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作者 turtleplus 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共977則

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[心得] 2017萬金石國際馬拉松全馬

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: yttytt - 發表於 2017/03/19 18:19(8年前)

35^F→turtleplus: 好好養傷 QQ，也幫銅標 QQ03/20 11:17

[討論] 今天萬金石什麼都好就是沒有鹽消失

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: lexus450h - 發表於 2017/03/19 16:01(8年前)

10^F推turtleplus: 我都自己帶。去藥房買膠囊，自己做。然後再吃香蕉。鈉03/19 17:56

11^F→turtleplus: 、鉀都有。03/19 17:56

[討論] 今天的萬金石路跑

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: seashell886 - 發表於 2017/03/19 15:58(8年前)

26^F→turtleplus: 有跟朋友聊到說，或許分兩天舉行，人少一點比較沒問題03/20 11:18

27^F→turtleplus: ，畢竟會場那邊腹地不夠大03/20 11:18

Re: [討論] 低心率訓練..

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: als60907 - 發表於 2017/03/12 21:20(8年前)

1^F推turtleplus: E 是所有訓練的基礎03/12 21:24

[心得] 東京馬拉松之再度挑戰破三敗北

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: TerryLinTW - 發表於 2017/03/07 12:01(8年前)

17^F推turtleplus: 我也有尿急的困擾，尤其是跑日本馬的時候。經過幾次03/14 08:55

18^F→turtleplus: 教訓，賽前一小時我就不再喝水，而且會在起跑區關閉前03/14 08:55

19^F→turtleplus: 再上最後一次廁所。另外就是記得多穿一點，天氣太冷03/14 08:55

20^F→turtleplus: 本身就會引發尿意/液。穿很暖都無妨，起跑前幾分鐘再03/14 08:55

21^F→turtleplus: 脫掉丟棄。03/14 08:55

2017新北市萬金石馬拉松賽道影片

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: wikisport - 發表於 2017/03/04 12:35(8年前)

15^F推turtleplus: 回程影片是利用車後的攝錄倒帶播放吧 :D03/14 08:58

[問題] 自主半馬練習如何補給?

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +34

作者: fatpaul53 - 發表於 2017/03/02 16:47(8年前)

12^F推turtleplus: 若用手拿，可考慮7-11賣的300ml小水瓶03/02 17:08

13^F→turtleplus: 一手拿一瓶輪流喝03/02 17:08

14^F→turtleplus: 若在操場，可買一把椅子或桌子放在跑道旁，水瓶放上03/02 17:09

15^F→turtleplus: 面拿就不會讓速度減緩太多03/02 17:09

[心得] 東京馬324→315心得

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +37

作者: CATCATCAT - 發表於 2017/03/01 22:59(8年前)

24^F推turtleplus: 恭喜！簡直看不到妳的天花板 XD03/02 09:54

[心得] 東京馬

[ Road_Running ]94 留言, 推噓總分: +69

作者: ppsj - 發表於 2017/03/01 11:55(8年前)

41^F推turtleplus: 敲碗這麼久總算等到了！恭喜！03/01 16:33

42^F→turtleplus: 不過大家最近怎麼都流行掉淚呢 XD03/01 16:33

43^F→turtleplus: 感覺上賽事規模太大，不好弄啊。p 大都會被吃掉 1903/01 16:37

44^F→turtleplus: 秒了，我去大概被吃掉一分鐘以上吧。03/01 16:37

46^F推turtleplus: 對非菁英選手來說，東京馬除了天氣路線較優以外，也如03/01 16:38

47^F→turtleplus: p 大所說的，有些不確定的負面因素。03/01 16:38

48^F→turtleplus: p大這次平均心率多少呢？03/01 16:41

76^F→turtleplus: 我有看過關於標準丈量的文章，裡面提到馬拉松長度會03/02 09:56

77^F→turtleplus: 落在 42.25km 左右，因為丈量員每 1K 多加 1m 求保險03/02 09:58

78^F→turtleplus: 加上我們不見得會跑出路線最短路徑，跑到 42.5K 應該03/02 09:59

79^F→turtleplus: 都可以接受... 如果 GPS 錶又有誤差那就差更多了03/02 09:59

86^F推turtleplus: 記得這時候手錶要取消自動計圈改成手按計圈03/02 17:25

[心得] 東京馬拉松帶著遺憾完賽

[ Road_Running ]120 留言, 推噓總分: +22

作者: jay61020 - 發表於 2017/02/28 09:35(8年前)

8^F推turtleplus: 恭喜完賽&有傷好好休息吧02/28 14:34

9^F→turtleplus: 另外一點，我其實不太喜歡人家穿國旗衣去日本跑馬02/28 14:35

10^F→turtleplus: 因為你可以發現很少人穿自己國家的國旗衣02/28 14:35

11^F→turtleplus: 而日本社會大眾又已普遍認識台灣與其國際外交困難02/28 14:36

12^F→turtleplus: 另外一點就如原po說的，做什麼都容易被放大檢視02/28 14:37

13^F→turtleplus: 還不如低調一點。等做了什麼好人好事時再趁機表示我02/28 14:37

14^F→turtleplus: 們來自台灣02/28 14:37

15^F→turtleplus: 老實說台灣人的言行舉止還比不上日本人，這是殘酷的現02/28 14:38

16^F→turtleplus: 實，所以還是低調出擊為上策 XD02/28 14:38

34^F推turtleplus: 不用反應那麼激動，我只是覺得要是少數人穿了國旗衣卻02/28 20:14

35^F→turtleplus: 失了禮反而帶來反效果。既然穿了就要好好表現就是加02/28 20:14

36^F→turtleplus: 分。02/28 20:14

37^F→turtleplus: http://i.imgur.com/DEsrdr1.jpg02/28 20:17

38^F→turtleplus: 附上一張我跟好友互換國旗衣的照片，當然要禮讓他跑在02/28 20:18

39^F→turtleplus: 前囉！02/28 20:18

40^F推turtleplus: 「個人」當然希望儘可能宣傳台灣，讓世界看見台灣。可02/28 20:22

41^F→turtleplus: 是穿上它，甚至出國在外，真的是戰戰兢兢，就怕壞了大02/28 20:22

42^F→turtleplus: 家對台灣人的印象。但現在開始有一些聲音，有跑友穿02/28 20:22

43^F→turtleplus: 國旗衣跑馬卻失了禮，這就不是大家所樂見的。提供給大02/28 20:22

44^F→turtleplus: 家思考。02/28 20:22

45^F推turtleplus: 對了，照片攝於德國杜塞朵夫馬拉松。當天聲援西藏 (fr02/28 20:24

46^F→turtleplus: ee Tibet) 的觀眾不少。02/28 20:24

50^F推turtleplus: 總歸一句，穿上國旗就謹言慎行。沒別的意思。02/28 22:08

51^F推turtleplus: 或許我表達的方式不夠貼切，也請你不用反應過激。我只02/28 22:13

52^F→turtleplus: 是想表達，大家穿國旗衣比賽的同時，不是穿上就好，要02/28 22:13

53^F→turtleplus: 注意自身言行。不是國旗讓我丟臉，而是怕我讓國家蒙02/28 22:13

54^F→turtleplus: 羞。02/28 22:13

55^F→turtleplus: 我收回要大家低調出賽的說法，請見諒。02/28 22:16

58^F→turtleplus: 這句話我收回，的確不妥。02/28 22:22

62^F→turtleplus: 我們目前也需要凝聚這種國家共識，我想或許多多益善，02/28 22:36

63^F→turtleplus: 細節再注意就好。02/28 22:36

66^F→turtleplus: 哦不，我自己就常被老婆電，盡做些失禮的事情。02/28 22:38

67^F→turtleplus: 會有以上感想，主要出自於這篇 http://tinyurl.com/jb02/28 22:40

68^F→turtleplus: z3zsm02/28 22:40

69^F→turtleplus: http://tinyurl.com/jbz3zsm02/28 22:40

70^F→turtleplus: 裡面有稍微提到一些不該做的事02/28 22:40

71^F→turtleplus: 話說我有看過何盡平拿水杯給失手沒拿好的選手，這個也02/28 22:42

72^F→turtleplus: 很讚02/28 22:42

73^F→turtleplus: 還有不要酸我水準太高，大家討論就好，我水準也頂多02/28 22:44

74^F→turtleplus: 符合發文標準罷了。02/28 22:44

79^F→turtleplus: 今年京都馬起跑前默禱全場靜默，應該大家有注意到了！02/28 23:05

80^F→turtleplus: 東京馬我就不清楚了。02/28 23:05

97^F→turtleplus: 推個文能引發廣泛討論也不錯，被罵是活該，但效果是03/01 16:25

98^F→turtleplus: 正面的就好。但不管怎麼說，穿國旗衣或許整體而言是 z03/01 16:25

99^F→turtleplus: >b 的，激起大家愛國心很棒，其他關乎禮節的小地方大03/01 16:25

100^F→turtleplus: 家以後也開始會注意了。03/01 16:25

116^F→turtleplus: 我想關於水杯丟棄，若不至於影響速度或不求成績，就03/02 17:21

117^F→turtleplus: 儘量丟進垃圾桶，尤其有的賽事垃圾桶非常大，丟進去03/02 17:21

118^F→turtleplus: 的命中率要比肩 Steph 的罰球命中率其實不難03/02 17:21

119^F→turtleplus: 尤其是垃圾桶還不只一個，超過最後一個垃圾桶就不太適03/02 17:23

120^F→turtleplus: 合隨手丟路邊了03/02 17:23

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