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發文數量: 56

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uranus0206 在 PTT 最新的發文, 共 56 篇

[活動] 英文讀書會_羅東

[ I-Lan ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: uranus0206 - 發表於 2012/03/27 20:36(12年前)

[活動] 英文讀書會

[ I-Lan ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: uranus0206 - 發表於 2012/03/12 14:13(12年前)

[心情] 沒什麼特別只是想抒發一下

[ Aquarius ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: uranus0206 - 發表於 2011/11/14 23:35(12年前)

[心情] 失落

[ Aquarius ]13 留言, 推噓總分: +12

作者: uranus0206 - 發表於 2011/11/10 23:57(12年前)

[問題]為什麼不能加入google+

[ Google ]59 留言, 推噓總分: +27

作者: uranus0206 - 發表於 2011/07/01 09:39(13年前)

uranus0206 在 PTT 最新的留言, 共 148 則

[器材]義比壓壓和nespresso選擇

[ Coffee ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: ttpom - 發表於 2024/01/27 18:44(2月前)

3^F→uranus0206: 用了幾天還不錯。老婆習慣膠囊，我偏好自填粉。木舌01/29 19:02

4^F→uranus0206: 沒太多要求01/29 19:02

[問題] GOODYEAR ATM2停產?? 雨胎的其他選擇?

[ car ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: bbup - 發表於 2023/12/13 13:36(4月前)

1^F推uranus0206: Goodyear eagle f112/13 13:53

[問題] 體重超重很多還是一定要吃到基礎代謝嗎

[ FITNESS ]382 留言, 推噓總分: +50

作者: HankJiang - 發表於 2023/10/04 22:28(6月前)

41^F→uranus0206: 用油來補10/04 23:41

47^F→uranus0206: 一天一兩餐而已，肉類可以挑中高脂肪的來補10/04 23:49

49^F→uranus0206: 沒錯，而且補油補肉會讓你更不會有飢餓感，以及增加10/04 23:54

50^F→uranus0206: 滿足感。10/04 23:54

51^F→uranus0206: 而且蔬菜量也要增加10/04 23:55

53^F→uranus0206: 搭配吃夠油才不會因為菜吃太多而便秘。最好買綜合維10/04 23:56

54^F→uranus0206: 他命來補微涼營養素10/04 23:56

56^F→uranus0206: 現在的芭樂其實含糖量蠻高的，其中的碳水也要考量到10/04 23:57

58^F→uranus0206: 蔬菜可以挑超商的生菜沙拉，一天至少兩份10/04 23:59

59^F→uranus0206: 不過都吃超商要吃到足夠熱量跟菜，油，肉會花滿多錢10/05 00:01

60^F→uranus0206: 的，如果願意可以嘗試買超市食材自己備餐10/05 00:01

63^F→uranus0206: 雞胸可以買來自己醃，拿去超商補買一些如茶葉蛋之類10/05 00:06

64^F→uranus0206: ，請店員幫忙順便加熱，五分鐘就熟了10/05 00:06

65^F→uranus0206: 蔬菜類可以挑生吃不會太難吃的如高麗菜，洋蔥，彩椒10/05 00:06

66^F→uranus0206: ，玉米筍。搭配水果醋跟堅果就可以吃到大量蔬菜10/05 00:06

67^F→uranus0206: 自備生菜沙拉再加橄欖油，這樣油肉菜就都可以補到10/05 00:07

72^F→uranus0206: 吃不到基礎代謝，身體會自己調降，脂肪跟肌肉都會降10/05 00:36

73^F→uranus0206: 。你可以策略性先決定要降到什麼體型，再考慮加量跟10/05 00:37

74^F→uranus0206: 運動調整。現在的極低碳搭配間歇性進食主要目的是先10/05 00:37

75^F→uranus0206: 讓你的胰島素阻抗回歸正常10/05 00:37

76^F→uranus0206: 所以真的吃不到其實也不用太在意10/05 00:37

82^F→uranus0206: 不要差太多就好，例如每天只吃500卡，那就是仙女餐，10/05 00:41

83^F→uranus0206: 而且維持不了多久。如果一天一餐的話吃到有滿足感就10/05 00:41

84^F→uranus0206: 可。總之可以試試，如果不會因為這樣產生精神不濟，10/05 00:41

85^F→uranus0206: 易怒等症狀。其實可以慢慢觀察自己狀況再適時調整10/05 00:41

204^F→uranus0206: 自助餐菜滿油的，又鹹。要快速減內臟脂肪就要避免10/06 19:02

205^F→uranus0206: 碳水+油組合，尤其你沒運動。10/06 19:02

206^F→uranus0206: 不用太嚴格管有沒有吃到基礎代謝，你就兩個月先嚴格10/06 19:02

207^F→uranus0206: 自備蔬菜跟雞胸，生菜體積至少五分量，雞胸一天至少10/06 19:02

208^F→uranus0206: 兩份（超商的只能算半片雞胸）。每天快走或超慢跑至10/06 19:02

209^F→uranus0206: 少8000步10/06 19:03

210^F→uranus0206: 我個人經驗，兩個月前內臟脂肪14, 現在9, 減12公斤10/06 19:03

211^F→uranus0206: 還在努力中10/06 19:03

212^F→uranus0206: 不過前兩個月我越跑量有100公里10/06 19:04

213^F→uranus0206: 減肥前期要有效我建議先不要吃自助餐10/06 19:06

[問題] 全車貼FSK冰鑽F70建議嗎？

[ car ]75 留言, 推噓總分: +45

作者: AMG72 - 發表於 2023/09/13 15:44(7月前)

12^F→uranus0206: 全車70讚讚，晚上開北宜跟高速公路暴雨壓力小很多09/13 16:13

[問題] 195/50/16r kia picanto換胎請益

[ car ]18 留言, 推噓總分: +14

作者: justpluto - 發表於 2022/09/06 20:25(1年前)

2^F推uranus0206: Goodyear f1s 205/45/r1609/06 20:29

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暱稱：vinci

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