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作者 yvm567 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共3則
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[問題] 小腿抽筋該練哪裡？
[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +4
作者: tinysun - 發表於 2013/01/07 15:01(11年前)
2F推yvm567:感覺是練不夠 半馬若有跑出心得 其實只需要水 運動飲料01/07 16:50
4F→yvm567:全馬通常比較需要吃些補熱量的東西 多練就不會抽筋了01/07 16:51
6F→yvm567:全半馬都一樣 多練 然後記得補充電解質 抽筋機率就會變小01/07 16:53
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