作者查詢 / VICCC1219
作者 VICCC1219 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共808則
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573F推: 8311/17 13:11
68F推: 第一次看到朋友上表特感覺好妙11/11 22:26
132F推: https://i.imgur.com/uz24C3i.jpg10/29 01:12
133F→: G3見啊~~10/29 01:12
7F推: 推10/27 20:26
52F推: 推!!已經買好G1和G3的票要進場支持啦10/27 19:03
86F推: 推10/25 18:05
20F推: DD龍太好笑啦XDDDdD10/08 18:45
90F推: Good luck09/25 23:41
3F→: 以前只做深蹲能維持較低體脂率,現在嚴格執行運動飲食09/07 12:17
4F→: 卻反增不減,找不出問題出在哪裡。或許我該再增加些有09/07 12:18
5F→: 氧嗎09/07 12:18
11F→: 樓上的起司蛋看起來好誘人啊…運動完這樣犒賞自己好幸09/07 12:48
12F→: 福~09/07 12:48
13F→: 那把早餐改成自己去買全麥土司夾鮪魚罐頭會好點嗎,中09/07 12:50
14F→: 餐的部分大部分都和同學一起用餐比較沒辦法選擇。只能09/07 12:50
15F→: 從早餐和晚餐下手了09/07 12:50
31F→: 謝謝各位的幫忙,我決定先把所有運動內容集中在同一天09/07 13:59
32F→: ,一樣週日休息~再來增加負重重量。起司蛋的作法我也09/07 13:59
33F→: 抄起來了XD09/07 13:59
44F→: 真的感謝各位的意見!!因為我胖起來臉超明顯,腫的跟09/07 16:20
45F→: 饅頭一樣XD 從今天下班就把一二三加起來一起做然後早09/07 16:20
46F→: 餐調整成自己準備少吃早餐店蛋餅~目標是降成17啦XDD09/07 16:20
62F→: 回TANBY大,因為以前確實是把這些動作集中在同一天執09/08 12:46
63F→: 行,後來看了肌肉版有看到要分天訓練的說法才將此拆解09/08 12:46
64F→: 。沒想到是反效果。09/08 12:47
65F→: 不過以前沒有加入棒式和側棒式,經過各位的指導後我也09/08 12:49
66F→: 很期待一個月後身體會有什麼樣的變化09/08 12:49
440F推: 推08/16 18:42