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作者 yoanzhong 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共28261則

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[閒聊] 拳擊手減重

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: forng - 發表於 2024/02/17 12:12(2月前)

34^F推yoanzhong: 居然能在這裡聽到戰神凱撒的本名他應該感到非常高興02/17 20:53

35^F→yoanzhong: 他的倍化之術能被拿來當例子哈哈哈02/17 20:53

[閒聊] 開始運動後食慾大開

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +32

作者: mingti - 發表於 2023/11/26 18:49(5月前)

24^F推yoanzhong: 花生醬尻爛11/27 08:29

[心得] 十年減肥心得，80kg>106kg>140kg>106kg

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +33

作者: Jianshichen - 發表於 2023/11/17 10:42(5月前)

58^F推yoanzhong: 肌肉是塑形啊你只要單純瘦身的確只要靠飲食控制跟有11/23 06:33

59^F→yoanzhong: 氧就好再來就是誰說不一定要練肌肉？11/23 06:34

60^F→yoanzhong: 肌肉的目的是保護跟支撐骨骼練肌肉的目的是為了生活11/23 06:34

61^F→yoanzhong: 機能的目的而不是因為要塑形11/23 06:34

62^F→yoanzhong: 練肌肉身形會好看只是其中一個好處而已而不是因為要11/23 06:34

63^F→yoanzhong: 維持身形或塑形…11/23 06:34

64^F→yoanzhong: 要減肥飲食控制才是正確但過胖的人減肥會產生贅皮肌11/23 06:38

65^F→yoanzhong: 肉減少的問題所以減肥重訓不會讓你變巨巨而是可以塑11/23 06:38

66^F→yoanzhong: 形，不會瘦了身材卻垮垮的要靠衣服遮… 要靠衣服遮還11/23 06:38

67^F→yoanzhong: 是脫衣服之後照鏡子覺得真實的自己才是漂亮的都是自11/23 06:38

68^F→yoanzhong: 己的選擇。11/23 06:38

69^F→yoanzhong: 可以看我的文章前後有重訓對比一下。供參11/23 06:38

75^F推yoanzhong: 你對重訓應該有錯誤的認知其實重訓不用做很重… 有沒11/23 08:41

76^F→yoanzhong: 有撕裂這是另外一回事但如果以為重訓就是要做到肌肉11/23 08:41

77^F→yoanzhong: 不舒服那我建議還是可以去看一下陳治豪醫師的頻道。11/23 08:41

78^F→yoanzhong: 我再過幾天或者下禮拜應該會發新的文到時候歡迎你來11/23 08:42

79^F→yoanzhong: 看看我的例子（雖然不能夠被複製）11/23 08:43

82^F推yoanzhong: 那是你不快樂不代表別人不快樂你用錯方法導致的11/23 17:12

83^F→yoanzhong: 不快樂不代表別人的觀念是不對的或是不需要的…11/23 17:12

[心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？

[ FITNESS ]220 留言, 推噓總分: -9

作者: capybaradash - 發表於 2023/11/16 10:48(5月前)

22^F推yoanzhong: 認真回，你的紅利都是來自於你的內臟脂肪。11/16 12:23

23^F→yoanzhong: 低碳不是絕對好，高碳也不是不好，各師各法。11/16 12:24

24^F→yoanzhong: 但你只要內臟脂肪減到一定程度沒辦法獲得相對應的紅11/16 12:24

25^F→yoanzhong: 利你就會開始崩潰了。11/16 12:24

26^F→yoanzhong: 你一個月才10公斤兩個禮拜就10公斤了11/16 12:24

27^F→yoanzhong: 因為我那陣子肚子真的大到無以復加11/16 12:24

28^F→yoanzhong: 現在內臟脂肪少了真的要靠低碳快速拉拔體重真的有難度11/16 12:24

29^F→yoanzhong: 但我依然不會覺得熱量派是不對的我只是真的很不喜歡11/16 12:24

30^F→yoanzhong: 吃飯還要算數學而已好累喔11/16 12:24

Re: [減肥] 大體重減重困擾

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +15

作者: yoanzhong - 發表於 2023/11/13 23:12(5月前)

56^F→yoanzhong: 要先跟樓上說聲抱歉，那只是我跟朋友的玩笑話其實是11/14 13:14

57^F→yoanzhong: 我很愛走路而已我知道他說的練腿其實沒那麼簡單11/14 13:14

[討論] 原味乳清還能套什麼好喝?

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +58

作者: YU0158 - 發表於 2023/09/05 19:34(8月前)

74^F推yoanzhong: 生雞蛋09/06 20:18

[問題] Gogoro 2起步向後爆衝

[ biker ]53 留言, 推噓總分: +32

作者: em1255367 - 發表於 2023/08/24 20:21(8月前)

40^F噓yoanzhong: 什麼古靈精怪車明明就是運轉手之戀！39.12.9.33 08/25 11:59

[心得] PaPaKey。名器的極致小宵虎南

[ sex ]464 留言, 推噓總分: +426

作者: kyo7335 - 發表於 2023/08/19 17:28(8月前)

442^F推yoanzhong: 北條阿輝追起來永遠抽不到也沒看到抽獎名單08/24 13:49

[問卦] Live 拳下星城尼克星 VS 李育昇

[ Gossiping ]1498 留言, 推噓總分: +718

作者: linda17a3 - 發表於 2023/07/30 19:07(9月前)

1462^F推yoanzhong: 輸慘了嗚嗚61.227.155.197 07/30 21:52

[請益]請問台中三間拳館比較

[ MMA ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: mingdaoadam - 發表於 2023/07/21 16:04(9月前)

4^F推yoanzhong: UFC Gym 劉承怡。07/22 17:01

5^F→yoanzhong: 不然就是熊派范丹龍比賽出席率很高。07/22 17:01

6^F→yoanzhong: 但是劉承怡教練在台北選熊派吧常常出席比賽的會07/22 17:02

7^F→yoanzhong: 比較貼近競技07/22 17:02

10^F推yoanzhong: 娛樂性比較高。不是人人都是武癡07/29 21:04

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