作者查詢 / wei371114
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222F→: 光文字我就看不下去,人性全無111.71.103.215 04/18 13:30
166F推: 推04/13 18:05
50F推: 看聊天室1.162.136.27 04/03 23:03
82F推: 個人是感覺你速度很足夠,缺的是跑量、有氧能力03/06 21:28
83F→: 平常日至少配兩個30~40分鐘FR,假日先配10k左右長距離03/06 21:30
84F→: 周跑量先提升到25~30k至少兩周,身體先感受一下這個量03/06 21:31
85F→: 感覺最大挑戰還是四月多可能天氣熱起來,那就沒轍了03/06 21:32
44F推: 01.162.136.139 03/05 23:35
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