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作者 turtleplus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共978則

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[心得] 2017 萬金石馬拉松初體驗

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: Allen2017 - 發表於 2017/03/19 18:41(9年前)

9^F→turtleplus: 恭喜完賽！發的東西還算多03/20 11:16

[心得] 2017萬金石國際馬拉松全馬

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: yttytt - 發表於 2017/03/19 18:19(9年前)

35^F→turtleplus: 好好養傷 QQ，也幫銅標 QQ03/20 11:17

[討論] 今天萬金石什麼都好就是沒有鹽消失

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: lexus450h - 發表於 2017/03/19 16:01(9年前)

10^F推turtleplus: 我都自己帶。去藥房買膠囊，自己做。然後再吃香蕉。鈉03/19 17:56

11^F→turtleplus: 、鉀都有。03/19 17:56

[討論] 今天的萬金石路跑

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: seashell886 - 發表於 2017/03/19 15:58(9年前)

26^F→turtleplus: 有跟朋友聊到說，或許分兩天舉行，人少一點比較沒問題03/20 11:18

27^F→turtleplus: ，畢竟會場那邊腹地不夠大03/20 11:18

Re: [討論] 低心率訓練..

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: als60907 - 發表於 2017/03/12 21:20(9年前)

1^F推turtleplus: E 是所有訓練的基礎03/12 21:24

[心得] 東京馬拉松之再度挑戰破三敗北

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: TerryLinTW - 發表於 2017/03/07 12:01(9年前)

17^F推turtleplus: 我也有尿急的困擾，尤其是跑日本馬的時候。經過幾次03/14 08:55

18^F→turtleplus: 教訓，賽前一小時我就不再喝水，而且會在起跑區關閉前03/14 08:55

19^F→turtleplus: 再上最後一次廁所。另外就是記得多穿一點，天氣太冷03/14 08:55

20^F→turtleplus: 本身就會引發尿意/液。穿很暖都無妨，起跑前幾分鐘再03/14 08:55

21^F→turtleplus: 脫掉丟棄。03/14 08:55

2017新北市萬金石馬拉松賽道影片

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: wikisport - 發表於 2017/03/04 12:35(9年前)

15^F推turtleplus: 回程影片是利用車後的攝錄倒帶播放吧 :D03/14 08:58

[問題] 自主半馬練習如何補給?

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +34

作者: fatpaul53 - 發表於 2017/03/02 16:47(9年前)

12^F推turtleplus: 若用手拿，可考慮7-11賣的300ml小水瓶03/02 17:08

13^F→turtleplus: 一手拿一瓶輪流喝03/02 17:08

14^F→turtleplus: 若在操場，可買一把椅子或桌子放在跑道旁，水瓶放上03/02 17:09

15^F→turtleplus: 面拿就不會讓速度減緩太多03/02 17:09

[心得] 東京馬324→315心得

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +37

作者: CATCATCAT - 發表於 2017/03/01 22:59(9年前)

24^F推turtleplus: 恭喜！簡直看不到妳的天花板 XD03/02 09:54

[心得] 東京馬

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +69

作者: ppsj - 發表於 2017/03/01 11:55(9年前)

41^F推turtleplus: 敲碗這麼久總算等到了！恭喜！03/01 16:33

42^F→turtleplus: 不過大家最近怎麼都流行掉淚呢 XD03/01 16:33

43^F→turtleplus: 感覺上賽事規模太大，不好弄啊。p 大都會被吃掉 1903/01 16:37

44^F→turtleplus: 秒了，我去大概被吃掉一分鐘以上吧。03/01 16:37

46^F推turtleplus: 對非菁英選手來說，東京馬除了天氣路線較優以外，也如03/01 16:38

47^F→turtleplus: p 大所說的，有些不確定的負面因素。03/01 16:38

48^F→turtleplus: p大這次平均心率多少呢？03/01 16:41

76^F→turtleplus: 我有看過關於標準丈量的文章，裡面提到馬拉松長度會03/02 09:56

77^F→turtleplus: 落在 42.25km 左右，因為丈量員每 1K 多加 1m 求保險03/02 09:58

78^F→turtleplus: 加上我們不見得會跑出路線最短路徑，跑到 42.5K 應該03/02 09:59

79^F→turtleplus: 都可以接受... 如果 GPS 錶又有誤差那就差更多了03/02 09:59

86^F推turtleplus: 記得這時候手錶要取消自動計圈改成手按計圈03/02 17:25

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