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作者 turtleplus 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共801則

限定看板：Road_Running

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[心得] 2017萬金石馬拉松人生第一場全馬完賽

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +21

作者: a126427 - 發表於 2017/03/19 22:52(8年前)

12^F推turtleplus: 恭喜完賽03/20 11:14

[心得] 2017萬金石馬拉松初馬

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: doic9999 - 發表於 2017/03/19 21:10(8年前)

13^F→turtleplus: 恭喜！初馬選這場不容易呢03/20 11:15

[心得] 2017 萬金石馬拉松初體驗

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: Allen2017 - 發表於 2017/03/19 18:41(8年前)

9^F→turtleplus: 恭喜完賽！發的東西還算多03/20 11:16

[心得] 2017萬金石國際馬拉松全馬

[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: yttytt - 發表於 2017/03/19 18:19(8年前)

35^F→turtleplus: 好好養傷 QQ，也幫銅標 QQ03/20 11:17

[討論] 今天萬金石什麼都好就是沒有鹽消失

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +16

作者: lexus450h - 發表於 2017/03/19 16:01(8年前)

10^F推turtleplus: 我都自己帶。去藥房買膠囊，自己做。然後再吃香蕉。鈉03/19 17:56

11^F→turtleplus: 、鉀都有。03/19 17:56

[討論] 今天的萬金石路跑

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: seashell886 - 發表於 2017/03/19 15:58(8年前)

26^F→turtleplus: 有跟朋友聊到說，或許分兩天舉行，人少一點比較沒問題03/20 11:18

27^F→turtleplus: ，畢竟會場那邊腹地不夠大03/20 11:18

Re: [討論] 低心率訓練..

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: als60907 - 發表於 2017/03/12 21:20(8年前)

1^F推turtleplus: E 是所有訓練的基礎03/12 21:24

[心得] 東京馬拉松之再度挑戰破三敗北

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +17

作者: TerryLinTW - 發表於 2017/03/07 12:01(8年前)

17^F推turtleplus: 我也有尿急的困擾，尤其是跑日本馬的時候。經過幾次03/14 08:55

18^F→turtleplus: 教訓，賽前一小時我就不再喝水，而且會在起跑區關閉前03/14 08:55

19^F→turtleplus: 再上最後一次廁所。另外就是記得多穿一點，天氣太冷03/14 08:55

20^F→turtleplus: 本身就會引發尿意/液。穿很暖都無妨，起跑前幾分鐘再03/14 08:55

21^F→turtleplus: 脫掉丟棄。03/14 08:55

2017新北市萬金石馬拉松賽道影片

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: wikisport - 發表於 2017/03/04 12:35(8年前)

15^F推turtleplus: 回程影片是利用車後的攝錄倒帶播放吧 :D03/14 08:58

[問題] 自主半馬練習如何補給?

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +34

作者: fatpaul53 - 發表於 2017/03/02 16:47(8年前)

12^F推turtleplus: 若用手拿，可考慮7-11賣的300ml小水瓶03/02 17:08

13^F→turtleplus: 一手拿一瓶輪流喝03/02 17:08

14^F→turtleplus: 若在操場，可買一把椅子或桌子放在跑道旁，水瓶放上03/02 17:09

15^F→turtleplus: 面拿就不會讓速度減緩太多03/02 17:09

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