[寶寶] 如何控制餐費

看板BabyMother作者 (sgi161)時間4年前 (2019/07/19 00:14), 4年前編輯推噓105(105推 0噓 197→)
留言302則, 94人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
最近檢視家中的開銷，兩大兩小每個月伙食費超過三萬覺得吃好多。 大寶3歲半，小寶1歲初。 ㄧ半外食ㄧ半自己煮。 想省一點餐費但又要顧慮到孩子的營養。 外食不能找太隨便的餐廳，要衛生、孩子坐得舒適、有餐椅，方便洗手、營養均衡不能太 油之類的。 目前吃來吃去很常吃鬍鬚張、段純貞、火鍋這類的，小吃或夜市要帶孩子吃不太適合。 自己煮通常3～4菜一湯！孩子很愛喝湯，尤其是煲湯，所以一個禮拜會用萬用鍋煲排骨湯 或雞湯3～4次，我們一家通常當餐就可以喝掉整鍋的湯，肉肉常常沒什麼人愛吃，我會硬 著頭皮盡量吃不要浪費食物。 自己煮晚餐通常有肉有魚，蔬菜也要有，如果沒有煮魚也會燙點小管或蛤仔這類的海鮮來 代替。 晚餐會煮2杯米，大多都吃光很少剩，吃完正餐會有1～2種的水果來結束晚餐。 大寶白天上幼稚園會在家吃過一次早餐去學校再吃一次，不讓他吃會出不了門。早 餐通常是一顆奇異果或ㄧ顆蛋或包子饅頭這種簡單的。 老公早餐午餐公司解決。 我跟小寶三餐自行解決，早餐小寶吃粥或是跟大寶吃一樣的，午餐吃粥或是跟我去餐廳吃 ，有時我也會自己煮很多料的麵跟小寶ㄧ起吃。 我還蠻幸運的兩個小孩都蠻愛吃的不用因為他們不吃飯發脾氣，他們也都自己吃得很好。 我在餵母奶食量頗大。 菜我大多去傳統市場買，肉喜歡去超市買活菌豬。 海鮮類還是喜歡去市場買，超市的海鮮真的不ok。 不知道要怎麼把伙食費下降又可以兼顧母乳媽跟寶寶的營養？還是我們ㄧ家真的吃太多呢 ？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.55.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1563466442.A.542.html
推
07/19 00:17, 4年前 , 1F
海鮮都很貴呀 現在的水果也是貴的可怕
07/19 00:17, 1F
推
07/19 00:20, 4年前 , 2F
小吃外帶回家吃呢？先減少吃餐廳次數吧
07/19 00:20, 2F
推
07/19 00:21, 4年前 , 3F
鬍鬚張跟段純貞價格都算高的耶！
07/19 00:21, 3F
推
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鬍鬚張 段純真 火鍋 都很貴
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07/19 00:21, 4年前 , 5F
外食次數再降低一點
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看來真的要降低外食次數，會外食是因為媽媽好累不想煮（掩面）
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為什麼不買便當
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便當也是會買，買一個不夠我吃，買兩個又太多，有時覺得便當菜都好少，所以比較少買 。
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07/19 00:23, 4年前 , 7F
我是覺得不一定要每餐都要有肉有魚，可以魚或肉擇一
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07/19 00:23, 4年前 , 8F
，再煮道蛋類料理，青菜炒個一盤
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蛋也常出現，我們一家都好愛蛋，蛋代替肉（筆記） ※ 編輯: sgi161 (36.224.55.83 臺灣), 07/19/2019 00:27:03
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營養也算均衡吧
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07/19 00:26, 4年前 , 10F
我們家90%自己煮，也是營養與食材品質很計較，很難
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降費用但安慰自己（國外）外食很貴所以省很多。之前
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07/19 00:26, 4年前 , 12F
終於研究出來為何有人預算可以很低，原來澱粉類佔多
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數，肉菜水果極少，但我們不可能那樣吃就算了
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我們也是菜肉吃很多，飯吃比較少。
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因為海鮮貴！每天都吃餐錢不會省
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想要補充DHA,所以都會吃海鮮。
推
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懷孕中的媽媽，我會一餐選一種蛋白質即可，再加一盤
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07/19 00:27, 4年前 , 16F
青菜，頂多再來個蛋或豆腐這樣。也是很營養呦！
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豆腐我也很愛吃！午餐都會吃！豆腐真的營養又好吃！
推
07/19 00:27, 4年前 , 17F
段純貞好像不是適合小孩吃的，是大人愛吃？
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哈哈！媽媽愛吃的！小孩就吃燉雞麵相對清淡ㄧ點點。 ※ 編輯: sgi161 (36.224.55.83 臺灣), 07/19/2019 00:30:08
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我們是會吃福州乾意麵那類店的青菜湯麵、餛飩湯
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推
07/19 00:29, 4年前 , 19F
便當才是這年代最便宜又會飽的東西 餐館一週去一次
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07/19 00:29, 4年前 , 20F
就好了吧 那是用來享受的 不是用來生活的
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自己煮有一道肉當主菜就好 跟海鮮是二選一 都有太大
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魚大肉了 都是蛋白質不需要重複就有足夠營養
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或八方雲集的水餃之類，都不會太花錢
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兩大兩小煮湯可以半隻雞腿下去就好 一半先冷凍 一餐
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剛好 一隻雞腿可是將近200！
07/19 00:30, 25F
推
07/19 00:31, 4年前 , 26F
我家是三菜一湯，固定是一全葷(每週2~3次是魚)，一
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半葷(通常xx炒蛋之類，或蛤蠣絲瓜這樣也算)，一蔬
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菜。人口比你家多一個大人，煮一杯半的米還常常吃
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07/19 00:31, 4年前 , 29F
不完…
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推
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（便當嘴饞才買，但炸物的油種類品質不ok,鹽分太多
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、蔬菜太少又鐵定沒洗很乾淨，不會常常吃。而且很遠
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還要跑去中國城買）
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還有 230 則推文
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07/19 13:18, 4年前 , 263F
湯用排骨兩盒加個洋蔥蘿蔔玉米可以燉一大鍋。老實
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07/19 13:18, 4年前 , 264F
說自炊真的不會很省，只能安慰自己健康了
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07/19 13:21, 4年前 , 265F
早餐或飯後來個豆漿也可補充蛋白質 會飽又便宜
07/19 13:21, 265F
推
07/19 13:55, 4年前 , 266F
原本跟你一樣有肉有海鮮三菜一湯，然後老公一直覺得
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07/19 13:55, 4年前 , 267F
餐費爆表說要省錢，後來發現海鮮超貴的，現在吃海鮮
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07/19 13:55, 4年前 , 268F
的頻率降低，然後有海鮮就沒有肉，煮湯放個三四小
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07/19 13:55, 4年前 , 269F
塊排骨而已，雞腿肉我就買大成那種三連包真空包，一
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07/19 13:55, 4年前 , 270F
包兩隻80元左右，我覺得蠻划算的
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推
07/19 14:00, 4年前 , 271F
我是沒算過餐費，幾乎都自己煮，上個月帶嫩嬰有點
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07/19 14:00, 4年前 , 272F
厭世所以一直叫外送，結果帳單來嚇到我了只好自己煮
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07/19 14:00, 4年前 , 273F
，至少用好油又能選好的食材，外送要全家吃飽真的要
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07/19 14:00, 4年前 , 274F
叫很多XD
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推
07/19 14:03, 4年前 , 275F
可外帶一道主菜、燙青菜跟飯自己準備、可以省很多吧
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07/19 14:03, 4年前 , 276F
！
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推
07/19 14:08, 4年前 , 277F
愛喝湯不愛吃湯裡的肉，可以試試看牛腱整坨煮湯（加
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番茄胡蘿蔔馬鈴薯），牛腱拿出來切片還是很有味道，
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這樣湯也有了，肉切片也很好吃
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推
07/19 14:14, 4年前 , 280F
我也是在活菌豬買肉，但梅花肉片、雞胸還是直接在co
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07/19 14:14, 4年前 , 281F
stco買
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07/19 14:17, 4年前 , 282F
超懂中午不想煮飯的心情...
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07/19 16:42, 4年前 , 283F
說真的還滿多的，但食材都有挑過的話沒話講
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07/19 16:42, 4年前 , 284F
而且四個人可以吃兩杯米我覺得超厲害
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07/19 16:51, 4年前 , 285F
如果生活上有共識在餐費支出，我覺得沒關係
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但反過來說，稍微省一點就很有感了
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07/19 17:06, 4年前 , 287F
餐廳貴啊，食材好會貴啊，不可能多便宜，鄉下一隻跑
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07/19 17:06, 4年前 , 288F
來跑去的雞要價600-700，還不包殺好。海鮮也不便宜
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。
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推
07/19 17:47, 4年前 , 290F
我家不喜歡海鮮味道、不愛肉，就很省
07/19 17:47, 290F
推
07/19 20:45, 4年前 , 291F
食材費好難省，先生要求每天有魚給小孩吃，還要水果
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07/19 20:45, 4年前 , 292F
，兩大兩小基本上也要三四萬，自己煮沒有比較便宜
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推
07/19 21:51, 4年前 , 293F
活菌豬我記得很貴吶!!!! 我一直買不下手給小孩吃，
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07/19 21:51, 4年前 , 294F
比我平常買的貴我記得有一倍以上
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07/20 00:03, 4年前 , 295F
我是兩杯半的米，煮晚餐（1肉2菜）和隔天便當，偶
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07/20 00:03, 4年前 , 296F
爾剩飯做早餐炒飯（2大2小）
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07/20 00:05, 4年前 , 297F
肉是豬雞，只能去全聯買所以餐費也是爆
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07/20 00:07, 4年前 , 298F
平日煮一餐，假日外出一餐就1000或回阿嬤家蹭飯
07/20 00:07, 298F
推
07/20 00:44, 4年前 , 299F
我們家附近活菌豬店面價格還好耶 而且環境或是肉片
07/20 00:44, 299F
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07/20 00:44, 4年前 , 300F
都處理的很乾淨
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07/20 10:30, 4年前 , 301F
謝謝大家的留言，我上了一課
07/20 10:30, 301F
推
07/20 21:05, 4年前 , 302F
減少單價高的外食，可以省很多錢～
07/20 21:05, 302F
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