Re: [閒聊] 恐機症治療

看板Aviation作者 (吹雪)時間11月前 (2023/06/03 15:01), 編輯推噓9(9推 0噓 28→)
留言37則, 8人參與, 11月前最新討論串3/5 (看更多)
老實說自己在2018年以前確實有恐機症 也會擔心家人飛出去會不會怎麼樣，特別是華航.... 但自從2018年，搭了一趟國內線去澎湖之後 我反而後悔為什麼沒有讓我這麼早搭飛機 對航空的興趣油然而生，如果再早一點，說不定會影響我的人生方向 例如十幾歲的時候 搭ATR-72的興奮感蓋過了恐機症 也第一次體會到什麼是離地飛起來的感覺 真的有恐機症的話，大部分的精神科醫師做法就是開鎮靜劑之類的藥 如果想要徹底處理的話，就可能要花比較長的時間做心理治療等等 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.39.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aviation/M.1685775718.A.9FF.html
推
06/03 20:11, 11月前 , 1F
同意 恐懼來自於對未知的不確定感 了解越多就能克服恐懼
06/03 20:11, 1F
→
06/03 20:12, 11月前 , 2F
這時還是要推一下 恐懼來自於火力不足 by狗喬伊
06/03 20:12, 2F
推
06/03 21:29, 11月前 , 3F
不同意恐懼只來自於未知，我也有恐機症，為此讀了無數
06/03 21:29, 3F
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06/03 21:29, 11月前 , 4F
相關文章，理性知道搭乘飛機很安全，但會怕就是會怕。
06/03 21:29, 4F
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06/03 21:29, 11月前 , 5F
目前處理方式是服用抗焦慮藥物與安眠藥，可以解決大約
06/03 21:29, 5F
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06/03 21:29, 11月前 , 6F
五成吧，很希望可以找到更有效的治療方式。
06/03 21:29, 6F
推
06/04 00:00, 11月前 , 7F
以前也有恐機症 但搭完一次HKG-DFW長程完就克服了
06/04 00:00, 7F
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06/04 00:00, 11月前 , 8F
想說搭了14小時都沒事
06/04 00:00, 8F
推
06/04 02:44, 11月前 , 9F
第一趟出國是跟好友們搭華航飛普吉,大園空難的陰影讓我
06/04 02:44, 9F
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06/04 02:44, 11月前 , 10F
來回航程都很折磨,之後好幾年完全不想出國。為了治我的
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06/04 02:44, 11月前 , 11F
恐機症,男友先帶我從日本線開始飛,前幾趟特地挑ANA依舊是
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06/04 02:44, 11月前 , 12F
全航程超級焦慮坐立難安。記得飛第5還6次開始才能在飛機
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06/04 02:44, 11月前 , 13F
上稍稍安心。日本連飛了9趟後,為了去俄羅斯看世界盃也只
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06/04 02:44, 11月前 , 14F
能硬著頭皮挑戰首次的長途航程,所以選擇了讓我感覺比較安
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06/04 02:44, 11月前 , 15F
心的EK,在飛機上才不會因為長程飛行而焦慮,另一方面是想
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06/04 02:44, 11月前 , 16F
體驗A380。這趟回來我就完全克服了恐機症,去年底還從NRT
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06/04 02:44, 11月前 , 17F
飛12H去卡達再看世界盃,全程吃飽睡睡飽吃,睡到一半遇到一
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06/04 02:44, 11月前 , 18F
陣蠻大的亂流被晃醒也是照睡XDD
06/04 02:44, 18F
推
06/04 13:33, 11月前 , 19F
暴露療法
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推
06/04 21:31, 11月前 , 20F
其實這適用於很多人生體驗
06/04 21:31, 20F
推
06/05 02:46, 11月前 , 21F
暴露療法有一點用，但也不到完全有效，我曾經每個月搭
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06/05 02:46, 11月前 , 22F
兩三次飛機，長程短程都有，感想是的確會減輕，但晃的
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06/05 02:46, 11月前 , 23F
時候還是會很怕。醫生跟我說，恐懼的感覺無法徹底消除
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06/05 02:46, 11月前 , 24F
，我能做的只有在恐懼的情緒下，仍舊完成我的任務（也
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06/05 02:46, 11月前 , 25F
就是搭飛機）
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06/05 18:48, 11月前 , 26F
其實不一定完全是不懂無知的恐懼就是了 我之前歐洲內
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06/05 18:48, 11月前 , 27F
旅遊有幾次遇到小孩有恐機的 我在想 小孩雖然不懂 但
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06/05 18:48, 11月前 , 28F
相對好說服 相信這些家長也有嘗試解釋 我只能猜測有些
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06/05 18:48, 11月前 , 29F
不好的印象或是身體感受 引起小孩的恐懼 這不好的經驗
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06/05 18:48, 11月前 , 30F
記憶留下來 也可能延伸到成人時代 不能單純用「因為不
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06/05 18:48, 11月前 , 31F
懂飛機運作方式/怕摔機」就當作恐機症的主因 恐慌症的
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06/05 18:48, 11月前 , 32F
背景比想像中可能還複雜些
06/05 18:48, 32F
推
06/05 23:44, 11月前 , 33F
以前吃鎮靜劑 後來去歐洲一趟飛兩趟長程+無數小航段 後
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06/05 23:44, 11月前 , 34F
來習慣了就覺得還好 人害怕的是未知
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推
06/05 23:46, 11月前 , 35F
選飛安紀錄好的蠻有用的 然後經濟艙擁擠也會有影響 後
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06/05 23:46, 11月前 , 36F
來努力賺錢長程升等就覺得有差 真的緊張空服員也很樂意
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06/05 23:46, 11月前 , 37F
跟你小聊一下 啊經濟艙就不用想 忙都忙死了
06/05 23:46, 37F
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