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作者 unionsavior 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共280則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 菜單待批^^

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +16

作者: frans329 - 發表於 2012/04/23 09:02(12年前)

48^F→unionsavior:飲料如果是無糖那更好04/23 13:38

50^F→unionsavior:早餐如果是素食或是蔬菜三明治會更好04/23 13:40

52^F推unionsavior:冷泡茶+104/23 13:50

[問題] 運動後身體不適

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: felix0517 - 發表於 2012/04/22 18:03(12年前)

1^F→unionsavior:可以詳述重訓內容跟有氧的運動嗎?04/22 18:20

[討論] 伏地挺身算是重訓的一種嗎?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: burgeoning - 發表於 2012/04/22 04:22(12年前)

5^F→unionsavior:腳高手低的作法或許可以增加強度04/22 11:34

19^F→unionsavior:話說你每個cycle間休息多久呢?04/23 13:40

[討論] 快走減肥效果比慢跑好嗎?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: cat1224 - 發表於 2012/04/21 15:22(12年前)

10^F→unionsavior:有些不常運動或是剛接觸運動的人競走也滿好的04/21 18:55

[討論] 游泳跟跑步在代謝上的差異

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +5

作者: unionsavior - 發表於 2012/04/21 14:09(12年前)

3^F→unionsavior:乳清蛋白的服用應該也會有影響04/21 14:20

4^F→unionsavior:對了我之前體重64 目前體重6704/21 14:20

5^F→unionsavior:但我覺得現在的氣色比較好04/21 14:20

7^F→unionsavior:蝶式...不太能偷懶啊一偷懶就GG了04/21 15:27

16^F→unionsavior:我蛙式大多狀況會讓手休息只用腿夾水04/21 16:05

20^F→unionsavior:居於樂趣與阻力我會偏好在室外跑步 XDDDD04/21 16:18

22^F→unionsavior:等於去跑山了嗎? XDDD04/21 17:42

23^F→unionsavior:另外我在健身房較著重上半身因為04/21 17:43

24^F→unionsavior:因為我下半身比上半身發達我指的是腿腳部分04/21 17:44

39^F→unionsavior:我從事跑步跟游泳的其他條件沒有顯著的差異04/22 11:25

40^F→unionsavior:如果硬要說差異的話游泳完我會補充蛋白質如無糖豆奶04/22 11:26

41^F→unionsavior:跑步完則只有補充淡鹽水04/22 11:26

42^F→unionsavior:to freesmile: 機械式、自由槓我會交替使用04/22 11:28

43^F→unionsavior:比如說覺得自由槓推不夠就會再去用機械式補一下04/22 11:28

[減肥] 菜單代批

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +15

作者: makimi - 發表於 2012/04/21 10:04(12年前)

21^F→unionsavior:還是要小心有可能減的不是脂肪而是肌肉 @@"04/21 15:21

[討論] 影響體脂率的因素

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +1

作者: unionsavior - 發表於 2012/04/20 14:12(12年前)

6^F→unionsavior:好的下次就睡醒去量04/20 14:21

7^F→unionsavior:3是因為室外有持還會加上日曬的因素04/20 14:22

9^F→unionsavior:我原本預期是在17左右04/20 14:24

10^F→unionsavior:我是男的曬黑一點應該沒關係 XDDDD04/20 14:25

[討論] 仰臥起坐、伏地挺身

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +12

作者: winu - 發表於 2012/04/19 22:14(12年前)

15^F→unionsavior:有試過極限值嗎?04/20 13:45

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