作者查詢 / xvnm4752

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作者 xvnm4752 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共38則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] teamjoined的衣服值得買嗎？

[ MuscleBeach ]153 留言, 推噓總分: +97

作者: PTTyui - 發表於 2020/09/02 08:47(3年前)

67^F推xvnm4752: 要cp值就館長齁等9/10號吧有380運動素t開賣09/02 13:36

[心得] 阿館牌乳清分享心得

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +55

作者: MAYDAY21314 - 發表於 2020/01/15 23:02(4年前)

40^F推xvnm4752: 喝過阿館的真的就回不去了01/16 12:53

[問題] 館長濃縮乳清

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +30

作者: hsiaosonny - 發表於 2019/12/28 14:55(4年前)

11^F推xvnm4752: 目前喝過抹茶拿鐵藍莓鐵觀音都很讚12/28 18:44

[問題] 體型跟體重

[ MuscleBeach ]126 留言, 推噓總分: +18

作者: Aonkai - 發表於 2019/12/24 11:33(4年前)

70^F推xvnm4752: 我也很懂原PO的感受XD 我都不知道我體重在重三小的12/24 15:56

[問題]有比較適合健身穿的內褲嗎?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +41

作者: smithy7439 - 發表於 2019/12/10 12:06(4年前)

25^F推xvnm4752: 迪卡儂99元跑步內褲讚喔12/10 13:43

[問題] 台北自由重量健身房推薦

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +26

作者: wisdom8002 - 發表於 2019/08/06 17:40(4年前)

11^F推xvnm4752: 核心肌地勒08/06 19:05

[問題] 館長乳清喝起來如何？已刪文

[ MuscleBeach ]74 留言, 推噓總分: +46

作者: Ryanfor3 - 發表於 2019/07/19 10:55(5年前)

40^F推xvnm4752: 我怎覺得蠻好搖的@@先加水再加粉搖一下，再加水就好，另07/19 14:41

41^F→xvnm4752: 外抹茶加牛奶超好喝07/19 14:41

[問題] 右肩疑似受傷

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: jitr601 - 發表於 2019/01/13 13:28(5年前)

12^F推xvnm4752: 買顆按摩球多按「上胸肌肉」，過來人的經驗01/13 19:25

[問題] 好市多雞胸肉

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +61

作者: e11121614 - 發表於 2018/01/08 16:04(6年前)

45^F推xvnm4752: 冷凍慢慢吃啦冷藏沒幾天就壞了01/08 20:31

[問題] 徒手??

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +29

作者: PANG920 - 發表於 2017/10/10 08:08(6年前)

44^F推xvnm4752: 我個人的例子是徒手好幾年（至少4年）才開始進健身房的10/10 18:44

45^F→xvnm4752: ，心得是不要找各種姿勢啊各種方式去練，就一般標準伏10/10 18:44

46^F→xvnm4752: 地挺身就好了啦，想太多反而效果差，好好做慢慢做，姿10/10 18:44

47^F→xvnm4752: 勢正確，強度不斷提升最重要！一週1-2次，一開始頂多1010/10 18:44

48^F→xvnm4752: 下10下做個幾組，後來一口氣做40、50下10組都不是問題10/10 18:44

49^F→xvnm4752: ，看你想練到什麼程度囉！10/10 18:44

50^F推xvnm4752: 不過深蹲之類的麻還是健身房最好XD10/10 18:46

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