作者 xu3vul3vmp 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共124則

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: CPDE - 發表於 2018/08/23 11:02(7年前)

3^F→xu3vul3vmp: 生酮，快速掉水份08/23 11:32

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: -18

作者: jay0117 - 發表於 2018/08/22 18:09(7年前)

68^F→xu3vul3vmp: 以我個人經驗來說，吃肉類的效果比吃乳清好，不管是增08/22 21:01

69^F→xu3vul3vmp: 肌或是減脂08/22 21:01

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: Hammeran - 發表於 2018/08/21 17:07(7年前)

7^F推xu3vul3vmp: 寬腿硬主要的瓶頸在二動(髖鎖死那段)，可以練個rack p08/21 20:43

8^F→xu3vul3vmp: ull，加強送髖08/21 20:43

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +36

作者: rexforheart - 發表於 2018/08/21 20:21(7年前)

4^F推xu3vul3vmp: 燕麥，高蛋白，低GI，便宜，好保存，方便食用08/21 20:40

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: -8

作者: a49725119 - 發表於 2018/08/18 11:08(7年前)

12^F→xu3vul3vmp: 水份居多吧08/18 13:20

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +36

作者: rayray0410 - 發表於 2018/08/03 07:26(7年前)

18^F推xu3vul3vmp: 訓練頻率不夠08/03 08:42

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +59

作者: raw90626 - 發表於 2018/07/12 20:27(7年前)

9^F推xu3vul3vmp: 加代糖，超好吃07/12 20:44

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作者: ariza5651 - 發表於 2018/07/12 12:07(7年前)

25^F推xu3vul3vmp: 斷食會掉水份，機器量起來會有掉肌肉的錯覺07/12 15:27

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作者: stanlyleu - 發表於 2018/07/10 01:04(7年前)

31^F推xu3vul3vmp: 推薦看jeff nippard, layne norton07/10 10:20

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: orzx - 發表於 2018/07/05 23:20(7年前)

4^F推xu3vul3vmp: 我超愛吃耶，加燕麥,乳清,咖啡,綠茶都很讚07/06 00:10

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