Re: [發問] 睡不好的薰香配方消失

看板Aromatherapy作者aroma123時間8年前 (2016/05/06 17:33)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《Layla (蕾拉)》之銘言： : 最近面臨考試壓力，又開始睡不好了， : 雖然不至於翻來覆去一直睡不著， : 但是感覺睡不熟，而且半夜還會一直醒來， : 12點睡，居然半夜２點，４點都各醒來一次，然後６點就非得起床不可了， : 幾天下來，累積的疲憊實在有點令人受不了， : 我好懷念一覺到天亮的感覺啊！ : 想請問大家，有沒有推薦的薰香配方，可以讓我好好睡一覺？ : 先謝謝大家的回覆了！其實現在很多人自律神經失調長期的疲憊累積下來很容易讓人感到焦躁不安但要說什麼配方才是最適合你自己的其實還要看體質跟造成你睡眠障礙的原因精油很好用純露也很好用可作薰香使用調製成按摩油加入浴池裡泡澡還可以做成情緒噴霧或是 DIY的保養品用法很多這些東西都可以幫助你的副交感神經被提振主要使用在調節副交感神經的精油大部分都具有鎮定並安撫的功效例如純正薰衣草羅馬洋甘菊苦橙葉依蘭快樂鼠尾草玫瑰橙花岩蘭草胡蘿蔔籽沒藥乳香但最主要還是要看你的症狀跟體質另外還要搭配你的生活作息跟飲食習慣唷～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.124.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1462527213.A.E9C.html

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cattttt

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Layla

05/07 18:10, , 3^F

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