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作者 unclepeach 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共15則

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[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +12

作者: unclepeach - 發表於 2025/10/21 12:09(3月前)

2^F→unclepeach: 有時候離基礎代謝目標還有空間，會吃蛋白棒（200卡）10/21 12:23

3^F→unclepeach: ，或者高蛋白零食如碳烤魷魚絲10/21 12:23

13^F→unclepeach: 冷凍花椰菜有吃過，很方便！但是口感不習慣，還是以10/21 18:47

14^F→unclepeach: 生鮮蔬菜為主～10/21 18:47

15^F→unclepeach: 冬粉一束才130卡說！想說吃個兩把頂多澱粉控制在26010/21 18:48

16^F→unclepeach: 卡，沒想到是容易胖的地雷食物10/21 18:48

33^F→unclepeach: https://i.imgur.com/AvEwOr7.jpeg10/22 12:11

34^F→unclepeach: 我是用活動程度較低3100去評估自己狀態，沒想到是不10/22 12:11

35^F→unclepeach: 準的嗎10/22 12:11

36^F→unclepeach: 我的身高跟體重，跟一般人比起來基數比較大，沒想到10/22 12:14

37^F→unclepeach: 吃的要跟一般人差不多就是了，如果根據網友的2000卡10/22 12:14

38^F→unclepeach: 建議10/22 12:14

73^F→unclepeach: 很謝謝大家的熱情跟指教，我會聽進去的，最近體重開10/26 09:59

74^F→unclepeach: 始有在鬆動了！10/26 09:59

[ watch ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: winston9527 - 發表於 2023/06/14 11:02(2年前)

1^F推unclepeach: 借徵，海馬1120～感謝錶板06/15 02:28

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