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作者 van112 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共3則
限定看板：MuscleBeach
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[問題] 一天練全部位，或分部位分好幾天，哪個方式好呢?
[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8
作者: van112 - 發表於 2010/06/01 23:16(15年前)
5F→van112:哇，那一個部位不就有九組要做!06/02 01:25
8F→van112:我胸有做到3種動作：坐著的推、蝴蝶機夾胸、斜躺推槓鈴06/02 01:27
9F→van112:二頭，每種動作好像都一樣，就是彎舉...06/02 01:28
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