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作者 yoaps 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共5則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +75

作者: you40fjyoc - 發表於 2021/10/13 11:41(4年前)

58^F推yoaps: 不會，可以看看何立安老師的書，年紀越大越需要10/13 14:33

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: emafish - 發表於 2020/11/03 10:20(5年前)

13^F→yoaps: 如果經濟許可，可以去外面找個教練有能力幫忙排訓練菜單11/03 14:11

14^F→yoaps: 我很幸運在新手時遇到的教練很熱心，跟了他快兩年，大概二11/03 14:13

15^F→yoaps: 十幾堂後就是他給我菜單，有問題我再找他上課矯正動作或測11/03 14:13

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +43

作者: rochis - 發表於 2020/11/03 01:55(5年前)

11^F推yoaps: 你的身體會一步步慢慢適應，推薦你看何立安老師的影片對肌11/03 07:38

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