始碰水了 刷牙上廁所坐浴盆不都會碰到水 不要吹風- 但家裡門窗都打開 保持空氣流通 不要彎腰.抱小孩- 都有做了 趁還有兩個禮拜 大家覺得坐月子要注意 以後身體才能勇健? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.239.148.248 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1580075098.A.810.html
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我自己覺得是要睡飽
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睡飽吃飽心情好
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產婦開心最重要
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腰真的要顧好
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百無禁忌耶。
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頂多吃飽喝足不提重物
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多躺
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有做產後瑜珈，覺得骨盆身形恢復滿好。有頭痛痼疾，
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聽說月子做好可以減少症狀，所以撐28天沒洗頭，其他
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照舊，沒任何禁忌。奶瓶、擠乳器照洗（有溫水）；也
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偶爾出門，沒聽過不能彎腰。比較特別就是我會吃月子
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餐裡煸過的薑片（以前不吃薑），覺得做完月子比較
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不怕冷，頭痛也有減少。
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不懂不抱小孩的話，怎麼餵奶，我小孩出生就4000多克
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，這樣算重物嗎？
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產後撐五天，就恢復正常洗頭，也沒有身體不好，但前
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兩週注意一下頭部保暖就好
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不要讓頭吹到風 然後盡量讓自己休息吧 很後悔沒有多
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睡一點
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沒禁忌。心情愉悅最重要。重點一定要洗頭、一定要洗
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頭、一定要洗頭。2020年了，不是沒有吹風機、暖氣的
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年代。在醫院待那麼久，一堆病菌飛來飛去，不洗頭抱
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新生兒都不覺得危險嗎？
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自然產，在醫院就沖澡，回家馬上洗頭。不洗太髒了..
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..
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突然想到，要注意自己有沒有便秘。忙又累很容易忘了
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睡飽不要有人碎念比較重要，真的身體恢復是有時間去
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運動才恢復
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醫院那麼髒不洗頭實在...
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洗頭記得馬上吹全乾就好,一樣不會頭痛，小孩盡量躺
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餵
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睡飽吃好躺到爽
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睡覺最重要
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坐月子感冒了，之後身體會變差嗎？？
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生產耗體力，且有傷口，所以覺得最重要的是均衡飲
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食，尤其是蛋白質更要多補充，要適時開始做運動，
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幫助肌肉恢復，能睡盡量睡。其他都還好，什麼不洗頭
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不能吹冷風不碰冷水，我都做了，現在沒頭痛沒腰痠，
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身體很好。
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還有 30 則推文
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個人經驗 百無禁忌 開心最重要 坐月子每天洗頭 偶爾
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半夜叫麥當勞 喝冰飲 跟老公偷溜去約會看電影 吃冰
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淇淋 月子做完體重就恢復到孕前 上班熟客人看到都說
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氣色很好
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吃飽睡飽營養好，沒什麼比這重要了
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整個月子期間都吃飽就躺著休息，結果回家抱嬰兒一下
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子強度太高腰酸背痛被說月子沒做好...我覺得根本是
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活動量差異太大導致的。覺得不要吹風碰冷水就ok，保
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持一定的活動量，多拉拉筋活動筋骨比較好
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撐28天沒洗頭上面的細菌對新生兒沒有比較好，更何況
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還從醫院回來。健康吃睡就好，我每天洗頭也沒有在頭
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痛的，身體健康是靠自己運動去維持的
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回頭想想我覺得使用束腹帶蠻重要的，雖然我自然產但
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覺得有使用的話走動時比較不會不舒服。多休息，小孩
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交給月嫂
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更正，是婆婆
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洗頭洗澡我覺得沒差，有洗乾淨舒服多了，接觸孩子時
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也安心，因為身體很乾淨。第一胎傻傻的還真的不洗，
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整個痛苦死
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該做不該做全都做，怕媽媽太累。只煮中晚餐跟洗衣服
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。照顧大.小寶跟洗奶瓶都自已來
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一定是睡飽最重要
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睡飽比什麼都重要
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吃好、睡飽，就這樣
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睡飽身體才能自我修復
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真的能睡就對睡，在婆家坐月子一直被挖起來吃飯 有
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夠吵
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能躺就不坐 能坐就不站，睡眠充足 做好保暖 忌生冷
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食物 少用3C 趁機調養身體
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補充一下28天沒洗頭，但我每天洗澡，抱小孩都帶護理
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人員的隔離帽、穿隔離衣、戴口罩，因為一出生小孩就
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送NICU ，然後月子中心餵奶規定要全副武裝，嬰兒也
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不會到房間，所以細菌病毒問題應該比一般人還嚴謹。
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我懷孕前頭痛問題滿頻繁的，但生完第一胎真的症狀好
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很多。（自身經驗談，不代表能推論其他個體）
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去住月子中心XDDDD
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買杜仲粉早晚兩瓢吃，中藥房一罐大約賣250元，我當
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時買兩罐月子期間吃，洗手洗碗的水我都用熱的，家
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事我也有做，拖地掃地收衣服，但是太粗重的就先擱
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著
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