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作者 zero0825 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共19則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 46歲阿北瞎機巴亂練亂吃的一年

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +41

作者: actsuch - 發表於 2025/11/07 16:57(1月前)

38^F推zero0825: 強11/08 16:51

[問題] 乳清攪拌杯選擇

[ MuscleBeach ]57 留言, 推噓總分: +23

作者: senma - 發表於 2025/09/26 20:49(2月前)

46^F推zero0825: 推薦料理用的攪拌棒，刀片那種，乳清加牛奶打出來是奶09/27 21:10

47^F→zero0825: 昔狀好喝很多，做菜也用得到09/27 21:10

Re: [閒聊] 哇靠大軍真的被豪哥害死

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +33

作者: omanorboyo - 發表於 2025/08/16 17:50(4月前)

6^F→zero0825: 前幾天直播有說到邰哥很有禮貌08/16 18:35

[閒聊] 哇靠大軍真的被豪哥害死

[ MuscleBeach ]321 留言, 推噓總分: +117

作者: ss61512tw - 發表於 2025/08/09 22:22(4月前)

89^F推zero0825: 在別人停藥的年紀選擇用藥，真的被逼瘋了08/10 09:56

[討論] 營養師搭配教練跟按摩師這樣效果好嗎

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +18

作者: IloveLEXUS - 發表於 2025/03/30 10:02(8月前)

19^F推zero0825: 飲食睡眠運動都很重要，有決心的人很難不成功，你有預03/30 13:17

20^F→zero0825: 算且有規劃，祝你成功03/30 13:17

[問題] 被推銷教練課很有罪惡感

[ MuscleBeach ]176 留言, 推噓總分: +77

作者: l48632717 - 發表於 2024/12/17 15:26(1年前)

139^F推zero0825: 商業健身房的教練有八成一個小時六百都嫌貴，更何況你12/19 06:38

140^F→zero0825: 還是小白很容易遇到很混的。12/19 06:38

[問題] 健身的時間如何安排

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +38

作者: samil1069 - 發表於 2024/11/14 21:15(1年前)

32^F推zero0825: 如果是我這個時間會早點睡早上練，但你練的地方離工作11/15 10:08

33^F→zero0825: 單位近的話我會下班練比較順，然後你如果要認真健身，11/15 10:08

34^F→zero0825: 時間安排一定會有異動，可以自己實測看自己什麼狀況比11/15 10:08

35^F→zero0825: 較舒服11/15 10:08

[問題] 懷疑自己過度訓練了，該如何調整

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +32

作者: Mike24 - 發表於 2024/09/29 20:08(1年前)

65^F推zero0825: 累就休息，可能會焦慮但先逼自己休息，休息完後你會發現09/30 10:09

66^F→zero0825: 那些焦慮根本不存在09/30 10:09

[討論] 傳統市場雞肉價格大家都買多少？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +29

作者: Omight - 發表於 2024/05/10 17:02(1年前)

23^F推zero0825: 竹北傳統市場土雞雞胸一斤130，品質很好，通常都買母的05/10 22:59

24^F→zero0825: 比較嫩05/10 22:59

[問題] 真心求好喝的乳清蛋白拜託了！

[ MuscleBeach ]190 留言, 推噓總分: +124

作者: anc68003 - 發表於 2023/10/27 14:25(2年前)

41^F推zero0825: 新手喝過的不多，但我都用食物攪拌棒打，可以濃一點又帶10/27 18:49

42^F→zero0825: 有奶昔感，這樣做連果果原味都覺得不錯喝10/27 18:49

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