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作者 wagaga 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1091則

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[討論] 過夜野跑包(or Fastpacking)

[ outdoorgear ]19 留言, 推噓總分: +12

作者: nekonekow - 發表於 2025/12/04 14:22(1月前)

14^F推wagaga: OV的很棒，已背了一年多了，是我主力包，過夜爬山也背12/04 23:57

Fw: [遊記] 一日零富士

[ Hiking ]24 留言, 推噓總分: +21

作者: x24627785 - 發表於 2025/07/21 10:28(5月前)

3^F推wagaga: 強爆了！07/21 14:43

[揪人] 7/26-27 燕岳（燕山荘1泊2食）

[ Hiking ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: x24627785 - 發表於 2025/07/03 18:40(6月前)

1^F推wagaga: 好像不行…07/03 23:58

[閒聊] ㄧ些襪子心得

[ outdoorgear ]73 留言, 推噓總分: +29

作者: tnsshscsa - 發表於 2024/12/30 17:30(1年前)

9^F→wagaga: 五指襪最好穿的我覺得還是injinji12/30 21:54

Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +27

作者: wagaga - 發表於 2024/12/03 23:25(1年前)

1^F→wagaga: 最後一段是10k意外跑45分。12/03 23:51

11^F→wagaga: 一開始的確是為了三鐵才開始跑的！12/04 07:31

23^F→wagaga: 那個三鐵不是226啦，比113還短的奇怪距離。12/04 11:28

24^F→wagaga: 單車游泳都有練一些，但里程數也很精美就是了…12/04 11:29

31^F→wagaga: 平均月騎乘量250km，月游泳量8000m。12/04 13:59

32^F→wagaga: 再補充一下，身為40代膝蓋受過傷的大叔，其實很怕再次受傷12/04 14:44

33^F→wagaga: ，練跑時其實做了很多調整。像是調整跑步時間到晚餐前，以12/04 14:44

34^F→wagaga: 防太晚跑，晚上會睡不好，造成回復效果不佳；做強度或長距12/04 14:44

35^F→wagaga: 離練習時盡量避免酒精的攝取；跑完步一定會好好拉筋放鬆，12/04 14:44

36^F→wagaga: 不然膝蓋會不舒服，腳底也會發炎；比較體力的進步，更在意12/04 14:44

37^F→wagaga: 跑步動作的正確性和效率，改進這些的努力小，效果大，又不12/04 14:44

38^F→wagaga: 容易受傷；比起痛苦的跑步，比較在意跑起來舒服開心，這樣12/04 14:44

39^F→wagaga: 比較能持久；先增加跑步頻率，穩定了再考慮距離和強度..12/04 14:44

43^F→wagaga: 三種運動都不練間歇，怕受傷…12/04 16:31

52^F→wagaga: 2021年的時候月跑量只有30k上下(單車和游泳也比現在少)，12/05 11:00

53^F→wagaga: 當然跑得也比現在還慢…另外我快80kg就是了…12/05 11:00

[問題] 下水前淋浴水溫

[ swim ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: turnoff11 - 發表於 2024/11/29 18:18(1年前)

5^F→wagaga: 下去游個兩趟就熱了，淋什麼都差不多吧…126.254.211.9 11/30 12:58

[遊記] 日本百名山-幌尻岳

[ Hiking ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: x24627785 - 發表於 2024/09/15 16:34(1年前)

1^F推wagaga: 想看其他99座的遊記(敲碗)09/15 16:40

Re: [討論] NIKE品質最近真的不行了嗎？

[ Road_Running ]52 留言, 推噓總分: +29

作者: newsted5566 - 發表於 2024/08/17 18:47(1年前)

25^F→wagaga: 好奇皇居路線有什麼攻略？08/18 19:32

[問題] 日本秋季入冬登山選擇

[ Hiking ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: foreveryoung - 發表於 2023/10/09 01:14(2年前)

1^F→wagaga: 2或3吧，沒雪地經驗又無法評估時選簡單的10/09 07:42

[問題] 計時車架選擇問題

[ bicycle ]38 留言, 推噓總分: +13

作者: WTTSOU - 發表於 2023/09/06 10:25(2年前)

20^F→wagaga: 買有碟剎電變的，無誤09/07 22:33

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